Pescado Zarandeado (Grillad fisk med chili- och citrusmarinad)
Därför fungerar receptet
- Kraftfull marinad: Citrusjuice, guajillochili, vitlök och oregano ger mild vit fisk en rökig, syrlig och smakrik yta.
- Snabb tillagning: Att använda filéer i stället för en hel fisk gör metoden snabb, samtidigt som ytan kan få färg under grillen.
- Fräsch kontrast: Kål och avokado balanserar den heta, kryddade fisken med krispighet, krämighet och fräschör.
Få ut det bästa av det här receptet
Justera hettan
- För mildare hetta: Använd mild chilipulver i stället för guajillo, eller minska chilin något men behåll citrus, vitlök och oregano för smaken.
- För mer hetta: Tillsätt ett starkare chilipulver tillsammans med guajillo, i stället för att ersätta den helt, så att marinaden behåller sin rundade rökiga karaktär.
Tradition och varianter
- Filévänlig version: Traditionell pescado zarandeado görs ofta med hel eller fjärilskuren fisk som tillagas över eld; den här versionen använder filéer under en het grill för ett snabbare vardagsupplägg.
- Fräscha tillbehör: Kål, avokado och extra lime är naturliga partners till den rökiga fisken och ger krispighet och syra utan att tynga ner rätten.
Texturtips
- Håll fisken saftig: Torka fisken torr innan du marinerar, och ös sedan under tillagningen så att ytan förblir kryddad utan att ångas.
- Håll koll på tunnare filéer: Tunna bitar tillagas mycket snabbt, så börja kontrollera tidigt och ta bort dem när köttet är ogenomskinligt och lätt faller i flagor.
Ingredienstips
- Guajillochili: Guajillo ger mild till medelstark hetta med ett fruktigt, rökigt djup; mild chilipulver fungerar i nödfall men ger en mindre distinkt smak.
- Välja fisk: Använd en fast vit fiskfilé som tål grillning och att ösas utan att falla isär för snabbt.
Utrustning du behöver
Ingredienser
Instruktioner
- Sätt ugnen på grill på hög värme och placera en fals cirka 10 till 12 cm från värmen. Klä en plåt så att den blir lätt att rengöra, om du vill. Finriv vitlöken i en bunke.
- Pressa apelsinen och limerna i bunken, vispa sedan ner guajillo-chilipulver, torkad oregano, fint havssalt och rapsolja. Spara cirka en tredjedel av marinaden i en separat skål för pensling. Smaka av den resterande marinaden och justera med en nypa mer salt vid behov.
- Torka fisken torr och lägg på plåten. Skeda över den större delen av marinaden, vänd så att den täcker, och låt sedan stå i 10 minuter medan du förbereder tillbehören. Förvara den sparade marinaden i rumstemperatur för pensling.
- Strimla vitkålen fint och skiva avokadon. Blanda kålen med en skvätt lime från en av de pressade halvorna om det finns något kvar som sitter kvar, och en liten nypa salt. Ställ kålen och avokadon åt sidan till servering.
- Grilla fisken i 4 till 6 minuter, tills den är lätt sotad i kanterna. Pensla med lite av den sparade marinaden, och grilla sedan i 3 till 5 minuter till, tills fisken lätt faller i flagor och är ogenomskinlig rakt igenom. Om ytan får färg för snabbt, flytta ner plåten en fals.
- Låt fisken vila i 1 till 2 minuter, och servera sedan med kålen och avokadon vid sidan. Skeda över eventuell kvarvarande sparad marinad som en sista pensling. Servera direkt medan fisken är varm och saftig.
Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.
Receptanteckningar
Tips
- För bästa sotning utan att torka ut fisken, håll grillen mycket het och tillaga filéerna nära värmen, och pensla en gång halvvägs.
- Om du använder tunnare filéer, börja kontrollera vid 3 minuter per sida; fisken är klar när den lätt faller i flagor och blir ogenomskinlig.
- Om du är gravid, äldre, har nedsatt immunförsvar eller serverar små barn, se till att fisken är genomvarm rakt igenom.
Substitutioner
- Ersätt apelsin med 200 ml apelsinjuice för en snabbare marinad.
- Ersätt guajillo-chilipulver med milt chilipulver för liknande hetta med en något annan smak.
- Ersätt vegetabilisk olja med olivolja för en fruktigare avslutning.
Förvaring
- Förvara i kylskåp i upp till 2 dagar
- Kyl ner rester snabbt och ställ sedan i kyl i en försluten behållare. Värm på en plåt under medelvarm grill tills det är genomvarmt, eller blanda kall fisk i kålen för en sallad av rester.
Betyg och recensioner
Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.
Har du provat receptet?
Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.
Håll dig inspirerad
Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.
Receptöversikt
- Portioner: 3 portioner
- Total tid: 25min (20min aktiv)
- Svårighetsgrad: Enkelt
- Kök: Mexikansk
-
Allergener:
Fisk
Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.
Lägg till i måltidsplanHar du ingredienser kvar?
Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.
Hitta recept med dessa ingredienser →Gör detta recept enklare nästa gång
AnnonsDessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.
KitchenAid blandningsskålar i rostfritt stål
- Halkfri botten
- Rostfritt stål
- Inte lämplig för mikrovågsugn
Pyrex blandningsskålar i glas med lock
- Tål mikrovågsugn
- BPA-fria lock
- Glas är tyngre
OXO Good Grips blandningsskålar i rostfritt stål
- Halkfri botten
- Bekvämt grepp
- Högre pris
Tycker du om att laga mat med JustRecipes?
Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.
Lägg till JustRecipes i GoogleAlla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.

























