Brasilianischer Reis und Bohnen

In Brasilien sind Reis und Bohnen eine alltägliche Kombination, die wegen ihrer Schlichtheit, ihres Wohlgefühls und ihrer Sättigung geschätzt wird. Hier wird Langkorn-Weißreis separat gekocht, damit die Körner locker und getrennt bleiben, während schwarze Bohnen mit Zwiebel, Knoblauch und Lorbeer köcheln, bis sie zart und cremig sind. Wenn du ein paar Bohnen leicht zerdrückst, wird die Brühe gebunden, ohne das Gericht schwer zu machen, und ein abschließendes Knoblauchöl sorgt für einen tieferen herzhaften Abgang. Limettenspalten und frischer Koriander halten jede Portion lebendig, sodass es als flexibles veganes Hauptgericht oder großzügige Beilage zu einer größeren Mahlzeit funktioniert.
Küche Brasilianische Hausmannskost
Zubereitungsart Ideal für Meal Prep • Zum Einfrieren geeignet
Zeitaufwand Langsam gegart

Warum dieses Rezept gelingt

  • Cremige Bohnen, lockerer Reis: Wenn du einige Bohnen leicht zerdrückst, wird die Brühe dicker, während gespülter Langkornreis locker und körnig bleibt.
  • Einfache Aromaten, gute Tiefe: Zwiebel, Knoblauch und Lorbeerblätter würzen die Bohnen beim Köcheln, und zum Schluss sorgt Knoblauchöl für zusätzliches Aroma.
  • Gut zum Vorkochen: Die Bohnen lassen sich mit einem Schuss Wasser gut aufwärmen und separat einfrieren, was das Gericht praktisch für geplante Mahlzeiten macht.

So gelingt dieses Rezept am besten

Hinweise zum Timing

  • Servieren, sobald der Reis gedämpft hat: Lass den Reis nach dem Kochen zugedeckt stehen, damit die Körner fertig dämpfen und vor dem Servieren richtig auflockern.
  • Weitgehend hands-off garen: Die aktive Arbeit ist kurz; die meiste Zeit köcheln die Bohnen sanft, bis sie zart sind.

Tipps zur Textur

  • Für cremigere Bohnen: Zerdrücke ein paar Bohnen an der Topfwand, sobald sie zart sind, und rühre sie dann wieder in die Kochflüssigkeit ein.
  • Sanft köcheln lassen: Ein sanftes Köcheln hilft, dass die Bohnen gleichmäßig weich werden, ohne zu stark zu zerfallen.

Tipps zum Vorbereiten

  • Reis und Bohnen getrennt aufbewahren: Wenn du die Komponenten in getrennten luftdichten Behältern aufbewahrst, behält der Reis seine Textur und die Bohnen bleiben schön sämig.
  • Beim Aufwärmen Feuchtigkeit zugeben: Erwärme Bohnen und Reis mit einem Schuss Wasser, damit sie sich lösen und durchwärmen, ohne auszutrocknen.
  • Bohnen einfrieren, nicht den ganzen Teller: Die Bohnen lassen sich für spätere Mahlzeiten gut einfrieren; Reis schmeckt am besten frisch gekocht oder für kurze Zeit im Kühlschrank aufbewahrt.

Hinweise zu Zutaten

  • Getrocknete schwarze Bohnen verwenden: Getrocknete Bohnen geben der Brühe beim Kochen Substanz und ergeben die cremige Sauce, die das Gericht ausmacht.
  • Reis zuerst spülen: Durch das Spülen wird überschüssige Stärke von der Oberfläche entfernt, sodass die Körner leichter und weniger klebrig garen.
  • Mit Zitrus abschließen: Limette, erst am Tisch zugegeben, hält den Geschmack frisch und nimmt den Bohnen die Schwere.

Benötigte Küchengeräte

Zutaten
Zubereitung
Drucken
  1. Spüle die getrockneten schwarzen Bohnen in einem Sieb ab, gib sie dann in einen großen Topf und bedecke sie mit reichlich kaltem Wasser. Zum Kochen bringen, 10 Minuten sprudelnd kochen lassen, dann auf sanftes Köcheln reduzieren.
  2. Inzwischen die Zwiebel fein hacken und den Knoblauch zerdrücken. Rühre die Hälfte der Zwiebel und die Hälfte des Knoblauchs zusammen mit den Lorbeerblättern unter die Bohnen und lasse alles sanft köcheln, bis die Bohnen zart sind und anfangen, cremig zu werden; falls nötig mit heißem Wasser auffüllen, damit sie bedeckt bleiben.
  3. Wenn die Bohnen weich sind, die Lorbeerblätter entfernen und mit 1 TL feinem Meersalz und schwarzem Pfeffer würzen. Mit der Rückseite eines Löffels ein paar Bohnen leicht am Topfrand zerdrücken, um die Brühe anzudicken, dann bei sehr niedriger Hitze warm halten, während du den Reis kochst.
  4. Den Langkorn-Weißreis waschen, bis das Wasser größtenteils klar ist. In einem Topf 1 EL Pflanzenöl bei mittlerer Hitze erwärmen, die restliche Zwiebel zugeben und weich dünsten, dann den Reis unterrühren und 1 Minute mitgaren.
  5. 600 ml Wasser und den restlichen 1 TL feines Meersalz zugeben, aufkochen, dann abdecken und auf niedrige Hitze reduzieren. 12 Minuten garen, dann vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Minuten stehen lassen, damit er fertig dämpft.
  6. Das restliche 1 EL Pflanzenöl in einer kleinen Pfanne bei niedriger Hitze erwärmen und den restlichen Knoblauch 30 bis 60 Sekunden sanft garen, bis er duftet, aber nicht bräunt. Das für ein volleres, aromatischeres Finish unter die Bohnen rühren.
  7. Den frischen Koriander fein hacken und die Limette in Spalten schneiden. Den Reis mit einer Gabel auflockern, dann mit den Bohnen servieren und jede Portion mit Koriander und einem Spritzer Limette vollenden.

