Olasz csicseriborsó- és spenóttál

Ez az olasz jellegű tál csicseriborsót és fonnyasztott spenótot hoz össze egy gyors paradicsomos-fokhagymás szószban. Egy kevés extra szűz olívaolaj gazdagítja, a citromlé pedig kiemeli az ízeket. Reszelt parmezánnal befejezve sós és melengető. Forrón tálald, egyszerű ebédtálnak.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Melegítsd fel az olívaolajat egy lábasban, közepes lángon. A fokhagymát szeleteld vékonyra, és főzd 30 to 60 másodpercig, amíg illatos lesz, de ne hagyd megbarnulni.
  2. Add hozzá az aprított paradicsomot, a finom tengeri sót és a fekete borsot, majd forrald fel gyöngyöző forrásig. Főzd 6 to 8 percig, időnként megkeverve, amíg a szósz kissé besűrűsödik.
  3. A csicseriborsót csepegtesd le és öblítsd le, majd keverd a szószba. Gyöngyözve főzd 4 to 5 percig, amíg a csicseriborsó teljesen átmelegszik.
  4. Add hozzá a spenótot marékonként, kevergetve, amíg épp csak megfonnyad. Vedd le a tűzről, majd ízlés szerint facsard bele a citromlevet.
  5. Oszd el két tál között, és fejezd be egy kevés extra szűz olívaolajjal meglocsolva. Reszeld rá a parmezánt, és melegen tálald.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • A fokhagyma maradjon világos és illatos; ha megbarnul, a szósz keserű lehet.
  • Ha a szósz kicsit hígnak tűnik, a csicseriborsó hozzáadása előtt gyöngyöztesd még pár percig, hogy rátapadjon.
  • Várandósoknak, időseknek vagy legyengült immunrendszerűeknek pasztőrözött tejből készült parmezánt használj.

Helyettesítések

  • A parmezánt cseréld Grana Padanóra a hasonló befejezésért és kissé enyhébb ízért.
  • Cseréld a citromot lime-ra az élesebb, aromásabb citrusos ízért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
  • Hagyd kihűlni, majd zárt edényben tedd hűtőbe legfeljebb 3 napra. Óvatosan melegítsd újra egy lábasban egy kevés vízzel, amíg forrón gőzölög; tálalás előtt adj hozzá egy friss facsarásnyi citromlevet és egy kevés extra Parmezánt. Fagyaszd le legfeljebb 2 hónapra, és újramelegítés előtt a hűtőben olvaszd ki egy éjszaka alatt.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Olasz csicseriborsó- és spenóttál
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 tál
  • Teljes idő: 25perc (20perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Olasz
  • Allergének:
    Tej
Kezdőknek is ideális Egy fazék Fagyasztható Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória
Legjobb ár-érték arány

T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel

Kedvező árú tapadásmentes nyeles lábas
  • Az étel könnyen elválik a felülettől
  • Mosogatógépben mosható
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

All-Clad Tri-Ply rozsdamentes acél nyeles lábas

Professzionális minőségű, háromrétegű nyeles lábas
  • Kiváló hőszabályozás
  • Prémium kivitelezési minőség
  • Drága

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.