Fabada Asturiana (guiso asturiano de fabes con chorizo y morcilla)

En Asturias, la fabada es el tipo de guiso de alubias blancas asociado a la cocción lenta, al cerdo generoso y a un caldo rico en pimentón ahumado. Las alubias secas grandes se cuecen a fuego lento con chorizo, morcilla y panceta hasta que quedan cremosas sin deshacerse, mientras las carnes curadas sazonan el líquido de cocción desde dentro. El resultado es intensamente sabroso, ahumado y contundente, con alubias tiernas, rodajas de embutido y un caldo brillante y con cuerpo. Se adapta mejor a una cocina sin prisas y es una cena satisfactoria por sí sola, especialmente tras un breve reposo para que los sabores se asienten y el guiso espese ligeramente.
Tipo de cocina Comida reconfortante asturiana española
Perfil de sabor Ahumado • Sabroso • Contundente
Técnicas Remojo • Cocción lenta a fuego suave
Utensilios clave Olla grande
Forma de preparación Cocción lenta • Se puede preparar con antelación • Apto para congelar
Tiempo necesario Cocción lenta

Por qué funciona esta receta

  • Cocción tradicional suave: Una cocción larga a fuego bajo permite que las alubias se ablanden poco a poco, manteniéndolas en su mayor parte enteras.
  • Sabor intenso y sabroso: El chorizo, la morcilla, la panceta, el laurel y el pimentón ahumado sazonan el caldo mientras se cocina el guiso.
  • Caldo naturalmente cremoso: Las alubias liberan almidón en el líquido de cocción, espesando el guiso sin nata ni harina.

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Notas de autenticidad

  • Estilo asturiano: La fabada está estrechamente asociada con Asturias, en el norte de España, y se basa en alubias blancas y embutidos de cerdo contundentes.
  • Usa embutidos españoles siempre que sea posible: El chorizo español aporta un ahumado con protagonismo del pimentón, mientras que la morcilla añade una riqueza oscura y sabrosa.
  • Servida como plato principal: Es un guiso contundente, que suele servirse de forma sencilla y generosa, más que como un entrante ligero.

Notas sobre los tiempos

  • Pon las alubias en remojo toda la noche: El remojo de 12 horas ayuda a que las alubias secas se cuezan de forma más uniforme y reduce el riesgo de que queden duras en el centro.
  • Poco esfuerzo activo: La mayor parte del tiempo es cocción a fuego lento pasiva; la preparación activa consiste sobre todo en enjuagar, montar y cortar las carnes.
  • Déjalo reposar antes de servir: Un breve reposo fuera del fuego permite que el caldo espese ligeramente y que los sabores se integren.

Consejos de textura

  • Para un guiso más cremoso: Machaca un pequeño cucharón de alubias contra el lateral de la olla y vuelve a incorporarlas al caldo removiendo.
  • Mantén el hervor suave: Un hervor fuerte puede romper las alubias y enturbiar el caldo, en lugar de espesarlo suavemente.
  • Ajusta el caldo con suavidad: Si el líquido parece poco espeso, cuece a fuego lento sin tapar brevemente cuando las alubias estén tiernas, en lugar de subir el fuego bruscamente.

Consejos para preparar con antelación

  • Excelente al día siguiente: El guiso se espesa y los sabores del cerdo ahumado se intensifican tras una noche en la nevera.
  • Recalienta suavemente: Calienta a fuego bajo, añadiendo un poco de agua si hace falta, hasta que esté muy caliente por completo.
  • Se congela bien: Deja enfriar por completo antes de congelar en recipientes herméticos; descongela antes de recalentar suavemente.

Utensilios que necesitarás

Ingredientes
Instrucciones
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  1. Revisa las alubias, luego enjuágalas bien en un colador. Ponlas en una olla grande, cúbrelas generosamente con agua fría y déjalas en remojo durante 12 horas a temperatura ambiente.
  2. Escurre y enjuaga las alubias, luego devuélvelas a la olla y cúbrelas con agua fría limpia unos 4 cm por encima. Añade el chorizo, la morcilla, la panceta, la cebolla, el ajo, las hojas de laurel y el aceite de oliva.
  3. Lleva a un hervor suave a fuego medio, retirando la espuma de la superficie. Baja el fuego y cuece al mínimo hervor durante 2 a 2.5 horas, añadiendo un poco de agua fría si las alubias empiezan a asomar por encima del líquido. Remueve de vez en cuando y mantén el fuego bajo para que las alubias se mantengan enteras y queden cremosas.
  4. Cuando las alubias estén tiernas y el caldo se vea ligeramente espesado, saca el chorizo, la morcilla y la panceta. Córtalos en trozos de bocado y luego devuélvelos a la olla.
  5. Incorpora el pimentón ahumado y la sal marina fina, y luego cuece a fuego lento 10 minutos para que todo se integre. Deja reposar fuera del fuego 10 minutos antes de servir para que el guiso se asiente y espese ligeramente.

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Notas de la receta

Consejos

  • Mantén el guiso a un hervor muy suave; una ebullición fuerte puede romper las alubias y enturbiar el caldo.
  • Si el caldo está más ligero de lo que te gusta, aplasta un cucharón de alubias contra el lateral de la olla y vuelve a incorporarlas, y luego cuece a fuego lento unos minutos.
  • Si vas a servir a alguien embarazado, mayor o inmunodeprimido, asegúrate de que el guiso cueza a fuego lento hasta que los embutidos estén muy calientes por completo.

Sustituciones

  • Sustituye el chorizo español por salchicha andouille para un sabor similar, ahumado y con protagonismo del pimentón.
  • Sustituye la morcilla española por black pudding para una textura y untuosidad similares.
  • Sustituye la panceta por costillas de cerdo para un guiso más carnoso y menos graso.

Conservación

  • Refrigerar hasta 3 días
  • Deja enfriar por completo y luego refrigera en un recipiente cerrado. Recalienta suavemente en un cazo a fuego bajo, añadiendo un chorrito de agua si hace falta, hasta que esté muy caliente; el guiso espesará al reposar.

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Resumen de la receta

  • Raciones: 4 porciones
  • Tiempo total: 4h (25min activo)
  • Dificultad: Media
  • Cocina: Española
Una sola olla Apto para congelar

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