Pita z falafelem oraz sosem tahini i cytrynowym
Dlaczego ten przepis się udaje
- Namoczona ciecierzyca daje lepszą teksturę: Użycie namoczonej suszonej ciecierzycy pomaga falafelom zachować grubszą, satysfakcjonującą strukturę zamiast robić się miękkie lub papkowate.
- Chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku: Lekkie spłaszczenie falafeli zwiększa kontakt z patelnią, pomagając im równomiernie się zrumienić, a jednocześnie pozostać wilgotnymi w środku.
- Świeża, wyrazista równowaga: Cytryna w sosie tahini oraz nadzienie z pomidora i ogórka przełamują smażone falafele, dając czystszy finisz.
Jak najlepiej wykorzystać ten przepis
Wskazówki dotyczące czasu
- Zaplanuj moczenie: Ciecierzyca potrzebuje długiego namaczania przed blendowaniem, więc zacznij ją moczyć wieczorem przed dniem gotowania.
- Większość pracy wykonujesz ręcznie: Gdy ciecierzyca jest już namoczona, aktywne etapy to formowanie, smażenie, przygotowanie sosu i składanie pit.
- Podawaj na gorąco: Falafele są najlepsze krótko po usmażeniu, gdy skórka jest chrupiąca, a środek wciąż delikatny.
Uwagi o składnikach
- Użyj suszonej ciecierzycy: Suszona ciecierzyca jest tu ważna; ciecierzyca z puszki jest zwykle zbyt miękka i może sprawić, że masa będzie ciężka.
- Świeże zioła mają znaczenie: Świeża pietruszka nadaje falafelom kolor i świeżość, których suszone zioła nie zastąpią tak łatwo.
- Wybór mąki wpływa na zwartosć: Mąka pszenna pomaga związać masę, a mąka z ciecierzycy daje nieco bardziej zwartą, bardziej tradycyjną konsystencję.
Najczęstsze błędy
- Nie rozdrabniaj zbyt długo: Przestań miksować pulsacyjnie, gdy masa wygląda jak gruba, wilgotna kruszonka; gładka pasta usmaży się na zbitą.
- Pilnuj temperatury patelni: Jeśli falafele rumienią się zbyt szybko, zmniejsz ogień, aby środki zdążyły się dopiec.
- Smaż partiami: Zostawienie odstępów wokół każdego falafela pomaga im się zrumienić, zamiast parować.
Wskazówki do przygotowania wcześniej
- Przygotuj namaczanie wcześniej: Namocz ciecierzycę wcześniej i bardzo dobrze ją odsącz przed miksowaniem, aby masa nie zrobiła się mokra.
- Zamroź ugotowane falafele: Usmażone falafele można zamrozić, a potem odgrzać z zamrożenia, aż będą gorące w środku.
- Przywróć chrupkość przed podaniem: Odgrzej schłodzony falafel na suchej patelni na średnim ogniu albo użyj piekarnika 200°C (390°F) do mrożonego falafela.
Potrzebny sprzęt
Składniki
Instrukcje
- Wsyp suchą ciecierzycę do miski, zalej obficie zimną wodą i zostaw do namoczenia na 12 godzin. Bardzo dobrze odcedź, a następnie osusz, aby masa nie zrobiła się papkowata.
- Z grubsza posiekaj cebulę, obierz czosnek i oberwij listki natki pietruszki. Dodaj ciecierzycę, cebulę, czosnek, kmin rzymski, kolendrę, natkę pietruszki, sól, pieprz i sodę oczyszczoną do robota kuchennego i miksuj pulsacyjnie, aż uzyskasz gruby, wilgotny „piasek”, który trzyma się po ściśnięciu.
- Przełóż masę do miski i wmieszaj mąkę pszenną. Przykryj i odstaw na 10 minut, aby stężała, następnie uformuj 12 małych kulek i delikatnie je spłaszcz.
- Rozgrzej olej roślinny na dużej patelni na średnim ogniu. Smaż falafel na patelni partiami przez 3 do 4 minut z każdej strony, aż będzie głęboko złoty i chrupiący, regulując ogień, aby nie rumienił się zbyt szybko.
- Zrób sos: w małej misce wymieszaj trzepaczką tahini z sokiem z cytryny, a następnie stopniowo wmieszaj wodę, po trochu, aż będzie gładki i lejący. Dopraw, jeśli chcesz, jeszcze szczyptą soli.
- Pokrój pomidora i ogórka w kostkę oraz z grubsza posiekaj pozostałą natkę pietruszki. Krótko podgrzej chlebek pita, rozetnij, napełnij sałatką i gorącym falafelem, a następnie obficie polej cytrynowym sosem tahini.
Notatki do przepisu
Wskazówki
- Dla najlepszej tekstury zostaw masę na falafel bardziej grubo zmieloną niż gładką i dopilnuj, aby ciecierzyca była dobrze odsączona przed miksowaniem.
- Jeśli podajesz osobom w ciąży, starszym lub z obniżoną odpornością, użyj czystego sprzętu i trzymaj sałatkę w lodówce do podania.
Zamienniki
- Zastąp świeżą natkę pietruszki świeżą kolendrą, aby uzyskać bardziej cytrusową, klasyczną nutę ziołową.
- Zastąp mąkę pszenną mąką z ciecierzycy, aby falafel miał bardziej zwartą, tradycyjną teksturę.
Przechowywanie
- Przechowuj w lodówce do 2 dni
- Przechowuj usmażony falafel w szczelnym pojemniku w lodówce. Podgrzewaj na suchej patelni na średnim ogniu przez 4 do 6 minut, obracając, aż będzie gorący w środku; zamrażaj usmażony falafel do 2 miesięcy i podgrzewaj z zamrożenia w piekarniku nagrzanym do 200°C (390°F), aż będzie gorący w środku.
Oceny i recenzje
Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.
Wypróbowałeś ten przepis?
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.
Pozostań zainspirowany
Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.
Przegląd przepisu
- Porcje: 2 porcje
- Czas całkowity: 55min (40min aktywny)
- Poziom trudności: Średnie
- Kuchnia: Bliskowschodnia
-
Alergeny:
Gluten Pszenica Sezam
Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.
Dodaj do planu posiłkówPotrzebny sprzęt
Zostały Ci składniki?
Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.
Znajdź przepisy z tymi składnikami →Ułatw sobie ten przepis następnym razem
ReklamaTe narzędzia pomogą Ci uzyskać lepsze rezultaty przy mniejszym wysiłku.
Patelnia Misen ze stali węglowej o właściwościach nieprzywierających 12 cali
- Nadaje się do wszystkich rodzajów płyt grzewczych
- Po odpowiednim sezonowaniu zyskuje naturalne właściwości nieprzywierające
- Wymaga sezonowania i pielęgnacji
Szklane miski kuchenne Pyrex z pokrywkami
- Nadaje się do kuchenki mikrofalowej
- Pokrywki bez BPA
- Szkło jest cięższe
Patelnia nieprzywierająca All-Clad HA1 z twardo anodowanego aluminium 12 cali
- Najwyższa jakość wykonania
- Doskonałe rozprowadzanie ciepła
- Wysoka cena
Miski kuchenne ze stali nierdzewnej KitchenAid
- Antypoślizgowa podstawa
- Stal nierdzewna
- Nie nadaje się do kuchenki mikrofalowej
Lubisz gotować z JustRecipes?
Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.
Dodaj JustRecipes do GoogleKażdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.
























