Fabada Asturiana (asturischer Eintopf aus weißen Bohnen mit Chorizo und Morcilla)

In Asturien ist Fabada die Art von weißen Bohneneintopf, die mit langsamem Garen, großzügigem Schweinefleisch und einer Brühe verbunden ist, die reich an geräuchertem Paprikapulver ist. Große getrocknete Bohnen werden sanft mit Chorizo, Morcilla und Schweinebauch geköchelt, bis sie cremig werden, ohne zu zerfallen, während die gepökelten Fleischwaren die Kochflüssigkeit von innen heraus würzen. Das Ergebnis ist intensiv herzhaft, rauchig und sättigend, mit zarten Bohnen, Wurstscheiben und einer glänzenden, vollmundigen Brühe. Sie eignet sich am besten für entspanntes Kochen und ergibt ein zufriedenstellendes Abendessen für sich, besonders nach einer kurzen Ruhezeit, damit sich die Aromen setzen und der Eintopf leicht eindickt.
Küche Asturisches spanisches Wohlfühlessen
Geschmacksprofil Rauchig • Herzhaft • Kräftig
Techniken Einweichen • Langsames Köcheln
Wichtiges Zubehör Großer Topf
Zubereitungsart Langsam gegart • Gut zum Vorbereiten • Zum Einfrieren geeignet
Zeitaufwand Langsam gegart

Warum dieses Rezept gelingt

  • Sanftes traditionelles Garen: Langes, sanftes Köcheln bei niedriger Hitze lässt die Bohnen nach und nach weich werden und dabei größtenteils ganz bleiben.
  • Kräftig herzhafter Geschmack: Chorizo, Morcilla, Schweinebauch, Lorbeer und geräuchertes Paprikapulver würzen die Brühe, während der Eintopf kocht.
  • Natürlich cremige Brühe: Die Bohnen geben Stärke an die Kochflüssigkeit ab und binden den Eintopf ohne Sahne oder Mehl.

So gelingt dieses Rezept am besten

Tradition und Varianten

  • Asturische Art: Fabada ist eng mit Asturien im Norden Spaniens verbunden und basiert auf weißen Bohnen und kräftigen Schweinswürsten.
  • Wenn möglich spanische Würste verwenden: Spanische Chorizo bringt paprikabetonte Rauchigkeit, während Morcilla dunkle, herzhafte Fülle beisteuert.
  • Als Hauptgericht serviert: Das ist ein sättigender Eintopf, der meist schlicht und großzügig serviert wird, nicht als leichte Vorspeise.

Hinweise zum Timing

  • Die Bohnen über Nacht einweichen: Das 12-stündige Einweichen hilft, dass die getrockneten Bohnen gleichmäßiger garen, und verringert das Risiko harter Kerne.
  • Wenig aktive Arbeit: Die meiste Zeit ist passives Köcheln; die aktive Vorbereitung besteht hauptsächlich aus Abspülen, Zusammenstellen und Aufschneiden des Fleisches.
  • Vor dem Servieren setzen lassen: Eine kurze Ruhezeit abseits der Hitze lässt die Brühe leicht eindicken und die Aromen zusammenkommen.

Tipps zur Textur

  • Für einen cremigeren Eintopf: Zerdrücke eine kleine Kelle Bohnen am Topfrand und rühre sie wieder in die Brühe ein.
  • Nur sanft köcheln lassen: Starkes Kochen kann die Bohnen zerbrechen und die Brühe trüb machen, statt sie sanft zu binden.
  • Brühe behutsam anpassen: Wenn die Flüssigkeit dünn wirkt, lass sie kurz ohne Deckel köcheln, sobald die Bohnen weich sind, statt die Hitze stark zu erhöhen.

Tipps zum Vorbereiten

  • Am nächsten Tag hervorragend: Der Eintopf dickt nach, und die rauchigen Schweinefleischaromen werden nach einer Nacht im Kühlschrank intensiver.
  • Schonend aufwärmen: Bei niedriger Hitze erwärmen und bei Bedarf etwas Wasser zugeben, bis alles durch und durch sehr heiß ist.
  • Lässt sich gut einfrieren: Vor dem Einfrieren in verschlossenen Behältern vollständig abkühlen lassen; vor dem sanften Erwärmen auftauen.

Benötigte Küchengeräte

Zutaten
Zubereitung
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  1. Die Bohnen verlesen, dann in einem Sieb gründlich abspülen. In einen großen Topf geben, großzügig mit kaltem Wasser bedecken und 12 Stunden bei Raumtemperatur einweichen lassen.
  2. Die Bohnen abgießen und abspülen, dann zurück in den Topf geben und mit frischem kaltem Wasser etwa 4 cm hoch bedecken. Chorizo, Morcilla, Schweinebauch, Zwiebel, Knoblauch, Lorbeerblätter und Olivenöl zugeben.
  3. Bei mittlerer Hitze sanft zum Köcheln bringen und dabei Schaum von der Oberfläche abschöpfen. Auf niedrige Hitze reduzieren und bei ganz leichtem Köcheln 2 bis 2.5 Stunden garen; bei Bedarf mit etwas kaltem Wasser auffüllen, wenn die Bohnen über der Flüssigkeit hervorschauen. Gelegentlich umrühren und die Hitze niedrig halten, damit die Bohnen ganz bleiben und cremig werden.
  4. Wenn die Bohnen zart sind und die Brühe leicht eingedickt aussieht, Chorizo, Morcilla und Schweinebauch herausheben. In mundgerechte Stücke schneiden und wieder in den Topf geben.
  5. Geräuchertes Paprikapulver und feines Meersalz einrühren, dann 10 Minuten sanft köcheln lassen, damit sich alles verbindet. Vor dem Servieren 10 Minuten abseits der Hitze ruhen lassen, damit sich der Eintopf setzt und leicht eindickt.

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Rezeptnotizen

Tipps

  • Den Eintopf nur ganz sanft köcheln lassen; starkes Kochen kann die Bohnen aufplatzen lassen und die Brühe trüb machen.
  • Wenn dir die Brühe zu dünn ist, eine Kelle Bohnen am Topfrand zerdrücken und wieder einrühren, dann ein paar Minuten köcheln lassen.
  • Wenn du für Schwangere, ältere Menschen oder immungeschwächte Personen servierst, darauf achten, dass der Eintopf so lange köchelt, bis die Würste vollständig durch und richtig heiß sind.

Alternativen

  • Ersetze spanische Chorizo durch Andouille-Wurst für ein ähnliches rauchiges, paprikabetontes Aroma.
  • Spanische Morcilla durch Black Pudding ersetzen, für eine ähnliche Textur und Reichhaltigkeit.
  • Schweinebauch durch Schweinerippchen ersetzen, für einen fleischigeren, weniger fetten Eintopf.

Aufbewahrung

  • Im Kühlschrank bis zu 3 Tage
  • Vollständig abkühlen lassen, dann in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren. In einem Topf bei niedriger Hitze sanft erwärmen und bei Bedarf einen Schuss Wasser zugeben, bis alles richtig heiß ist; der Eintopf dickt beim Stehen nach.

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Rezeptübersicht

  • Portionen: 4 Portionen
  • Gesamtzeit: 4Std. (25Min. aktiv)
  • Schwierigkeitsgrad: Mittel
  • Küche: Spanisch
Ein Topf Gefriergeeignet

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