Rajma Chawal (kidneybönscurry med ris)

I nordindisk husmanskost förenar rajma chawal möra röda kidneybönor och naturellt basmatiris på ett värmande sätt. Rajman är en tjock, smakrik curry, där bönorna sjuds tills de är mjuka i en tomat- och lökmasala som doftar av ingefära, vitlök, spiskummin, koriander, gurkmeja och kashmirichili. Några bönor mosas ner i såsen för att ge grytan fyllighet, så att den fäster bra vid riset i stället för att bli tunn i skålen. Rejäl, vegansk och mättande utan att kännas tung är det en måltid som passar både vardagsmiddagar och avslappnad helgmatlagning, särskilt när den serveras med rikligt med färsk koriander.
Kök Nordindisk husmanskost
Hetta Medel
Tillagning Bra att förbereda i förväg • Passar för meal prep • Passar att frysa in
Tidsåtgång Under 2 timmar

Därför fungerar receptet

  • Djup masalasmak: Att steka löken tills den är lätt gyllene och sedan reducera tomaterna med kryddor skapar en smakrik bas innan bönorna tillsätts.
  • Naturligt tjock sås: Att mosa några bönor i såsen hjälper curryn att tjockna utan grädde och håller den rejäl och glansig.
  • Gjord för ris: Den såsiga konsistensen är idealisk till basmatiris, som suger upp den kryddiga tomatsåsen utan att ta över bönorna.

Få ut det bästa av det här receptet

Tidsnoteringar

  • Blötlägg bönorna i förväg: Torkade kidneybönor behöver lång blötläggning före tillagning, så planera detta steg kvällen innan eller tidigt på dagen.
  • Det mesta av tiden är passiv: Det aktiva arbetet är främst att hacka och laga masalan; bönorna tillbringar större delen av receptet med att sjuda försiktigt.
  • Servera när den är tjock och mör: Rajman är klar när bönorna är mjuka rakt igenom och såsen har reducerats tillräckligt för att täcka dem.

Ingredienstips

  • Använd torkade röda kidneybönor: Torkade bönor ger curryn en fylligare textur och släpper ifrån sig stärkelsehaltig kokvätska som hjälper till att berika såsen.
  • Kashmirichili ger färg: Kashmiri chili ger en varm röd färg och måttlig hetta; mild chilipulver kan användas för ett mildare resultat.
  • Koka bönorna helt mjuka: Kidneybönorna ska vara helt mjuka innan de blandas i masalan, utan någon fast kärna.

Justera hettan

  • Gör den mildare: Använd ett mildare chilipulver eller minska den kashmiriska chilin, och justera sedan på slutet om mer hetta behövs.
  • Öka hettan: Öka chilin gradvis medan masalan kokar så att smaken hinner blomma ut i såsen.
  • Håll hettan rund: Låt tomaterna koka ner ordentligt; deras syra och sötma hjälper till att balansera chilin och de jordiga bönorna.

Tips för att förbereda i förväg

  • Förbered i förväg om det passar: Rajman kan göras i förväg och värmas försiktigt med lite vatten för att späda såsen.
  • Förvara ris och curry separat: Förvara rajma och ris i separata täta behållare så att riset håller sig fluffigt och grytan värms jämnt.
  • Frys curryn: Rajma går bra att frysa när den har svalnat; frys grytan separat från riset för bästa konsistens vid uppvärmning.

