Perui stílusú quinoasaláta avokádóval és lime-mal
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Öblítsd át a quinoát egy szűrőben, hideg folyó víz alatt. Öntsd egy lábasba 300 ml vízzel és 1/2 tsp finom tengeri sóval, forrald fel, majd fedd le, és gyöngyözve főzd 12 percig, amíg a víz felszívódik. Vedd le a tűzről, hagyd lefedve 5 percig, majd villával lazítsd fel, és terítsd szét, hogy szobahőmérsékletűre hűljön.
- Közben a lilahagymát vágd finom kockára, a paradicsomot pedig kockázd fel. Felezd az avokádót, távolítsd el a magját, hámozd meg, majd vágd falatnyi darabokra. Durvára vágd a friss koriandert.
- Egy keverőtálban habverővel keverd össze a lime levét az extra szűz olívaolajjal, a maradék finom tengeri sóval és a fekete borssal. Add hozzá a kihűlt quinoát, a lilahagymát, a paradicsomot, az avokádót és a friss koriandert, majd óvatosan forgasd össze, hogy bevonja, de ne törd össze az avokádót. Kóstold meg, és állítsd be a fűszerezést, majd szobahőmérsékleten tálald.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- A quinoa gyors lehűtése segít, hogy a saláta könnyű maradjon: terítsd szét egy tányéron vagy tálcán, hogy a gőz távozhasson.
- A legjobb állaghoz olyan avokádót válassz, amely nyomásra kissé enged, de nem puha.
- Ha várandósoknak, kisgyermekeknek, idősebb felnőtteknek vagy bárkinek, akinek gyengébb az immunrendszere, tálalod, az elkészítés előtt alaposan mosd meg a paradicsomot, a lime-ot és a friss koriandert.
Helyettesítések
- A friss koriandert cseréld friss simalevelű petrezselyemre, enyhébb, kevésbé citrusos fűszeres jegyért.
- A szűz olívaolajat cseréld avokádóolajra a lágyabb, semlegesebb öntetért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
- Légmentesen záródó dobozban tárold a hűtőben. Az avokádó megpuhul, és kissé megbarnulhat; a legfrissebb végeredményért tálalás előtt alaposan keverd át, és 48 órán belül edd meg.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 adag
- Teljes idő: 25perc (15perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Latin-amerikai
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel
- Az étel könnyen elválik a felülettől
- Mosogatógépben mosható
- Indukciós főzőlapon nem használható
WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés
- Kiváló kivitelezési minőség
- Megbízhatóan tartja az élét
- Drága
WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel
- Kiváló minőségű rozsdamentes acél
- Egyenletes hőeloszlás
- Magasabb árkategória
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.

























