Kaffe-banan-protein-smoothie
Derfor fungerer opskriften
- Hurtig morgenmad: Det hele blendes på få minutter, hvilket er praktisk på travle morgener, når en tilberedt morgenmad ikke er realistisk.
- Afbalanceret sødme: Moden banan giver naturlig sødme, mens kold kaffe tilfører bitterhed, så drikken ikke smager fladt eller for sødt.
- Tykkere, cremet konsistens: Græsk yoghurt, mælk, banan og is kombineres til en kold smoothie med fylde, skum og en tilfredsstillende afslutning.
Få det bedste ud af denne opskrift
Noter om ingredienser
- Brug en moden banan: En moden banan giver smoothien sin sødme og hjælper med at skabe en tykkere, glattere konsistens.
- Køl kaffen først: Kold kaffe holder smoothien frisk og forhindrer isen i at smelte for hurtigt under blendningen.
- Mælk påvirker fylden: Sødmælk giver et rundere, mere cremet resultat; bruger du mere yoghurt i stedet, bliver smoothien tykkere og mere syrlig.
Tips til tekstur
- For en tykkere smoothie: Sørg for, at kaffe, mælk og yoghurt er godt afkølede før blendning, og servér så snart isen er blevet indarbejdet.
- For en mere jævn blend: Blend kaffe, banan, yoghurt, mælk og proteinpulver helt, før du tilsætter is og kanel.
- Undgå en grynet konsistens: Hvis proteinpulveret klæber til blenderkanden, så stop én gang for at skrabe det ned, og blend derefter kort, til det er helt blandet.
Udskift ingredienser
- Brug cold brew for en blødere kaffenote: Cold brew-kaffe giver en mere afrundet, mindre bitter smag, samtidig med at den bevarer den samme kolde kaffekarakter.
- Vælg koffeinfri, hvis det er nødvendigt: Koffeinfri sort kaffe fungerer godt, hvis du vil have kaffesmag uden så meget koffein.
- Skift af proteinpulver: Forskellige proteinpulvere varierer i sødme og tykkelse, så blend først og justér konsistensen gradvist, hvis det er nødvendigt.
Tips til forberedelse
- Serveres bedst med det samme: Smoothien er tykkest og koldest direkte fra blenderen, før isen begynder at smelte.
- Kun kort opbevaring: Hvis det er nødvendigt, så sæt den i køleskabet i en lukket beholder i op til 24 timer, og ryst eller blend kort før servering.
- Forbered kaffen på forhånd: Bryg kaffen på forhånd og køl den ned, så smoothien hurtigt kan blendes, når den skal serveres.
Udstyr, du skal bruge
Ingredienser
Instruktioner
- Kom kaffe, banan, græsk yoghurt, mælk og sojaproteinisolat i en blender. Blend, til den er helt glat.
- Tilsæt isen og stødt kanel, og blend igen, til den er tyk og skummende. Stop om nødvendigt én gang for at skrabe kanden ned langs siderne, og blend derefter kort for at afslutte.
- Hæld i to glas, og server med det samme, mens den er godt afkølet. Hvis den står et minut, så rør den hurtigt rundt før du drikker.
Har du lavet opskriften? Giv den en bedømmelse — en kommentar er valgfri.
Opskriftsnoter
Tips
- For den tykkeste konsistens: brug meget modne bananer, og hold kaffe, mælk og yoghurt godt kolde før du blender.
- Hvis du er følsom over for koffein, så brug koffeinfri sort filterkaffe og behold alt andet uændret.
Erstatninger
- Erstat sødmælk med samme mængde græsk yoghurt for en tykkere, mere syrlig smoothie.
- Erstat sort filterkaffe med samme mængde cold brew-kaffe for en blødere, mindre bitter kaffesmag.
Opbevaring
- Opbevar i køleskab i op til 1 dage
- Serveres bedst med det samme. Hvis det er nødvendigt, så opbevar på køl i en tætsluttende beholder i op til 24 timer; ryst eller blend kort for at samle den igen før servering.
