Vietnamesisk citrongräskyckling och jasminrisskål

Vietnamesiska risbowls med citrongräskyckling kombinerar doftande ris, smakrik kyckling med grillkänsla och en skarp, uppfriskande sallad i ett format som är lätt att servera till lunch eller en lätt middag. Kycklingen får sin karaktär av finrivet citrongräs, vitlök och fisksås, vilket ger aromatiskt djup och en djupt gyllene yta i pannan. Svalt jasminris håller bowlen lätt, medan gurka, morot, lime, palmsocker och fisksås ger krispighet, syra och mild sötma. Färsk mynta och koriander avslutar bowlen med den klara örtiga fräschör som gör vietnamesiskt inspirerade rätter så tilltalande.
Kök Vietnamesisk risbowl-stil
Smakprofil Aromatisk • Syrlig • Umami
Tekniker Ångkoka ris • Marinering • Steka i panna
Tillagning Passar för meal prep • Minimal disk
Tidsåtgång Under 1 timme
Viktig utrustning Kastrull • Stekpanna • Rivjärn

Därför fungerar receptet

  • Väldoftande smakbas: Finrivet citrongräs och vitlök fastnar på kycklingen och ger köttet en frisk, aromatisk smak innan det hamnar i pannan.
  • Balanserad dressing: Lime, fisksås och palmsocker skapar en skarp, salt-söt dressing som smaksätter salladen och binder ihop risbowl.
  • Fräsch kontrast: Mjukt jasminris och gyllene kyckling balanseras av krispig gurka, morot och rivna örter, så att skålen känns lätt snarare än tung.

Få ut det bästa av det här receptet

Ingredienstips

  • Använd den mjälla delen av citrongräset: Skär bort de hårda ytterlagren och riv bara den bleka innerkärnan så att smaken fördelas jämnt utan trådiga bitar.
  • Välj en bra fisksås: Fisksås är central både i kycklingen och dressingen, så välj en med ren umamidoft snarare än en skarp, alltför salt avslutning.
  • Balansera dressingen efter smak: Palmsocker ger rundhet, men dressingen ska fortfarande smaka friskt och umamirikare; justera med lite extra lime eller fisksås vid behov.

Tidsnoteringar

  • Låt riset stå under lock: Vilotiden under lock efter kokning hjälper jasminriset att ångas klart och ger en fluffigare konsistens.
  • Låt kycklingen vila före skivning: En kort vila håller kvar köttsaften och gör skivorna snyggare.
  • Serveras bäst kall eller i rumstemperatur: Skålen är tänkt att ätas utan rykande hett ris, vilket håller örterna fräscha och salladen krispig.

Tips för att förbereda i förväg

  • Håll komponenterna åtskilda: Förvara riset, kycklingen och den dressade salladen separat så att grönsakerna håller sig krispiga och riset inte suger upp för mycket dressing.
  • Värm bara kycklingen om du vill: Värm kycklingen i en stekpanna tills den är rykande het, och servera sedan med den kylda salladen och ris i rumstemperatur.
  • Bra som matlåda: Delarna håller bra i upp till två dagar i kylskåpet, vilket gör detta till en praktisk lunchskål när den sätts ihop precis före servering.

Vanliga misstag

  • Håll koll på citrongräset i pannan: De rivna aromaterna kan fastna om värmen är för hög, så sikta på en jämn medelhög värme och vänd kycklingen när den är djupt gyllene.
  • Undvik att översteka kycklingbröst: Om du använder bröst i stället för lår, minska tillagningstiden något och ta bort det så snart det är genomstekt.
  • Förvara inte allt blandat: Om du blandar salladen, riset och kycklingen för tidigt kan grönsakerna bli slaka och riset blött.

