Lax på plåt med småpotatis, broccoli och körsbärstomater

Ugnsplåtslax ger en komplett fiskmiddag på en plåt, med grönsakerna tajmade så att potatisen rostas först och laxen förblir mör i stället för torr. Småpotatis ger mättnad, broccoli bidrar med en lätt rostad grön krispighet och körsbärstomater mjuknar till saftiga fickor runt fisken. Citron, vitlök och färsk dill håller smaken frisk och fyllig, så att rätten känns fräsch utan att behöva en separat sås. Den är särskilt praktisk på vardagskvällar: minimal förberedelse, lite disk och tillräckligt flexibel för att byta till en annan snabbkokande grönsak vid behov.
Kök Amerikansk vardagsmat
Smakprofil Lätt • Citronig • Örtig • Mustig
Tekniker Ugnsrostning • Matlagning på plåt
Viktig utrustning Ugn • Ugnsplåt
Tillagning Minimal disk • Passar för meal prep
Tidsåtgång Under 1 timme

Därför fungerar receptet

  • Effektivt på en plåt: Potatisen, grönsakerna och laxen tillagas på samma plåt, vilket gör metoden smidig och disken minimal.
  • Frisk avslutning: Citronsaft och -skal bryter igenom laxens och olivoljans rikedom och ger plåträtten en ren, fräsch balans.
  • Komplett måltid: Protein, potatis och grönsaker rostas tillsammans, så rätten kan serveras direkt från plåten utan extra tillbehör.

Få ut det bästa av det här receptet

Tidsnoteringar

  • Förskjut på plåten: Börja med potatisen först och lägg sedan till grönsakerna och laxen senare så att varje del blir klar i rätt tid.
  • Serveras bäst varm: Servera så snart laxen precis är ogenomskinlig och lätt faller i flagor; den fortsätter att stelna lite av plåtens eftervärme.

Texturtips

  • Håll laxen saftig: Ta ut laxen så snart den lätt faller i flagor i stället för att vänta tills den blir helt fast rakt igenom.
  • Undvik trång potatis: Lägg potatisen i ett enda lager så att den rostas i kanterna i stället för att ångas.

Byt ut ingredienser

  • Byt ut örterna: Färsk persilja kan ersätta dill för en renare, mindre anislik avslutning.
  • Byt ut grönsakerna: Sparris fungerar bra i stället för broccoli; tillsätt den med tomaterna så att den håller sig klar och mör.

Tips för att förbereda i förväg

  • Förbered i förväg: Skär potatisen och broccolin i förväg och förvara dem kylda var för sig tills det är dags att rosta.
  • Värm försiktigt: Värm rester på en plåt i 180°C (355°F) tills de är genomvarma, eller servera den flagade laxen kall över grönsakerna.

Utrustning du behöver

Ingredienser
Instruktioner
Skriv ut
  1. Sätt ugnen på 220°C (430°F). Halvera större potatisar så att de blir ungefär lika stora, och häll sedan upp dem på en plåt.
  2. Ringla över potatisen med 1 msk olivolja och krydda sedan med hälften av saltet och hälften av pepparn. Rosta i 15 minuter, tills de börjar få gyllene kanter.
  3. Under tiden, skär broccolin i munsstora buketter och halvera större körsbärstomater. Finriv citronskalet, dela sedan citronen och pressa saften; finhacka vitlök och dill.
  4. Blanda broccoli och tomater i en bunke med resterande 1 msk olivolja, resterande salt och peppar, vitlök, citronskal och hälften av citronsaften. Lägg grönsakerna på plåten och rosta i 10 minuter.
  5. Lägg laxen bland grönsakerna och skeda sedan lite av den vitlöksdoftande oljan från plåten över fisken. Rosta i 8 till 10 minuter, tills laxen precis är ogenomskinlig och lätt faller i flagor, och potatisen är mjuk.
  6. Strö över dillen och ringla över resterande citronsaft efter smak. Servera direkt från plåten medan allt är varmt och glansigt.

Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.

Receptanteckningar

Tips

  • För jämn tillagning, håll potatisen i ett lager och skär större så att de matchar de mindre.
  • Om dina laxfiléer är tjocka, ge dem 2 till 3 minuter extra och ta ut dem så fort de lätt faller i flagor för att hålla dem saftiga.

Substitutioner

  • Byt ut färsk dill mot färsk persilja för en annan örtig avslutning.
  • Byt ut broccoli mot sparris för en grönsak som går snabbare att tillaga; lägg i den tillsammans med tomaterna så att den behåller sin fräscha färg.

Förvaring

  • Förvara i kylskåp i upp till 2 dagar
  • Låt svalna och kyl sedan i en lufttät burk. Värm på en plåt i 180°C (355°F) i 8 till 12 minuter tills det är rykande hett, eller flaga laxen och servera kall över grönsakerna.

Betyg och recensioner

Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.

Har du provat receptet?

Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.

Om du lämnar en kommentar ska den vara 10–500 tecken lång.

Håll dig inspirerad

Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.

Lax på plåt med småpotatis, broccoli och körsbärstomater
Bild av JustRecipes
Pinterest

Receptöversikt

  • Portioner: 2 portioner
  • Total tid: 45min (15min aktiv)
  • Svårighetsgrad: Enkelt
  • Kök: Amerikansk
  • Allergener:
    Fisk
Bra för nybörjare Barnvänlig

Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.

Lägg till i måltidsplan

Utrustning du behöver

Annons

Rekommenderade köksredskap för detta recept

Bästa valet

KitchenAid blandningsskålar i rostfritt stål

Halkfritt set i rostfritt stål
  • Halkfri botten
  • Rostfritt stål
  • Inte lämplig för mikrovågsugn

Har du ingredienser kvar?

Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.

Hitta recept med dessa ingredienser →

Gör detta recept enklare nästa gång

Annons

Dessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.

Bästa valet

KitchenAid blandningsskålar i rostfritt stål

Halkfritt set i rostfritt stål
  • Halkfri botten
  • Rostfritt stål
  • Inte lämplig för mikrovågsugn
Bästa värde

Mercer Culinary Genesis kockkniv 8 tum

Prisvärd smidd kockkniv
  • Mycket för pengarna
  • Smitt tyskt stål
  • Mindre exklusiv finish
Toppkvalitet

Teakhaus stor skärbräda i teak

Förstklassig skärbräda i massiv teak
  • Stor och hållbar teakyta som är skonsam mot knivseggen
  • FSC-certifierat trä med förstklassig finish
  • Måste handdiskas och oljas in då och då
Bästa valet

Misen kockkniv 8 tum

Vass, modern kockkniv
  • AUS-10-stål
  • Välbalanserad design
  • Mindre traditionell känsla i handen

Bläddra alfabetiskt

Letar du efter ett specifikt recept? Välj en bokstav eller en siffra nedan för att gå direkt till recept som börjar med det tecknet.

Tycker du om att laga mat med JustRecipes?

Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.

Lägg till JustRecipes i Google

Alla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.