Pasta al Tonno e Pomodorini (tunfisk- og cherrytomatpasta)

I italiensk hverdagsmat er pasta med tunfisk og tomat en rask, spiskammerbasert rett som likevel føles frisk og ordentlig mettende. Her vendes spaghetti med cherrytomater som er myknet i extra virgin olivenolje til de blir syltetøyaktige, og blandes så med tunfisk på boks, hvitløk og et mildt sting av chili. Sausen holder seg lett i stedet for tung, og bruker pastavann for å få tomatsaften og oljen til å feste seg til trådene. Sitronskall, saft og fersk persille gir en skarp avslutning, og gjør dette til en praktisk lunsj eller middag på hverdag med ren, salt smak og svært lite styr.
Kjøkken Italiensk hjemmelaget mat
Styrke Mild
Tilberedning Minimalt med oppvask
Tidsbruk Under 30 minutter

Derfor fungerer oppskriften

  • Raskt av natur: Sausen blir ferdig mens spagettien koker, så hele retten holder seg trygt innenfor hverdagsmiddag.
  • Enkle ingredienser, klar smak: Hvitløk, chili, olivenolje, tomater, tunfisk, sitron og persille gir hver sin tydelige tone uten å gjøre sausen tung.
  • Frisk avslutning: Sitronskall og saft skjerper rikheten fra tunfisken og olivenoljen, og får pastaen til å smake lettere og friskere.

Få mest mulig ut av denne oppskriften

Notater om ingredienser

  • Bruk modne cherrytomater: Sausen er avhengig av at tomatene raskt blir myke og slipper søt saft, så modne cherrytomater gir best resultat.
  • Velg god tunfisk på boks: En fastere, smakfull tunfisk på boks holder bedre på teksturen når den vendes inn i pastaen.
  • Tilsett sitron etter smak: Start forsiktig, og tilsett mer sitronsaft hvis pastaen trenger ekstra friskhet etter at tunfisk og tomater er blandet.

Juster styrken

  • For en mildere variant: Bruk mindre chiliflak eller dropp dem helt; hvitløk, tomater og sitron vil fortsatt gi smak.
  • For mer styrke: Øk chiliflakene litt, og ha dem i oljen sammen med hvitløken slik at smaken trekker inn i sausen.

Vanlige feil

  • Ikke brun hvitløken: Hold hvitløken lys og velduftende; brunet hvitløk kan få hele retten til å smake bittert.
  • Varm tunfisken forsiktig: Tunfisken trenger bare å bli gjennomvarm. Koker du den for lenge, kan den bli tørr og falle for mye fra hverandre.
  • Tilsett pastavann gradvis: Bruk den sparte pastavannet en skvett om gangen, så blir sausen blank i stedet for vannete.

Tidsnotater

  • Serveres best med en gang: Pastaen er best med en gang den er vendt, mens spagettien er blank og persillen fortsatt smaker friskt.
  • Forbered mens pastaen koker: Skjær hvitløken i skiver, del tomatene i to ved behov, la tunfisken renne av og hakk persillen mens vannet koker opp.

Utstyr du trenger

Ingredienser
Instruksjoner
Skriv ut
  1. Kok opp en stor kjele med godt saltet vann. Kok spagettien til så vidt al dente, og ta så vare på ca. 150 ml av pastavannet før du heller av.
  2. I mellomtiden varmer du olivenoljen i en stor stekepanne på middels varme. Skjær hvitløken i tynne skiver og stek i 30 til 60 sekunder til den dufter, og rør så inn chiliflakene.
  3. Tilsett cherrytomatene og en klype salt, og stek i 5 til 7 minutter under omrøring, til skallet begynner å sprekke og tomatene blir syltetøyaktige. Hvis pannen ser tørr ut, ha i en skvett av det reserverte pastavannet.
  4. Rør inn tunfisken, del den forsiktig opp, og varm gjennom i 1 til 2 minutter. Tilsett den avsilte spagettien og vend godt, spe med mer reservert pastavann til den blir blank og lett sausete.
  5. Finriv litt sitronskall, og press deretter i sitronsaft etter smak. Ta av varmen, rør inn persillen, og server med en gang med en siste skvett olivenolje hvis du vil.