Rezept nachgekocht? Bewerte es — ein Kommentar ist optional.

Rezeptnotizen

Tipps

  • Die Bohnen lieber sanft köcheln lassen als sprudelnd kochen, damit sie gleichmäßig garen und cremig werden, ohne zu stark aufzuplatzen.
  • Wenn die Bohnen zwischendurch trocken wirken, etwas heißes Wasser zugeben, sodass sie gerade bedeckt bleiben; die Kochflüssigkeit wird Teil der Sauce.
  • Für bestes Aroma die Limette erst am Tisch zugeben, damit ihre Frische erhalten bleibt.

Alternativen

  • Ersetze frischen Koriander durch frische Petersilie für ein anderes Kräuterfinish.
  • Ersetze die Limette durch Zitrone für einen ähnlichen Zitrus-Kick.

Aufbewahrung

  • Im Kühlschrank bis zu 3 Tage
  • Reis und Bohnen schnell abkühlen lassen, dann in getrennten luftdichten Behältern im Kühlschrank aufbewahren. Die Bohnen in einem Topf mit einem Schuss Wasser erhitzen, bis sie richtig heiß sind, und den Reis in einem abgedeckten Topf mit einem Schuss Wasser bei niedriger Hitze erhitzen, bis er durchgehend heiß ist; die Bohnen für bis zu 3 Monate einfrieren, für die beste Textur.

Bewertungen & Rezensionen

Hat dir dieses Rezept gefallen? Teile dein Feedback, um unsere Koch-Community zu unterstützen.

Hast du dieses Rezept ausprobiert?

Wähle 1 bis 5 Sterne. Ein Kommentar ist optional.

Wenn du einen Kommentar schreibst, verwende 10–500 Zeichen.

Lass dich inspirieren

Entdecke täglich neue Rezepte, saisonale Favoriten und Kochinspiration. Folge JustRecipes auf Pinterest und Spillt.

Brasilianischer Reis und Bohnen
Bild von JustRecipes
Pinterest

Rezeptübersicht

  • Portionen: 4 Portionen
  • Gesamtzeit: 1Std. 30Min. (20Min. aktiv)
  • Schwierigkeitsgrad: Einfach
  • Küche: Lateinamerikanisch
Für Anfänger geeignet Gefriergeeignet Kinderfreundlich

Plane deine Mahlzeiten und erhalte automatisch eine vollständige Einkaufsliste.

Zum Essensplaner hinzufügen

Benötigte Küchengeräte

Anzeige

Empfohlene Küchenutensilien für dieses Rezept

Beste Wahl

WMF Mini Stielkasserolle 16 cm mit Deckel

Kompakte Stielkasserolle aus Edelstahl
  • Hochwertiger Edelstahl
  • Gleichmäßige Wärmeverteilung
  • Höheres Preisniveau

Hast du noch Zutaten übrig?

Finde Rezepte mit Zutaten aus diesem Rezept oder mit dem, was du bereits zu Hause hast.

Rezepte mit diesen Zutaten finden →

Machen Sie dieses Rezept beim nächsten Mal einfacher

Anzeige

Diese Küchenhelfer helfen Ihnen, bessere Ergebnisse mit weniger Aufwand zu erzielen.

Beste Wahl

WMF Mini Stielkasserolle 16 cm mit Deckel

Kompakte Stielkasserolle aus Edelstahl
  • Hochwertiger Edelstahl
  • Gleichmäßige Wärmeverteilung
  • Höheres Preisniveau
Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis

T-fal Specialty Antihaft-Stieltopf 3 Quart mit Glasdeckel

Preiswerte Antihaft-Stielkasserolle
  • Speisen lösen sich leicht
  • Spülmaschinengeeignet
  • Nicht induktionsgeeignet
Top-Qualität

All-Clad Tri-Ply Stielkasserolle aus Edelstahl

Professionelle Stielkasserolle mit Dreischichtaufbau
  • Hervorragende Temperaturkontrolle
  • Hochwertige Verarbeitung
  • Teuer

Alphabetisch durchsuchen

Suchen Sie ein bestimmtes Rezept? Wählen Sie unten einen Buchstaben oder eine Zahl, um direkt zu den entsprechenden Rezepten zu springen.

Kochst du gerne mit JustRecipes?

Füge JustRecipes als eine deiner bevorzugten Google-Quellen hinzu, damit du unsere Rezepte in der Google-Suche leichter findest.

JustRecipes zu Google hinzufügen

Jedes Rezept auf JustRecipes folgt demselben strukturierten redaktionellen Prozess. Erfahren Sie, wie unsere Rezepte entstehen, geprüft, übersetzt, bebildert und kontinuierlich weiterentwickelt werden. Wie unsere Rezepte entstehen.