Bedømmelser og anmeldelser
Kunne du lide opskriften? Del gerne din feedback for at støtte vores madlavningsfællesskab.
Har du prøvet opskriften?
Vælg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.
Bliv inspireret
Opdag hver dag nye opskrifter, sæsonfavoritter og madinspiration. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.
Opsummering af opskriften
- Portioner: 2 glas
- Samlet tid: 7min (7min aktiv)
- Sværhedsgrad: Nem
- Køkken: Amerikansk
-
Allergener:
Mælk Soja
Planlæg dine måltider og få automatisk en komplet indkøbsliste.
Tilføj til madplanHar du ingredienser til overs?
Find opskrifter med ingredienser fra denne opskrift eller det, du allerede har derhjemme.
Find opskrifter med disse ingredienser →
Havtorn- og havresmoothie
Havtorn, havre og skyr blendet til en tyk morgenmadssmoothie.
Tropisk kokossmoothie
Tropisk kokossmoothie med mango, ananas, lime og honning
Pære-havre-morgenmadssmoothie
Mættende pære-havre-smoothie med yoghurt og kanel.
Banan-smoothie med sojamælk
Banan- og sojamælkssmoothie blendet med is.
Abrikos-yoghurtsmoothie
Abrikoser og siet yoghurt blendet til en tyk smoothie.
Avocado- og palmsukker-smoothie
Cremet avocado-smoothie med kokosmælk og palmsukker.
Protein-smoothie bowl med kaffe og banan
En tyk proteinbowl med kaffe og banan og græsk yoghurt.
Idli Sambar (dampede riskager med linsesuppe)
Dampede idli med syrlig linse- og grøntsagssambar
Smoothie bowl med kiwi og banan
En tyk smoothie bowl med kiwi og banan og græsk yoghurt.
Korean Breakfast Bowl (æg, ris, grønt)
Risbowl med sauteret spinat, spejlæg og gochujang-dressing
Luftig idli-skål med chutney
Varme idli med kokos-yoghurtchutney og temperering
Modern Shakshuka med feta og harissa
Æg pocheret i krydret tomatsauce med harissa og feta
Espresso-banan-smoothie
Cremet espresso-banan-smoothie med mælk og yoghurt.
Strawberry Oat Breakfast Smoothie
Jordbær-havre morgenmadssmoothie med græsk yoghurt og banan
Morgenmadssmoothie med banan og havregryn
Smoothie med banan og havregryn, mælk og honning.
Peanut Butter Banana Smoothie
Cremet banan-smoothie med peanutbutter, mælk, yoghurt og honning
Smoothie bowl med dadler og tahin
Smoothie bowl med dadler og tahin, banan og yoghurt
Blåbærmorgenmadssmoothie med havre og græsk yoghurt
Blåbærmorgenmadssmoothie med havregryn og græsk yoghurt
Måske kan du også lide
Airfryer Chicken 65
Airfryet Chicken 65 med karryblade og citron.
Nieuwjaarsrolletjes (hollandske nytårs-vaffelruller)
Sprøde hollandske vaffelruller med smør og vanilje
Cocido Montañés (cantabrisk bønne- og svinekødsgryde)
Cantabrisk bønne- og svinekødsgryde med kål og røget paprika
Kotlet Schabowy (polsk paneret svinekotelet)
Paneret polsk svinekotelet stegt gylden og sprød
Kassler mit Sauerkraut (svinekød med braiseret surkål)
Røget svinekam med braiseret surkål, løg og kommen
Airfryer Paneer Tikka
Paneer tikka i airfryer med peberfrugt og rødløg.
Kan du lide at lave mad med JustRecipes?
Tilføj JustRecipes som en af dine foretrukne Google-kilder, så du nemmere finder vores opskrifter i Google Søgning.
Tilføj JustRecipes til GoogleAlle opskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerede redaktionelle proces. Læs, hvordan vores opskrifter bliver til, valideres, oversættes, illustreres og løbende forbedres. Sådan bliver vores opskrifter til.
