Tonnikala-mango poke bowl
Tarvittavat välineet
Ainesosat
Ohjeet
- Huuhtele sushiriisi kylmällä vedellä, kunnes vesi on lähes kirkasta. Kaada kattilaan 225 ml vettä, kiehauta, peitä ja keitä miedolla lämmöllä 10 minuuttia. Ota pois liedeltä ja anna seistä, yhä peitettynä, 10 minuuttia.
- Kuutioi tonnikala suupaloiksi ja laita sekoituskulhoon. Vatkaa yhteen soijakastike, seesamiöljy ja limen mehu, ja sekoita tonnikalan joukkoon. Viipaloi kevätsipuli ohuiksi viipaleiksi ja sekoita suurin osa tonnikalan joukkoon, säästä hieman tarjoiluun.
- Kuori ja kuutioi mango, viipaloi kurkku ja viipaloi avokado. Jaa lämmin riisi kahteen kulhoon ja lisää päälle marinoitu tonnikala, mango, kurkku ja avokado. Ripottele päälle paahdettuja seesaminsiemeniä ja varattu kevätsipuli, ja tarjoa heti.
Kokeilitko reseptiä? Anna arviosi — kommentti on vapaaehtoinen.
Reseptimuistiinpanot
Vinkit
- Saat siistit viipaleet käyttämällä erittäin terävää veistä ja leikkaamalla tonnikalan pitkällä vedolla sahaamisen sijaan.
- Käytä sashimi-laatuista tonnikalapihviä ja pidä se kylmänä; jos tarjoat raskaana oleville, pienille lapsille, iäkkäille tai immuunipuutteisille, käytä kypsää tonnikalaa.
Korvaukset
- Korvaa tonnikalapihvi lohifileellä, niin saat lohi poke -kulhon samalla kastikkeella.
- Korvaa soijakastike vaalealla soijakastikkeella, niin saat hieman kevyemmän ja suolaisemman maun.
Säilytys
- Säilytä jääkaapissa enintään 1 päivää
- Parasta koota ja syödä heti. Tarvittaessa säilytä kypsä riisi ja valmistellut täytteet (myös marinoitu tonnikala) erillisissä ilmatiiviissä rasioissa jääkaapissa ja syö 24 tunnin kuluessa; älä jätä raakaa kalaa huoneenlämpöön.
Arviot ja arvostelut
Piditkö reseptistä? Jaa palautteesi ja tue ruokayhteisöämme.
Kokeilitko tätä reseptiä?
Valitse 1–5 tähteä. Kommentti on vapaaehtoinen.
Pysy inspiroituneena
Löydä päivittäin uusia reseptejä, kauden suosikkeja ja ruoanlaittoinspiraatiota. Seuraa JustRecipesia Pinterestissä ja Spilltissä.
Reseptin yleiskatsaus
- Annosta: 2 kulhot
- Kokonaisaika: 25min (25min aktiivinen)
- Vaikeusaste: Helppo
- Keittiö: Fuusio
-
Allergeenit:
Kala Seesami Soija
Suunnittele ateriat ja saat automaattisesti täydellisen ostoslistan.
Lisää ateriasuunnitelmaanTarvittavat välineet
Jäikö aineksia yli?
Löydä reseptejä tämän reseptin aineksista tai siitä, mitä sinulla jo on kotona.
Löydä reseptejä näillä aineksilla →Tee tästä reseptistä helpompi ensi kerralla
MainosNämä välineet auttavat saamaan parempia tuloksia vähemmällä vaivalla.
WMF Mini -kasari 16 cm kannella
- Laadukas ruostumaton teräs
- Tasainen lämmön jakautuminen
- Korkeampi hintataso
Mercer Culinary Genesis -kokkiveitsi 8 tuumaa
- Erinomainen vastine rahalle
- Taottu saksalainen teräs
- Viimeistely ei ole yhtä korkeatasoinen
Teakhaus suuri tiikkinen leikkuulauta
- Suuri ja kestävä tiikkipinta, joka säästää veitsen terää
- FSC-sertifioitu puu ja laadukas viimeistely
- Vaatii käsinpesun ja ajoittaisen öljyämisen
Misen-kokkiveitsi 8 tuumaa
- AUS-10-teräs
- Hyvin tasapainotettu rakenne
- Tuntuma on vähemmän perinteinen
Pidätkö ruoanlaitosta JustRecipesin kanssa?
Lisää JustRecipes Googlen ensisijaisiin lähteisiin, jotta löydät reseptimme helpommin Google-haussa.
Lisää JustRecipes GoogleenJokainen JustRecipesin resepti noudattaa samaa jäsenneltyä toimituksellista prosessia. Lue, miten reseptimme syntyvät, tarkistetaan, käännetään, kuvitetaan ja niitä kehitetään jatkuvasti. Miten reseptimme syntyvät.
























