Pabellón Criollo (βενεζουελάνικο ρύζι, φασόλια και μοσχάρι)
Γιατί πετυχαίνει αυτή η συνταγή
- Πολυεπίπεδη αλμυρή γεύση: Το μοσχάρι πρώτα σιγοβράζει με δάφνη και μετά μαγειρεύεται ξανά με μαλακωμένο κρεμμύδι, κόκκινη πιπεριά, σκόρδο, κύμινο και ξίδι για βάθος και ισορροπία.
- Κλασική δομή comfort food: Τρυφερό ψιλοκομμένο μοσχάρι, γήινα μαύρα φασόλια και σκέτο λευκό ρύζι δημιουργούν μια χορταστική αντίθεση πλούσιας γεύσης, αμύλου και αλμυρού ζωμού φασολιών.
- Κατάλληλο για προετοιμασία από πριν: Το μοσχάρι και τα φασόλια διατηρούνται καλά μετά το μαγείρεμα και μπορούν να μπουν στο ψυγείο χωριστά, κάνοντας το τελικό γεύμα εύκολο στο στήσιμο και στο ξαναζέσταμα.
Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτή τη συνταγή
Σημειώσεις για τον χρόνο
- Μουλιάστε τα φασόλια αν γίνεται: Ένα μούλιασμα 8 έως 12 ωρών βοηθά τα μαύρα φασόλια να βράσουν πιο ομοιόμορφα και κρατά τον χρόνο σιγοβρασίματος προβλέψιμο.
- Τον περισσότερο χρόνο δεν κάνεις κάτι: Η συνταγή θέλει χρόνο γιατί το μοσχάρι και τα φασόλια χρειάζονται ήπιο σιγοβράσιμο, αλλά η δουλειά που κάνεις είναι κυρίως κόψιμο, ξεψάχνισμα και τελείωμα των στοιχείων.
- Αφήστε το ρύζι να ξεκουραστεί: Αν αφήσεις το σκεπασμένο ρύζι να σταθεί εκτός φωτιάς, οι κόκκοι προλαβαίνουν να αχνιστούν και να χωρίσουν καθαρά όταν το αφρατέψεις.
Σημειώσεις αυθεντικότητας
- Σέρβιρε τα στοιχεία ξεχωριστά: Το pabellón criollo συνήθως σερβίρεται με το ρύζι, τα μαύρα φασόλια και το ξεψαχνισμένο μοσχάρι δίπλα-δίπλα, όχι ανακατεμένα.
- Με βάση βασικά υλικά που σιγομαγειρεύονται: Αυτή η εκδοχή ακολουθεί τη λογική του σπιτικού φαγητού του πιάτου: τρυφερό μοσχάρι κοκκινιστό, καρυκευμένα φασόλια και σκέτο ρύζι, όλα μαζί σε ένα πιάτο.
Συμβουλές για υφή
- Κράτα το μοσχάρι γυαλιστερό: Αν το ξεψαχνισμένο μοσχάρι σφίξει ή δείχνει στεγνό, ζέστανέ το με λίγο από το κρατημένο υγρό βρασίματος του στήθους μέχρι να ξαναγίνει ζουμερό.
- Μείωσε το υγρό των φασολιών: Για πιο πλούσια φασόλια, σιγόβρασέ τα ξεσκέπαστα προς το τέλος, ώστε το υγρό βρασίματος να δέσει ελαφρά πριν από το τελικό καρύκευμα.
Συμβουλές για προετοιμασία από πριν
- Φύλαξε κάθε μέρος ξεχωριστά: Κράτα το μοσχάρι, τα φασόλια και το ρύζι σε ξεχωριστά σφραγισμένα δοχεία, ώστε το ρύζι να μένει αφράτο και τα ζουμερά στοιχεία να ξαναζεσταίνονται ομοιόμορφα.
- Καταψύξτε το μοσχάρι και τα φασόλια: Το μοσχάρι και τα φασόλια καταψύχονται καλά αφού μαγειρευτούν· ξεπαγώστε τα όλη νύχτα στο ψυγείο και ζεστάνετε τα απαλά με λίγο νερό, αν χρειαστεί.
- Ζεστάνετε ξανά σε χαμηλή φωτιά: Ζεστάνετε το μοσχάρι και τα φασόλια σε κατσαρολάκι μέχρι να καίνε, αραιώνοντας με μια μικρή πιτσιλιά νερό ή υγρό μαγειρέματος για να επανέλθει η υφή.
