Portugál stílusú zöldségragu csicseriborsóval és paradicsommal

Ez a portugál stílusú zöldségragu paradicsomot főz össze padlizsánnal, cukkinivel és csicseriborsóval, amíg puha és gazdag nem lesz. A fokhagyma, az édesnemes paprika és a babérlevél mélységet ad, miközben az ízek kiegyensúlyozottak maradnak. Az eredmény laktató, mégsem nehéz. Tálald ropogós kenyérrel vagy rizsre szedve.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Melegítsd fel az olívaolajat egy nagy lábasban, közepes lángon. Add hozzá a hagymát egy csipet sóval, és főzd 6–8 percig, kevergetve, amíg megpuhul és enyhén aranyszínű lesz.
  2. Vágd a padlizsánt 2 cm-es darabokra, a cukkinit pedig vastag félkarikákra. Add mindkettőt a lábasba, és főzd 8–10 percig, időnként megkeverve, amíg a zöldségek színt kezdenek kapni.
  3. Vágd finomra a fokhagymát, és keverd bele 30 másodpercre, amíg illatos nem lesz. Add hozzá az édes paprikát, és keverd 10 másodpercig, hogy kioldódjon az olajban anélkül, hogy lekapna.
  4. Add hozzá a babérleveleket és az aprított paradicsomot, majd forrald fel gyöngyözőre. Részben lefedve főzd 20 percig, néha megkeverve, amíg a padlizsán megpuhul, és a szósz sűrűbbnek tűnik.
  5. Csepegtesd le és öblítsd le a csicseriborsót, majd keverd a raguba. Gyöngyöztesd 8–10 percig, amíg a csicseriborsó forró, és a ragu elég sűrű ahhoz, hogy bevonja a kanalat; ízesítsd a maradék sóval és a fekete borssal, majd tálalás előtt vedd ki a babérleveleket.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tálalási javaslatok

Ez az étel jól illik ehhez:

Ropogós héjú kenyér Rizs

Tippek

  • Ha a ragu elkezd lekapni, mielőtt a zöldségek megpuhulnának, vedd lejjebb a hőt, és keverd gyakrabban; a paradicsom finoman gyöngyözzön, ne hevesen.
  • Mélyebb ízért tálalás előtt hagyd a ragut 10 percig állni a tűzről levéve, hogy a szósz megnyugodjon és kissé besűrűsödjön.

Helyettesítések

  • Az édesnemes paprikát cseréld füstölt paprikára, hogy füstösebb, karakteresebb ragut kapj.
  • A cukkinit cseréld sütőtökre (butternut), hogy édesebb, laktatóbb állagot kapj.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 4 nap
  • Hagyd teljesen kihűlni, majd zárt dobozban tedd hűtőbe legfeljebb 4 napra. Fagyaszd le legfeljebb 3 hónapra; a hűtőben egy éjszaka alatt olvaszd ki, majd alacsony lángon, lábasban melegítsd át óvatosan, amíg forrón gőzölög, és ha kell, adj hozzá egy kevés vizet, hogy fellazítsd.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Recept áttekintése

  • Adagok: 4 adag
  • Teljes idő: 50perc (15perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Portugál
Kezdőknek is ideális Tálalási javaslatokkal Egy fazék Fagyasztható Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

Misen 8 hüvelykes séfkés

Éles, modern séfkés
  • AUS-10 acél
  • Jól kiegyensúlyozott kialakítás
  • Kevésbé hagyományos érzet a kézben

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

Misen 8 hüvelykes séfkés

Éles, modern séfkés
  • AUS-10 acél
  • Jól kiegyensúlyozott kialakítás
  • Kevésbé hagyományos érzet a kézben
Legjobb ár-érték arány

Kétoldalas titán és PP vágódeszka

Könnyen tisztítható kétoldalas vágódeszka
  • Külön felületek húsnak, illetve zöldségeknek és gyümölcsöknek
  • Ellenáll a szagoknak és a foltoknak
  • Jobban koptatja a kések élét, mint a fa vagy a műanyag
Csúcsminőség

WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés

Prémium német séfkés
  • Kiváló kivitelezési minőség
  • Megbízhatóan tartja az élét
  • Drága
Legjobb választás

OXO Good Grips 2 részes vágódeszkakészlet

Praktikus vágódeszkakészlet mindennapi használatra
  • Két praktikus méret, mindkét oldalon használható vágófelülettel
  • Mosogatógépben moshatók és könnyen tisztíthatók
  • A műanyag felületeken idővel késnyomok jelennek meg

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.