Vegetáriánus poke bowl
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Öblítsd át a sushi rizst hideg vízben, amíg a víz többnyire tiszta nem lesz. Főzd meg egy lábasban a csomagolás szerint, majd a tűzről levéve fedd le 10 percre. Lazítsd fel egy tálban, és forgasd bele 1 ek rizsecetet; tedd félre, hogy kissé kihűljön.
- Vágd a tofut falatnyi kockákra. Habverővel keverd össze a 3 ek szójaszószt a pirított szezámolajjal és a maradék 1 ek rizsecettel, majd forgasd össze a tofuval. Hagyd pácolódni, amíg előkészíted a feltéteket.
- Párold az edamame-t 3–4 percig, amíg puha, majd röviden hűtsd le. Szeleteld fel az uborkát, karikázd fel az újhagymát, és szeleteld fel az avokádót. Tépdesd vagy vágd a nori lapokat vékony csíkokra.
- Kanalazd a rizst két tálba. Rendezd a tetejére a tofut, az edamame-t, az uborkát és az avokádót. Locsold meg a maradék páccal, majd tálaláshoz szórd rá az újhagymát, a nori lapot és a szezámmagot.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- Kóstold meg az öntetet, mielőtt hozzáadnád a tofut; ha a szójaszósz nagyon sós, egy kevés extra rizsecettel egyensúlyozd ki.
- Szép szeletekhez tálalás előtt közvetlenül vágd fel az avokádót, hogy élénk és krémes maradjon.
Helyettesítések
- A rizsecetet cseréld fehér ecetre a markánsabb savasságért.
- A szezámmagot cseréld pirított szezámmagra a pirultabb befejezésért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
- A rizst, a tofut és a zöldségeket külön, légmentesen záródó dobozokban tartsd a hűtőben. A norit tartsd külön, hogy ropogós maradjon, és ha lehet, az avokádót frissen szeleteld; hidegen edd, vagy tálalás előtt hagyd a rizst és a tofut szobahőmérsékleten 15 percig állni.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 adag
- Teljes idő: 30perc (20perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Fúziós
-
Allergének:
Szezámmag Szója
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →
Tonhalas sushi poke tál
Sushi rizses tál tonhallal, uborkával, edamame-val és norival.
Lazacos ponzu poke bowl
Lazacos poke bowl ponzuval, sushi rizzsel, avokádóval és uborkával.
Poke Bowl uborkával
Lazacos poke bowl sushirizzsel, uborkával és avokádóval.
Poke bowl pirított szezámmal
Lazacos poke bowl szusirizzsel és pirított szezámmal.
Ropogós csirkés-avokádós poke tál
Szusirizs ropogós csirkével, avokádóval és szója-szezám öntettel.
Mézes-fokhagymás csirkés poke bowl
Mézes-fokhagymás csirkés poke bowl rizzsel, avokádóval és uborkával.
Tramezzini al Tonno e Capperi (olasz tonhalas-kapribogyós szendvicsek)
Puha tonhalas-kapribogyós szendvicsek majonézzel és citrommal
Kasza jaglana tál (köles sült zöldségekkel és fetával)
Köles tál sült cukkinivel, piros paprikával és fetával
Memelas de Frijoles con Salsa Verde (oaxacai stílusú masa korongok)
Serpenyőben sült masa korongok babbal, salsa verdével és sajttal
Flammkuchen (német lepénykenyér crème fraîche-sel, baconnel és hagymával)
Ropogós flammkuchen crème fraîche-sel, baconnel és hagymával
Mediterranea pastatál paradicsommal, olívabogyóval és mozzarellával
Spagetti paradicsommal, olívával, mozzarellával és bazsalikommal
Saure Linsen mit Spätzle (sváb savanyú lencse tojásos tésztával)
Savanyú lencseragu spätzlére tálalva, sült hagymával
Ropogós tofu poke tál
Ropogós tofu sushirizsen friss zöldségekkel.
Vegán poke tál
Vegán poke bowl tofuval, szusirizzsel és zöldségekkel.
Poke bowl sushirizzsel
Sushirizses poke tál lazaccal, avokádóval és uborkával.
Tofu poke bowl
Tofu poke bowl sushirizzsel, avokádóval és edamame-val.
Tonhalas-avokádós-uborkás poke tál
Tonhalas, avokádós, uborkás poke bowl sushirizzsel.
Poke bowl edamáméval
Lazacos poke bowl sushi rizzsel, edamáméval és szójaszósszal.
Ez is tetszhet
Extra ropogós csirkecsíkok air fryerben
Pankós csirkecsíkok air fryerben extra ropogósra sütve.
Trópusi açaí-kókusz tál
Trópusi açaí bowl mangóval, kókusszal és ananásszal.
Thai zöld currys tál csirkével és jázminrizzsel
Thai zöld currys csirkés tál jázminrizzsel
Geschnetzeltes (krémes borjúszeletek gombával)
Krémes borjúcsíkok gombával fehérboros mártásban
Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino (tészta fokhagymával, olajjal és csilivel)
Spagetti fokhagymával, olívaolajjal és chilipelyhekkel
Garnélás masala curry
Garnéla fűszeres hagymás-paradicsomos masala szószban
Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel
- Az étel könnyen elválik a felülettől
- Mosogatógépben mosható
- Indukciós főzőlapon nem használható
WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés
- Kiváló kivitelezési minőség
- Megbízhatóan tartja az élét
- Drága
WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel
- Kiváló minőségű rozsdamentes acél
- Egyenletes hőeloszlás
- Magasabb árkategória
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
