Lubina a la parrilla con chermoula y pimientos asados
Por qué funciona esta receta
- Salsa fresca y con capas de sabor: La chermoula combina hierbas tiernas, ajo, comino, pimentón y limón para una salsa viva, sabrosa y aromática.
- Pimientos tiernos, pescado en lascas: Los pimientos asados aportan dulzor y ternura, equilibrando la textura limpia y delicada de la lubina a la parrilla.
- Tiempos eficientes: La chermoula se prepara mientras se asan los pimientos, manteniendo la receta ágil sin sacrificar sabor.
Sácale el máximo partido a esta receta
Notas sobre los tiempos
- Sirve en cuanto el pescado esté listo: La lubina está en su mejor momento justo después de hacerla a la parrilla, cuando está opaca, jugosa y se desmenuza fácilmente.
- Cocina al vapor los pimientos brevemente: Cubrir los pimientos asados durante unos minutos ayuda a aflojar la piel y hace que sea más fácil pelarlos.
Ajustar el picante
- Para un picante más suave: Usa pimentón ahumado en lugar de pimentón picante para una chermoula más suave y ahumada.
- Para más picante: Añade pimentón picante extra poco a poco, manteniendo suficiente limón y hierbas para conservar la frescura de la salsa.
Notas sobre ingredientes
- Usa hierbas frescas: El cilantro y el perejil frescos son fundamentales para la textura suelta y vibrante de la chermoula; las hierbas secas no aportarán el mismo toque.
- Elige filetes con piel: La lubina con piel es más fácil de manejar en la parrilla y ayuda a proteger la carne delicada para que no se reseque.
Consejos de textura
- No cocines demasiado el pescado: Retira la lubina del fuego en cuanto se desmenuce, ya que el calor residual seguirá cocinándola brevemente.
- Añade la chermoula al final: Pon la salsa por encima después de asar para que las hierbas se mantengan frescas y el pescado conserve un sabor limpio en lugar de aceitoso.
Utensilios que necesitarás
Ingredientes
Instrucciones
- Precalienta el horno a 220°C (430°F). Pon los pimientos rojos en una bandeja de horno, rocía con 1 tbsp de aceite de oliva y asa de 20 a 25 minutos, dándoles la vuelta una vez, hasta que estén ampollados y tiernos.
- Mientras tanto, pica finamente el cilantro fresco y el perejil fresco, y machaca el ajo. Mézclalos con el comino molido, el pimentón picante, 3 tbsp de aceite de oliva, una pizca de sal marina fina, una pizca de pimienta negra y la ralladura y el zumo de la mitad del limón para hacer una chermoula ligera.
- Cuando los pimientos estén listos, pásalos a un bol y cúbrelos durante 5 minutos para aflojar la piel. Retira la piel, quita las semillas y desgarra la pulpa en tiras; aliña con 1 tbsp de aceite de oliva, el zumo de la mitad restante del limón y una pizca de sal marina fina y de pimienta negra.
- Precalienta el grill al máximo. Unta la lubina con la 1 tbsp restante de aceite de oliva y sazona con la sal marina fina y la pimienta negra restantes; luego ásala con la piel hacia arriba de 2 a 3 minutos y dale la vuelta con cuidado.
- Asa de 2 a 4 minutos más, hasta que el pescado esté justo opaco y se desmenuce fácilmente. Sirve la lubina con los pimientos asados y pon la chermoula por encima con una cuchara, con las hierbas extra espolvoreadas por encima.
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Notas de la receta
Consejos
- Para la mejor textura, retira la lubina del fuego en cuanto se desmenuce; seguirá cocinándose ligeramente mientras reposa.
- Si vas a servir a alguien embarazado, mayor o inmunodeprimido, asegúrate de que el pescado esté cocido hasta quedar totalmente opaco y muy caliente por dentro.
Sustituciones
- Sustituye el pimentón picante por pimentón ahumado para un picante más suave y una chermoula más ahumada.
- Sustituye el limón por lima para un toque cítrico más vivo y aromático.
Conservación
- Refrigerar hasta 2 días
- Enfría rápidamente las sobras y luego refrigéralas en un recipiente hermético. Recalienta el pescado suavemente en el horno a 180°C (355°F) hasta que esté muy caliente, y añade la chermoula con una cuchara después de recalentar para un sabor más fresco.
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Resumen de la receta
- Raciones: 2 porciones
- Tiempo total: 40min (25min activo)
- Dificultad: Fácil
- Cocina: Oriente Medio
-
Alergias:
Pescado
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