Ugnsstekt harissakyckling på plåt

Harissarostad kyckling i långpanna tar med värmen från nordafrikansk chilipasta till en enkel ugnsmiddag i brittisk stil. Kycklinglår med ben och skinn rostas tills de är brynta och saftiga, medan rödlök och paprika mjuknar i de kryddiga stekskyerna. Kikärter som tillsätts en bit in gör plåten mer mättande utan att de tappar sin konsistens, och citron bryter igenom rikedomen på slutet. Servera direkt från plåten med extra klyftor, eller toppa med grekisk yoghurt och koriander för en svalare, fräschare kontrast.
Kök Nordafrikanskinspirerad långpanna
Hetta Medel
Tillagning Minimal disk • Perfekt för många • Passar för meal prep
Tidsåtgång Under 1 timme

Därför fungerar receptet

  • Allt på en plåt: Kyckling, grönsaker och kikärter rostas tillsammans, så stekskyn kryddar hela rätten med minimal disk.
  • Rejäl kryddning: Harissa, spiskummin och citron ger kycklingen en varm, syrlig och smakrik karaktär utan att behöva en lång marinering.
  • Bra texturkontrast: Kycklingskinnet bryns ovanpå medan paprikan, löken och kikärterna mjuknar undertill i de kryddiga skyarna.

Få ut det bästa av det här receptet

Justera hettan

  • För mindre hetta: Använd en mild harissa och avsluta generöst med yoghurt och citron för att mildra chilivärmen.
  • För en rejälare ugnsplåt: Välj en starkare harissa eller tillsätt lite extra i täcket före rostning.
  • Håll hettan balanserad: Smaka på din harissa innan du använder den; märken varierar mycket i chilistyrka, sälta och syra.

Ingredienstips

  • Använd kycklinglår med ben och skinn: De håller sig saftiga under den heta rostningen och ger det bäst brynta skinnet.
  • Valet av harissa spelar roll: Rosharissa brukar vara mer aromatisk, medan vanlig harissa kan vara skarpare och hetare.
  • Avsluta med citron: Att tillsätta citron på slutet håller smaken frisk och balanserar fylligheten i kycklingskyn.

Texturtips

  • Låt skinnet vara exponerat: Lägg kycklingen med skinnsidan upp och undvik att täcka den med grönsaker så att den kan få fin färg.
  • Använd en stor plåt: Att sprida ut allt i ett enda lager hjälper grönsakerna att rostas i stället för att ångas.
  • Låt vila före servering: En kort vilotid låter köttsaften sätta sig innan kikärterna vänds ner i såsen.

Serveringsförslag

  • Servera med gryn: Couscous, ris eller bulgur passar bra för att fånga upp den kryddiga skyn.
  • Lägg till en svalkande sås: Grekisk yoghurt ger kontrast till harissan och gör rätten mer komplett.
  • Avsluta fräscht: Koriander eller bladpersilja ger färg och en ren örtig ton precis före servering.

Utrustning du behöver

Ingredienser
Instruktioner
Skriv ut
  1. Sätt ugnen på 220°C (430°F). Blanda olivolja, harissa och malen spiskummin i en stor skål. Finriv lite citronskal, skär sedan citronen i klyftor och ställ åt sidan.
  2. Lägg kycklinglåren i skålen och vänd runt så att de täcks ordentligt. Skär rödlöken i klyftor och den röda paprikan i tjocka strimlor, lägg sedan i skålen och vänd runt så att allt täcks. Häll ut allt på en stor bakplåt och fördela i ett enda lager, med kycklingen med skinnsidan upp.
  3. Rosta i 25 minuter, ta sedan ut plåten och vänd runt lök och paprika i stekskyn. Häll av kikärterna och strö dem runt kycklingen, och ställ sedan tillbaka i ugnen. Rosta i 15 minuter till, eller tills kycklingen är djupt brynt och genomstekt.
  4. Pressa över ett par citronklyftor och vänd runt kikärterna i de kryddiga stekskyerna. Låt plåträtten vila i 5 minuter och servera sedan med de resterande citronklyftorna. Klicka över den grekiska yoghurten och avsluta med färsk koriander, om du använder.

Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.

Receptanteckningar

Tips

  • För bästa bryning, se till att kycklingskinnet är vänt uppåt och inte täcks av grönsakerna.
  • Om din harissa är mycket mild, tillsätt ytterligare 1 msk harissa för mer hetta.
  • Livsmedelssäkerhet: tillaga kycklingen tills köttsaften är klar och den tjockaste delen når 75°C (165°F) på en termometer.

Substitutioner

  • Byt ut grekisk yoghurt mot crème fraîche för en fylligare finish.
  • Byt ut färsk koriander mot färsk bladpersilja för en annan örtton.
  • Byt ut röd paprika mot gul paprika för en något sötare plåträtt.

Förvaring

  • Förvara i kylskåp i upp till 3 dagar
  • Låt svalna helt och förvara sedan i kylskåp i en försluten behållare. Värm på en bakplåt i 180°C (355°F) tills det är genomvarmt, eller i mikron i korta intervaller; lägg på den grekiska yoghurten och färsk koriander efter uppvärmning. Frys utan den grekiska yoghurten och färsk koriander för bästa konsistens.

Betyg och recensioner

Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.

Har du provat receptet?

Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.

Om du lämnar en kommentar ska den vara 10–500 tecken lång.

Håll dig inspirerad

Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.

Ugnsstekt harissakyckling på plåt
Bild av JustRecipes
Pinterest

Receptöversikt

  • Portioner: 4 portioner
  • Total tid: 55min (15min aktiv)
  • Svårighetsgrad: Enkelt
  • Kök: Brittisk
  • Allergener:
    Mjölk
Bra för nybörjare Går att frysa

Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.

Lägg till i måltidsplan

Utrustning du behöver

Annons

Rekommenderade köksredskap för detta recept

Bästa valet

KitchenAid blandningsskålar i rostfritt stål

Halkfritt set i rostfritt stål
  • Halkfri botten
  • Rostfritt stål
  • Inte lämplig för mikrovågsugn

Har du ingredienser kvar?

Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.

Hitta recept med dessa ingredienser →

Gör detta recept enklare nästa gång

Annons

Dessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.

Bästa valet

KitchenAid blandningsskålar i rostfritt stål

Halkfritt set i rostfritt stål
  • Halkfri botten
  • Rostfritt stål
  • Inte lämplig för mikrovågsugn
Bästa värde

Pyrex blandningsskålar i glas med lock

Glas som tål mikrovågsugn
  • Tål mikrovågsugn
  • BPA-fria lock
  • Glas är tyngre
Toppkvalitet

OXO Good Grips blandningsskålar i rostfritt stål

Skålar med isolerade greppytor
  • Halkfri botten
  • Bekvämt grepp
  • Högre pris

Bläddra alfabetiskt

Letar du efter ett specifikt recept? Välj en bokstav eller en siffra nedan för att gå direkt till recept som börjar med det tecknet.

Tycker du om att laga mat med JustRecipes?

Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.

Lägg till JustRecipes i Google

Alla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.