Har du laget denne retten? Gi en vurdering — en kommentar er valgfri.

Oppskriftsnotater

Tips

  • Hold hvitløken lys: hvis den begynner å få farge, senk varmen så den holder seg søt i stedet for bitter.
  • Bruk det reserverte pastavannet en skvett om gangen; det hjelper olivenoljen og tomatsaften å feste seg til spagettien.
  • Hvis du serverer noen som er gravide, eldre eller har nedsatt immunforsvar, sørg for at tunfisken varmes til den er rykende varm.

Erstatninger

  • Bytt ut spagetti med en annen lang pastatype, behold samme vekt og kok den til al dente.
  • Bytt ut chiliflak med en mindre mengde for mildere styrke, eller en større mengde for en sterkere avslutning.
  • Bytt ut fersk persille med en mindre mengde hvis du foretrekker en mer subtil urtesmak.

Oppbevaring

  • Oppbevares i kjøleskap i opptil 2 dager
  • Avkjøl raskt, og sett så i kjøleskapet i en tett beholder. Varm opp i en stekepanne på lav varme med en skvett vann til rykende varm, eller spis i romtemperatur som en pastasalat-lunsj.

Vurderinger og anmeldelser

Likte du oppskriften? Del gjerne tilbakemeldingen din for å støtte matfellesskapet vårt.

Har du prøvd oppskriften?

Velg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.

Hvis du skriver en kommentar, må den være på 10–500 tegn.

Hold deg inspirert

Oppdag nye oppskrifter, sesongfavoritter og matinspirasjon hver dag. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.

Oppskriftsoversikt

  • Porsjoner: 2 porsjoner
  • Total tid: 25min (20min aktiv)
  • Vanskelighetsgrad: Enkel
  • Kjøkken: Italiensk
  • Allergener:
    Fisk Gluten Hvete
Passer for nybegynnere

Planlegg måltidene dine og få automatisk en komplett handleliste.

Legg til i måltidsplan

Utstyr du trenger

Annonse

Anbefalte kjøkkenredskaper for denne oppskriften

Beste valg

Misen kokkekniv 8 tommer

Skarp, moderne kokkekniv
  • AUS-10-stål
  • Godt balansert design
  • Mindre tradisjonell følelse i hånden

Har du ingredienser igjen?

Finn oppskrifter med ingredienser fra denne oppskriften eller det du allerede har hjemme.

Finn oppskrifter med disse ingrediensene →

Gjør denne oppskriften enklere neste gang

Annonse

Disse redskapene hjelper deg å få bedre resultater med mindre innsats.

Beste valg

Misen kokkekniv 8 tommer

Skarp, moderne kokkekniv
  • AUS-10-stål
  • Godt balansert design
  • Mindre tradisjonell følelse i hånden
Best verdi

Dobbeltsidig skjærebrett i titan og PP

Dobbeltsidig skjærebrett som er enkelt å rengjøre
  • Separate flater til kjøtt og frukt eller grønnsaker
  • Motstår lukt og flekker
  • Sliter mer på knivegger enn tre eller plast
Topp kvalitet

All-Clad HA1 hardanodisert non-stick-stekepanne 12 tommer

Førsteklasses non-stick-egenskaper
  • Svært høy byggekvalitet
  • Svært god varmefordeling
  • Dyr
Beste valg

OXO Good Grips skjærebrettsett i 2 deler

Praktisk skjærebrettsett til hverdagsbruk
  • To praktiske størrelser med vendbare skjæreflater
  • Tåler oppvaskmaskin og er enkle å rengjøre
  • Plastoverflatene får etter hvert merker etter kniver

Bla alfabetisk

Leter du etter en bestemt oppskrift? Velg en bokstav eller et tall nedenfor for å gå direkte til oppskrifter som begynner med dette tegnet.

Liker du å lage mat med JustRecipes?

Legg til JustRecipes som en av dine foretrukne Google-kilder, så finner du oppskriftene våre enklere i Google-søk.

Legg til JustRecipes i Google

Alle oppskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerte redaksjonelle prosessen. Les hvordan oppskriftene våre blir til, valideres, oversettes, illustreres og kontinuerlig forbedres. Slik blir oppskriftene våre til.