Εξοπλισμός που θα χρειαστείς
Υλικά
Οδηγίες
- Μουλιάστε τα ξερά μαύρα φασόλια σε άφθονο κρύο νερό για 8 έως 12 ώρες, μετά στραγγίξτε και ξεπλύνετε. Αν ξεκινάτε αμέσως, ξεπλύνετε καλά τα φασόλια και συνεχίστε, αλλά υπολογίστε περισσότερο σιγοβράσιμο.
- Βάλτε το μοσχαρίσιο στήθος σε μεγάλη κατσαρόλα και καλύψτε με 1.5 l νερό. Προσθέστε 1 φύλλο δάφνης, 0.5 κ.γ. ψιλό θαλασσινό αλάτι και 0.25 κ.γ. μαύρο πιπέρι, φέρτε σε απαλό σιγοβράσιμο και μετά μαγειρέψτε για 1 ώρα 30 λεπτά έως 2 ώρες μέχρι να γίνει πολύ τρυφερό.
- Όσο μαγειρεύεται το μοσχάρι, ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και κόψτε σε κυβάκια την κόκκινη πιπεριά. Λιώστε το σκόρδο και μετά κρατήστε στην άκρη 2 σκελίδες για τα φασόλια και 3 σκελίδες για το μοσχάρι.
- Μαγειρέψτε τα φασόλια: βάλτε τα στραγγισμένα φασόλια σε κατσαρολάκι με 1 φύλλο δάφνης και αρκετό νερό ώστε να τα καλύπτει κατά 3 cm (χρησιμοποιήστε λίγο από το νερό που περίσσεψε). Σιγοβράστε για 60 έως 75 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν, συμπληρώνοντας νερό αν χρειάζεται, και μετά αλατίστε με 0.5 κ.γ. ψιλό θαλασσινό αλάτι.
- Όταν το στήθος είναι τρυφερό, βγάλτε το σε ένα πιάτο και κρατήστε 300 ml από το υγρό μαγειρέματος. Ξεψαχνίστε το μοσχάρι με λαβίδα ή με δύο πιρούνια, πετώντας τυχόν μεγάλα κομμάτια λίπους.
- Φτιάξτε το μείγμα του μοσχαριού: ζεστάνετε 2 κ.σ. φυτικό λάδι σε μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Μαγειρέψτε το κρεμμύδι και την κόκκινη πιπεριά για 8 έως 10 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν και να ροδίσουν ελαφρά, μετά προσθέστε τις 3 σκελίδες σκόρδου που κρατήσατε και το τριμμένο κύμινο και μαγειρέψτε για 1 λεπτό.
- Προσθέστε το ξεψαχνισμένο μοσχάρι στο τηγάνι μαζί με 200 ml από το υγρό μαγειρέματος που κρατήσατε και το ξίδι από λευκό κρασί. Μαγειρέψτε για 6 έως 8 λεπτά, ανακατεύοντας, μέχρι να μειωθεί το υγρό και το μοσχάρι να είναι ζουμερό και καλά καρυκευμένο.
- Ολοκληρώστε τα φασόλια: ζεστάνετε 1 κ.σ. φυτικό λάδι στην κατσαρόλα με τα φασόλια και μαγειρέψτε τις 2 σκελίδες σκόρδου που κρατήσατε για 30 δευτερόλεπτα. Ανακατέψτε μέσα τα μαγειρεμένα φασόλια με λίγο από το υγρό τους και σιγοβράστε για 5 λεπτά μέχρι να γίνουν πλούσια και αλμυρά.
- Μαγειρέψτε το ρύζι: ξεπλύνετε το λευκό μακρύκοκκο ρύζι μέχρι το νερό να βγαίνει πιο καθαρό, μετά στραγγίξτε. Βάλτε το σε κατσαρολάκι με 1 l νερό και 1 κ.γ. ψιλό θαλασσινό αλάτι, φέρτε σε βρασμό, σκεπάστε και μαγειρέψτε σε πολύ χαμηλή φωτιά για 12 λεπτά· αφήστε εκτός φωτιάς για 10 λεπτά και μετά αφρατέψτε με πιρούνι.
- Σερβίρετε το pabellón criollo με ρύζι, μαύρα φασόλια και το ξεψαχνισμένο μοσχάρι δίπλα. Περιχύστε με τα ζουμιά του τηγανιού το μοσχάρι λίγο πριν το σερβίρισμα.
Μαγειρέψατε αυτή τη συνταγή; Βαθμολογήστε τη — το σχόλιο είναι προαιρετικό.
Σημειώσεις συνταγής
Συμβουλές
- Αν το μείγμα του μοσχαριού φαίνεται στεγνό, αραιώστε το με λίγο από το υγρό βρασίματος του στήθους που κρατήσατε και ζεστάνετε απαλά μέχρι να γυαλίσει.
