Marmitako (baskijski gulasz z tuńczyka i ziemniaków)
Dlaczego ten przepis się udaje
- Warstwowa wytrawna baza: Cebulę, zieloną paprykę, czosnek, pomidora i paprykę w proszku dusi się przed dodaniem bulionu, co nadaje wywarowi głębi bez potrzeby długiego gotowania na wolnym ogniu.
- Tuńczyk dodany na końcu: Rybę miesza się dopiero wtedy, gdy ziemniaki są miękkie, dzięki czemu delikatnie dochodzi w resztkowym cieple gulaszu, zamiast się wysuszyć.
- Treściwe, ale z dużą ilością wywaru: Ziemniaki nadają gulaszowi treściwości, a wywar rybny sprawia, że jest lżejszy i bardziej płynny niż gęsty, ciężki gulasz.
Jak najlepiej wykorzystać ten przepis
Wskazówki dotyczące czasu
- Większość czasu to gotowanie na wolnym ogniu: Aktywna praca to głównie krojenie, tarcie pomidora i przygotowanie bazy; gdy ziemniaki są już w środku, gulasz wymaga tylko okazjonalnego mieszania.
- Podawaj wkrótce po dodaniu tuńczyka: Marmitako najlepiej podać, gdy tuńczyk właśnie zmatowieje i w środku pozostaje soczysty.
- Najlepsze w dniu przygotowania: Bulion można delikatnie podgrzać, ale tuńczyk staje się twardszy za każdym razem, gdy jest gotowany, więc najlepsza tekstura jest na świeżo.
Uwagi o składnikach
- Użyj zwartego steku z tuńczyka: Wybierz tuńczyka, którego da się pokroić na duże kawałki, aby trzymał się w bulionie, zamiast zbyt szybko się rozpadać.
- Ziemniaki Yukon Gold pasują do gulaszu: Miękną i stają się lekko kremowe, a jednocześnie zachowują kształt, dzięki czemu bulion jest bardziej zaokrąglony, nie robiąc się kleisty.
- Słodka papryka daje delikatną głębię: Dodaje ciepła i koloru, nie czyniąc gulaszu ostrym, co pasuje do czystego smaku tuńczyka i wywaru rybnego.
Najczęstsze błędy
- Nie przypal papryki: Podsmaż go krótko przed dodaniem pomidora; jeśli zbyt mocno ściemnieje, może nadać bulionowi gorzki smak.
- Nie doprowadzaj tuńczyka do wrzenia: Gdy dodasz rybę, utrzymuj gulasz na ledwie zauważalnym ogniu, aby tuńczyk pozostał delikatny, a nie ściągnięty i suchy.
- Zachowaj konsystencję z bulionem: Marmitako powinno mieć dużo wytrawnego płynu wokół ziemniaków; jeśli zbyt mocno się zredukuje, rozrzedź je odrobiną dodatkowego bulionu.
Tradycja i warianty
- Baskijski gulasz z wybrzeża: Marmitako jest kojarzone z baskijskimi społecznościami rybackimi i tradycyjnie opiera się na tuńczyku, ziemniakach, papryce i wytrawnym rybnym bulionie.
- Proste, praktyczne gotowanie: To danie jest bardziej rustykalne niż wyrafinowane: pokrojone w kostkę warzywa, ziemniaki i ryba gotują się w jednym garnku, tworząc obfity gulasz podawany z dużą ilością bulionu.
- Smak papryki może się różnić: Niektóre wersje mocniej stawiają na smak suszonej papryki, podczas gdy ta wykorzystuje słodką paprykę w proszku dla przystępnej, dymnej nuty.
Potrzebny sprzęt
Składniki
Instrukcje
- Pokrój cebulę i zieloną paprykę w drobną kostkę. Obierz ziemniaki i pokrój je na kawałki na jeden kęs, następnie zetrzyj pomidory na tarce pudełkowej i wyrzuć skórki. Pokrój tuńczyka na duże kawałki i trzymaj w lodówce, gdy zaczynasz przygotowywać gulasz.
- Rozgrzej oliwę z oliwek w żeliwnym garnku na średnim ogniu. Dodaj cebulę, zieloną paprykę i szczyptę soli, a następnie gotuj przez 10 minut, często mieszając, aż zmiękną i staną się słodkie. Dodaj czosnek i smaż przez 1 minutę, aż zacznie pachnieć.
