Lachs vom Blech mit Drilling-Kartoffeln, Brokkoli und Kirschtomaten
Warum dieses Rezept gelingt
- Effizienz mit einem Blech: Kartoffeln, Gemüse und Lachs garen auf demselben Blech, das hält die Zubereitung schlank und den Abwasch gering.
- Frischer Abschluss: Zitronensaft und -abrieb schneiden durch die Reichhaltigkeit von Lachs und Olivenöl und geben dem Blechgericht eine klare, frische Balance.
- Komplette Mahlzeit: Eiweiß, Kartoffeln und Gemüse werden zusammen geröstet, sodass das Gericht direkt vom Blech serviert werden kann, ohne zusätzliche Beilagen.
So gelingt dieses Rezept am besten
Hinweise zum Timing
- Zutaten zeitversetzt aufs Blech geben: Starte zuerst mit den Kartoffeln und gib Gemüse und Lachs später dazu, damit jedes Element zum richtigen Zeitpunkt fertig ist.
- Am besten heiß servieren: Serviere, sobald der Lachs gerade eben nicht mehr glasig ist und sich leicht zerpflücken lässt; durch die Restwärme des Blechs wird er noch etwas fester.
Tipps zur Textur
- Den Lachs saftig halten: Nimm den Lachs heraus, sobald er sich leicht zerpflücken lässt, statt zu warten, bis er vollständig durchgehend fest ist.
- Kartoffeln nicht zu dicht legen: Lege die Kartoffeln in einer einzigen Lage, damit sie an den Rändern rösten statt zu dämpfen.
Zutaten ersetzen
- Kräuter austauschen: Frische Petersilie kann Dill ersetzen und sorgt für ein klareres, weniger anisartiges Finish.
- Grünes Gemüse austauschen: Spargel funktioniert gut anstelle von Brokkoli; gib ihn mit den Tomaten dazu, damit er leuchtend und zart bleibt.
Tipps zum Vorbereiten
- Vorbereitung im Voraus: Schneide die Kartoffeln und den Brokkoli im Voraus und halte sie getrennt gekühlt, bis sie geröstet werden.
- Schonend aufwärmen: Reste auf einem Backblech bei 180°C (355°F) aufwärmen, bis alles richtig heiß ist, oder den zerpflückten Lachs kalt über dem Gemüse servieren.
Benötigte Küchengeräte
Zutaten
Zubereitung
- Heize den Ofen auf 220°C (430°F) vor. Größere Kartoffeln halbieren, damit sie ähnlich groß sind, dann auf ein Backblech geben.
- Die Kartoffeln mit 1 EL Olivenöl beträufeln, dann mit der Hälfte des Salzes und der Hälfte des Pfeffers würzen. 15 Minuten rösten, bis sie an den Rändern anfangen, goldbraun zu werden.
- Inzwischen den Brokkoli in mundgerechte Röschen teilen und größere Cherrytomaten halbieren. Die Zitronenschale fein abreiben, dann die Zitrone halbieren und den Saft auspressen; Knoblauch und Dill fein hacken.
- In einer Rührschüssel Brokkoli und Tomaten mit dem restlichen 1 EL Olivenöl, dem restlichen Salz und Pfeffer, dem Knoblauch, der Zitronenschale und der Hälfte des Zitronensafts vermengen. Das Gemüse mit auf das Blech geben und 10 Minuten rösten.
- Den Lachs zwischen das Gemüse legen, dann etwas vom Knoblauchöl vom Blech über den Fisch löffeln. 8 bis 10 Minuten rösten, bis der Lachs gerade eben nicht mehr glasig ist und sich leicht zerteilen lässt und die Kartoffeln weich sind.
- Den Dill darüberstreuen und nach Geschmack mit dem restlichen Zitronensaft beträufeln. Direkt vom Blech servieren, solange alles heiß und glänzend ist.
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Rezeptnotizen
Tipps
- Für gleichmäßiges Garen die Kartoffeln in einer Lage halten und größere so schneiden, dass sie zu den kleineren passen.
- Wenn deine Lachsfilets dick sind, gib ihnen 2 bis 3 Minuten extra und nimm sie heraus, sobald sie sich leicht zerteilen lassen, damit sie saftig bleiben.
Alternativen
- Ersetze frischen Dill durch frische Petersilie für ein anderes Kräuterfinish.
- Ersetze Brokkoli durch Spargel für ein schneller garendes Grün; gib ihn zusammen mit den Tomaten dazu, damit er schön leuchtend bleibt.
Aufbewahrung
- Im Kühlschrank bis zu 2 Tage
- Abkühlen lassen, dann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Auf einem Backblech bei 180°C (355°F) 8 bis 12 Minuten aufwärmen, bis alles richtig heiß ist, oder den Lachs zerpflücken und kalt über dem Gemüse servieren.
Bewertungen & Rezensionen
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Rezeptübersicht
- Portionen: 2 Portionen
- Gesamtzeit: 45Min. (15Min. aktiv)
- Schwierigkeitsgrad: Einfach
- Küche: Amerikanisch
-
Allergene:
Fisch
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