- Για πιο βαθιά γεύση, αφήστε τα φασόλια να σιγοβράσουν ξεσκέπαστα για τα τελευταία 10 λεπτά ώστε το υγρό να δέσει ελαφρά πριν τα αλατίσετε.
Αντικαταστάσεις
- Αντικατάστησε το στήθος μοσχαριού με σπάλα μοσχαριού για παρόμοια υφή που ξεψαχνίζεται.
- Αντικατάστησε το ξίδι από λευκό κρασί με μηλόξιδο για πιο φρουτώδη οξύτητα.
Αποθήκευση
- Διατηρείται στο ψυγείο έως 3 ημέρες
- Αφήστε να κρυώσουν και βάλτε στο ψυγείο το μοσχάρι, τα φασόλια και το ρύζι σε ξεχωριστά κλειστά δοχεία για την καλύτερη υφή. Ζεστάνετε ξανά το μοσχάρι και τα φασόλια σε κατσαρολάκι με λίγο νερό μέχρι να καίνε· ζεστάνετε ξανά το ρύζι σκεπασμένο στον φούρνο μικροκυμάτων με 1 κ.σ. νερό ή αχνίστε απαλά μέχρι να ζεσταθεί. Καταψύξτε το μοσχάρι και τα φασόλια (όχι το ρύζι) για έως 2 μήνες και ξεπαγώστε όλη νύχτα στο ψυγείο πριν τα ξαναζεστάνετε.
Βαθμολογίες και κριτικές
Σας άρεσε η συνταγή; Μοιραστείτε τη γνώμη σας για να υποστηρίξετε την κοινότητά μας.
Δοκιμάσατε αυτή τη συνταγή;
Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Το σχόλιο είναι προαιρετικό.
Μείνετε εμπνευσμένοι
Ανακαλύψτε καθημερινά νέες συνταγές, εποχιακά αγαπημένα και έμπνευση για μαγείρεμα. Ακολουθήστε το JustRecipes στο Pinterest και το Spillt.
Επισκόπηση συνταγής
- Μερίδες: 4 μερίδες
- Συνολικός χρόνος: 2ω 30λ (45λ ενεργός)
- Δυσκολία: Μέτριο
- Κουζίνα: Λατινοαμερικάνικη
Προγραμμάτισε τα γεύματά σου και πάρε αυτόματα μια πλήρη λίστα αγορών.
Προσθήκη στο πλάνο γευμάτωνΕξοπλισμός που θα χρειαστείς
Σου περίσσεψαν υλικά;
Βρείτε συνταγές με υλικά από αυτή τη συνταγή ή με όσα έχετε ήδη στο σπίτι.
Βρείτε συνταγές με αυτά τα υλικά →Κάντε αυτή τη συνταγή πιο εύκολη την επόμενη φορά
ΔιαφήμισηΑυτά τα εργαλεία σας βοηθούν να πετύχετε καλύτερα αποτελέσματα με λιγότερη προσπάθεια.
Κατσαρολάκι WMF Mini 16 cm με καπάκι
- Ανοξείδωτο ατσάλι υψηλής ποιότητας
- Ομοιόμορφη κατανομή θερμότητας
- Υψηλότερη τιμή
Αντικολλητικό κατσαρολάκι T-fal Specialty 3 quart με γυάλινο καπάκι
- Το φαγητό ξεκολλάει εύκολα
- Κατάλληλο για πλυντήριο πιάτων
- Δεν είναι κατάλληλο για επαγωγικές εστίες
Κατσαρολάκι All-Clad Tri-Ply από ανοξείδωτο ατσάλι
- Εξαιρετικός έλεγχος θερμοκρασίας
- Κορυφαία ποιότητα κατασκευής
- Ακριβό
Σας αρέσει να μαγειρεύετε με το JustRecipes;
Προσθέστε το JustRecipes στις προτιμώμενες πηγές σας στο Google, ώστε να βρίσκετε ευκολότερα τις συνταγές μας στην Αναζήτηση Google.
Προσθήκη του JustRecipes στο GoogleΚάθε συνταγή στο JustRecipes ακολουθεί την ίδια δομημένη συντακτική διαδικασία. Μάθετε πώς δημιουργούνται, επικυρώνονται, μεταφράζονται, εικονογραφούνται και βελτιώνονται συνεχώς οι συνταγές μας. Πώς δημιουργούμε τις συνταγές μας.
