Utrustning du behöver

Ingredienser

Ris

Citrongräskyckling

Sallad och dressing

Instruktioner
Skriv ut
  1. Skölj riset i kallt vatten tills vattnet är mestadels klart. Häll över i en kastrull med vattnet, koka upp, lägg sedan på lock och koka på lägsta värme i 12 minuter. Ta av från värmen och låt stå, med lock, i 10 minuter, fluffa sedan upp med en gaffel och bred ut på en tallrik för att svalna till rumstemperatur.
  2. Putsa citrongräset, finriv sedan den späda innerdelen; finriv vitlöken. Blanda citrongräs och vitlök med 1 msk fisksås och solrosoljan, och vänd sedan kycklingen så att den täcks ordentligt. Låt marinera medan du förbereder sallad och dressing.
  3. Skär gurkan i tunna halvmånar och grovriv moroten. Pressa limerna i en skål, vispa sedan ner palmsocker, 2 msk fisksås och vattnet tills sockret löser sig. Tillsätt gurka och morot och vänd runt så att allt täcks.
  4. Värm en stekpanna på medelhög värme. Lägg i kycklingen och stek i 5 till 7 minuter, vänd en gång, tills den är djupt gyllene och genomstekt. Låt vila i 3 minuter och skiva sedan.
  5. Riv myntan och koriandern grovt. Fördela det avsvalnade riset i två skålar, toppa med den skivade kycklingen och gurk- och morotssalladen, och skeda sedan över eventuell dressing som är kvar i skålen. Servera i rumstemperatur.

Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.

Receptanteckningar

Tips

  • För bästa citrongrässmak, använd bara den ljusa, späda innerdelen och finriv den så att den fastnar på kycklingen.
  • Om du serverar någon som är gravid, äldre eller har nedsatt immunförsvar, se till att kycklingen är tillagad tills den är genomvarm rakt igenom.

Substitutioner

  • Byt ut palmsocker mot ljust farinsocker, i samma mängd.
  • Byt ut kycklinglår mot kycklingbröst och korta stektiden i pannan något för att behålla saftigheten.

Förvaring

  • Förvara i kylskåp i upp till 2 dagar
  • Förvara ris, kyckling och sallad separat i lufttäta behållare. Värm kycklingen i en stekpanna på medelvärme tills den är genomvarm; salladen förvaras bäst kall och krispig, och riset kan ätas kallt eller få bli rumstempererat.

Betyg och recensioner

Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.

Har du provat receptet?

Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.

Om du lämnar en kommentar ska den vara 10–500 tecken lång.

Håll dig inspirerad

Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.

Receptöversikt

  • Portioner: 2 skålar
  • Total tid: 50min (30min aktiv)
  • Svårighetsgrad: Medel
  • Kök: Vietnamesisk
  • Allergener:
    Fisk
Barnvänlig

Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.

Lägg till i måltidsplan

Utrustning du behöver

Annons

Rekommenderade köksredskap för detta recept

Bästa valet

KitchenAid blandningsskålar i rostfritt stål

Halkfritt set i rostfritt stål
  • Halkfri botten
  • Rostfritt stål
  • Inte lämplig för mikrovågsugn

Har du ingredienser kvar?

Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.

Hitta recept med dessa ingredienser →

Gör detta recept enklare nästa gång

Annons

Dessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.

Bästa valet

KitchenAid blandningsskålar i rostfritt stål

Halkfritt set i rostfritt stål
  • Halkfri botten
  • Rostfritt stål
  • Inte lämplig för mikrovågsugn
Bästa värde

T-fal Specialty non-stick-kastrull 3 quart med glaslock

Prisvärd non-stick-kastrull
  • Maten släpper lätt
  • Tål maskindisk
  • Inte lämplig för induktion
Toppkvalitet

Teakhaus stor skärbräda i teak

Förstklassig skärbräda i massiv teak
  • Stor och hållbar teakyta som är skonsam mot knivseggen
  • FSC-certifierat trä med förstklassig finish
  • Måste handdiskas och oljas in då och då
Bästa valet

WMF Mini kastrull 16 cm med lock

Kompakt kastrull i rostfritt stål
  • Rostfritt stål av hög kvalitet
  • Jämn värmefördelning
  • Högre prisnivå

Bläddra alfabetiskt

Letar du efter ett specifikt recept? Välj en bokstav eller en siffra nedan för att gå direkt till recept som börjar med det tecknet.

Tycker du om att laga mat med JustRecipes?

Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.

Lägg till JustRecipes i Google

Alla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.