Perui stílusú quinoasaláta avokádóval és lime-mal

Ez a perui stílusú quinoasaláta főtt quinoát kombinál avokádóval és friss lime-öntettel. A paradicsom és a lilahagyma frissességet és roppanósságot ad, az extra szűz olívaolaj pedig mindent összefog. Korianderrel, sóval és fekete borssal befejezve tiszta és élénk ízű. Szobahőmérsékleten tálald könnyű ebédnek.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Öblítsd át a quinoát egy szűrőben, hideg folyó víz alatt. Öntsd egy lábasba 300 ml vízzel és 1/2 tsp finom tengeri sóval, forrald fel, majd fedd le, és gyöngyözve főzd 12 percig, amíg a víz felszívódik. Vedd le a tűzről, hagyd lefedve 5 percig, majd villával lazítsd fel, és terítsd szét, hogy szobahőmérsékletűre hűljön.
  2. Közben a lilahagymát vágd finom kockára, a paradicsomot pedig kockázd fel. Felezd az avokádót, távolítsd el a magját, hámozd meg, majd vágd falatnyi darabokra. Durvára vágd a friss koriandert.
  3. Egy keverőtálban habverővel keverd össze a lime levét az extra szűz olívaolajjal, a maradék finom tengeri sóval és a fekete borssal. Add hozzá a kihűlt quinoát, a lilahagymát, a paradicsomot, az avokádót és a friss koriandert, majd óvatosan forgasd össze, hogy bevonja, de ne törd össze az avokádót. Kóstold meg, és állítsd be a fűszerezést, majd szobahőmérsékleten tálald.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • A quinoa gyors lehűtése segít, hogy a saláta könnyű maradjon: terítsd szét egy tányéron vagy tálcán, hogy a gőz távozhasson.
  • A legjobb állaghoz olyan avokádót válassz, amely nyomásra kissé enged, de nem puha.
  • Ha várandósoknak, kisgyermekeknek, idősebb felnőtteknek vagy bárkinek, akinek gyengébb az immunrendszere, tálalod, az elkészítés előtt alaposan mosd meg a paradicsomot, a lime-ot és a friss koriandert.

Helyettesítések

  • A friss koriandert cseréld friss simalevelű petrezselyemre, enyhébb, kevésbé citrusos fűszeres jegyért.
  • A szűz olívaolajat cseréld avokádóolajra a lágyabb, semlegesebb öntetért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
  • Légmentesen záródó dobozban tárold a hűtőben. Az avokádó megpuhul, és kissé megbarnulhat; a legfrissebb végeredményért tálalás előtt alaposan keverd át, és 48 órán belül edd meg.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Perui stílusú quinoasaláta avokádóval és lime-mal
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 adag
  • Teljes idő: 25perc (15perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Latin-amerikai
Kezdőknek is ideális Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel

Kedvező árú tapadásmentes nyeles lábas
  • Az étel könnyen elválik a felülettől
  • Mosogatógépben mosható
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés

Prémium német séfkés
  • Kiváló kivitelezési minőség
  • Megbízhatóan tartja az élét
  • Drága
Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.