Utrustning du behöver

Ingredienser
Instruktioner
Skriv ut
  1. Lägg de röda kidneybönorna i en stor skål, täck med rikligt med vatten och blötlägg i 8 till 12 timmar. Häll av och skölj noga i ett durkslag.
  2. Häll de blötlagda bönorna i en stor gryta och täck med nytt vatten. Koka upp, sänk sedan till en jämn sjudning i 45 till 60 minuter tills bönorna är mjuka och kan mosas mellan fingrarna; skumma av eventuellt skum vid behov.
  3. Medan bönorna kokar, skölj basmatiriset tills vattnet är mestadels klart. Koka det i en kastrull med vatten och en nypa fint havssalt tills det är mjukt, häll sedan av och täck för att hålla varmt.
  4. Finhacka den gula löken och riv ingefärsroten; pressa vitlöken. Hacka tomaterna grovt.
  5. Värm solrosoljan i en kastrull på medelvärme och stek löken i 8 till 10 minuter tills den är mjuk och lätt gyllene. Rör ner ingefära och vitlök och fräs i 1 minut tills det doftar.
  6. Tillsätt tomaterna, malen spiskummin, malen koriander, malen gurkmeja, malen kashmirichili och 1 tsk fint havssalt. Tillaga i 10 till 12 minuter, rör ofta, tills tomaterna faller sönder och masalan ser tjock och glansig ut.
  7. Tillsätt de kokta bönorna tillsammans med cirka 300 ml av deras kokspad, och låt sedan sjuda i 10 till 15 minuter tills det är tjockt och såsigt. Mosa lätt en sked bönor mot kastrullens sida för att hjälpa curryn att tjockna, smaka sedan av och justera salt.
  8. Finhacka den färska koriandern och rör ner det mesta i rajman. Servera curryn med basmatiriset och strö över resten av koriandern.

Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.

Receptanteckningar

Tips

  • För en tjockare sås, mosa ner några fler bönor i såsen under den sista sjudningen och håll värmen låg så att det inte bränner fast.
  • Om du serverar någon som är i en riskgrupp, se till att bönorna är helt genomkokta och mjuka rakt igenom innan de äts.

Substitutioner

  • Byt ut solrosolja mot olivolja för en fruktigare avslutning.
  • Byt ut malen kashmirichili mot mild chilipulver för liknande färg med mindre hetta.

Förvaring

  • Förvara i kylskåp i upp till 3 dagar
  • Kyl rajman och riset separat, ställ sedan i kylskåp i förslutna behållare. Värm rajman försiktigt i en kastrull med en skvätt vatten tills den är genomvarm; värm riset i mikron med en sked vatten, under lock, tills det ångar.

Betyg och recensioner

Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.

Har du provat receptet?

Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.

Om du lämnar en kommentar ska den vara 10–500 tecken lång.

Håll dig inspirerad

Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.

Rajma Chawal (kidneybönscurry med ris)
Bild av JustRecipes
Pinterest

Receptöversikt

  • Portioner: 3 portioner
  • Total tid: 1h 20min (30min aktiv)
  • Svårighetsgrad: Enkelt
  • Kök: Indisk
Bra för nybörjare Går att frysa Barnvänlig

Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.

Lägg till i måltidsplan

Utrustning du behöver

Annons

Rekommenderade köksredskap för detta recept

Bästa valet

WMF Mini kastrull 16 cm med lock

Kompakt kastrull i rostfritt stål
  • Rostfritt stål av hög kvalitet
  • Jämn värmefördelning
  • Högre prisnivå

Har du ingredienser kvar?

Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.

Hitta recept med dessa ingredienser →

Gör detta recept enklare nästa gång

Annons

Dessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.

Bästa valet

WMF Mini kastrull 16 cm med lock

Kompakt kastrull i rostfritt stål
  • Rostfritt stål av hög kvalitet
  • Jämn värmefördelning
  • Högre prisnivå
Bästa värde

T-fal Specialty non-stick-kastrull 3 quart med glaslock

Prisvärd non-stick-kastrull
  • Maten släpper lätt
  • Tål maskindisk
  • Inte lämplig för induktion
Toppkvalitet

All-Clad Tri-Ply kastrull i rostfritt stål

Professionell kastrull med treskiktskonstruktion
  • Utmärkt värmekontroll
  • Förstklassig byggkvalitet
  • Dyr

Bläddra alfabetiskt

Letar du efter ett specifikt recept? Välj en bokstav eller en siffra nedan för att gå direkt till recept som börjar med det tecknet.

Tycker du om att laga mat med JustRecipes?

Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.

Lägg till JustRecipes i Google

Alla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.