- Wmieszaj słodką paprykę i gotuj przez 20 sekund, aby uwolniła aromat, nie przypalając jej. Dodaj starte pomidory i gotuj przez 6 do 8 minut, mieszając, aż mieszanka lekko ściemnieje i płyn się zredukuje. To jest twoja baza smaku.
- Dodaj ziemniaki, bulion rybny, liście laurowe, pozostałą sól i czarny pieprz. Doprowadź do łagodnego wrzenia, a następnie gotuj przez 18 do 22 minut, od czasu do czasu mieszając, aż ziemniaki będą miękkie, a bulion będzie miał pełny smak. Utrzymuj gulasz bardziej płynny niż gęsty; jeśli zredukuje się za bardzo, dolej odrobinę bulionu i ponownie doprowadź do łagodnego wrzenia.
- Zmniejsz ogień, aby gulasz ledwo pyrkał, a następnie dodaj tuńczyka. Gotuj przez 2 do 4 minut, tylko do momentu, gdy tuńczyk z zewnątrz stanie się nieprzezroczysty, a w środku pozostanie soczysty. Wyjmij liście laurowe, spróbuj i dopraw do smaku, a następnie podawaj na gorąco z dużą ilością bulionu.
Notatki do przepisu
Wskazówki
- Dla najlepszej tekstury dodaj tuńczyka na samym końcu i utrzymuj łagodny ogień, aby pozostał delikatny, a nie suchy.
- Jeśli podajesz dzieciom lub osobom szczególnie narażonym, gotuj tuńczyka nieco dłużej, aby był w pełni nieprzezroczysty w środku.
Zamienniki
- Zamień stek z tuńczyka na filet z łososia, aby uzyskać bogatszą, delikatniejszą rybę, która nadal trzyma się w bulionie.
- Zamień zieloną paprykę na czerwoną paprykę, aby baza była słodsza, a finisz nieco bardziej owocowy.
- Zamień bulion rybny na bulion warzywny, aby uzyskać lżejszy gulasz o mniej rybnym charakterze.
Przechowywanie
- Przechowuj w lodówce do 2 dni
- Szybko ostudź, a następnie wstaw do lodówki w szczelnym pojemniku. Podgrzewaj delikatnie w rondlu na małym ogniu, aż będzie gorące, uważając, by nie doprowadzić do mocnego wrzenia, bo tuńczyk stwardnieje.
Oceny i recenzje
Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.
Wypróbowałeś ten przepis?
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.
Pozostań zainspirowany
Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.
Przegląd przepisu
- Porcje: 4 porcje
- Czas całkowity: 55min (20min aktywny)
- Poziom trudności: Średnie
- Kuchnia: Hiszpańska
-
Alergeny:
Ryby
Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.
Dodaj do planu posiłkówPotrzebny sprzęt
Zostały Ci składniki?
Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.
Znajdź przepisy z tymi składnikami →Ułatw sobie ten przepis następnym razem
ReklamaTe narzędzia pomogą Ci uzyskać lepsze rezultaty przy mniejszym wysiłku.
Zestaw 2 desek do krojenia OXO Good Grips
- Dwa praktyczne rozmiary z dwustronnymi powierzchniami do krojenia
- Można myć w zmywarce i łatwo utrzymać w czystości
- Z czasem na plastikowych powierzchniach pojawią się ślady po nożach
Nóż szefa kuchni Mercer Culinary Genesis 8 cali
- Świetny stosunek jakości do ceny
- Kuta niemiecka stal
- Mniej ekskluzywne wykończenie
Duża deska do krojenia z drewna tekowego Teakhaus
- Duża, trwała powierzchnia z drewna tekowego, łagodna dla ostrzy
- Drewno z certyfikatem FSC i wysokiej jakości wykończeniem
- Wymaga mycia ręcznego i okresowego olejowania
Nóż szefa kuchni Misen 8 cali
- Stal AUS-10
- Dobrze wyważona konstrukcja
- Mniej tradycyjne odczucie w dłoni
Lubisz gotować z JustRecipes?
Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.
Dodaj JustRecipes do GoogleKażdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.























