Miska s teriyaki tofu a sushi rýží
Proč tento recept funguje
- Kontrastní textury: Tofu s křupavými okraji, křehká zelenina a lehce ochucená sushi rýže dělají misku vyváženou, ne rozměklou ani těžkou.
- Lesklá hloubka teriyaki: Sójová omáčka, mirin, saké, hnědý cukr, česnek a zázvor vytvoří slano-sladkou glazuru, která tofu obalí, aniž by bylo potřeba dlouhé probublávání.
- Efektivní postup: Rýže odpočívá, zatímco se vaří tofu a zelenina, takže celková doba vaření zůstane zvládnutelná na všední večer.
Jak z tohoto receptu vytěžit maximum
Poznámky k načasování
- Nechte rýži odpočinout pod pokličkou: Když po uvaření necháte rýži pod pokličkou, zrnka se dopářují a před vmícháním octového ochucení získají lepší strukturu.
- Využijte čas s rýží naplno: Zatímco se rýže vaří a odpočívá, osušte a nakrájejte tofu, připravte zeleninu a smíchejte suroviny na omáčku, aby práce na pánvi šla rychle.
- Podávejte brzy po přelití omáčkou: Tofu je nejlepší hned poté, co se právě obalí v teriyaki glazuře, když je povrch ještě horký a rýže zůstává teplá.
Časté chyby
- Příliš šetrné smažení tofu: Pokud pánev není dostatečně rozpálená, tofu se spíš bude dusit než opékat dohněda. Udržujte svižný žár a kostky otáčejte, jakmile začnou chytat barvu.
- Přílišné zredukování omáčky: Teriyaki by mělo vypadat leskle a tofu lehce obalovat; pokud začne být příliš lepivé, zredukovalo se příliš.
- Přílišné změknutí zeleniny: Brokolici a mrkev stačí krátce orestovat, aby zůstaly jasné, svěže chutnající a lehce křupavé.
Záměny surovin
- Pro omáčku bez alkoholu: Nahraďte saké vodou a místo mirinu použijte alternativu z rýžového octa a třtinového cukru pro podobnou sladkokyselou rovnováhu.
- Obměňte zeleninu: Brokolici lze nahradit větším množstvím mrkve nebo jinou rychle se připravující zeleninou, pokud ji nakrájíte dostatečně na malé kousky, aby se rychle orestovala.
Tipy na přípravu předem
- Skladujte části misky odděleně: Rýži, tofu a zeleninu uchovávejte pokud možno v oddělených nádobách, aby tofu a zelenina při skladování příliš nezměkly.
- Ohřívejte opatrně: Rýži ohřejte s trochou vody, dokud nebude horká, a tofu se zeleninou znovu prohřejte na pánvi, aby si lépe zachovaly strukturu.
Potřebné vybavení
Ingredience
Postup
- Sushi rýži proplachuj ve studené vodě, dokud voda nebude téměř čirá, pak ji dobře sceď. Přesyp do hrnce s 450 ml vody a přiveď k varu, pak přiklop a vař na nejnižším ohni 12 minut. Odstav z ohně a nech, přikryté, 10 minut stát.
- Promíchej rýžový ocet a hnědý cukr, dokud se cukr nerozpustí. Vmíchej do horké rýže, pak přiklop, aby zůstala teplá, zatímco budeš vařit zbytek.
- Tofu osušte a nakrájej na kostky velikosti sousta. Na pánvi na středně vysokém ohni rozehřej 1 lžíci opraženého sezamového oleje, pak tofu smaž 8 až 10 minut, při obracení, až je z většiny stran zlatavé. Přendejte na talíř.
- Brokolici rozděl na malé růžičky a mrkev nakrájej na tenké nudličky. Do pánve přidej zbývající 1 lžíci opraženého sezamového oleje, pak restuj brokolici a mrkev 3 až 4 minuty, až jsou jasně zbarvené a právě změknou. Pokud pánev vypadá suchá, přidej trochu vody.
- Zázvor najemno nastrouhej a česnek rozmačkej, pak obojí přidej k zelenině a vař 30 sekund, až zavoní. Přilij světlou sójovou omáčku, mirin a saké a zvolna vař 2 až 3 minuty, až je omáčka lesklá a mírně zredukovaná. Vrať tofu do pánve a promíchej 1 minutu, aby se obalilo.
- Rýži rozděl do dvou misek a navrch dej teriyaki tofu a zeleninu. Jarní cibulku nakrájej na tenké plátky a posyp jí spolu s opraženými sezamovými semínky. Podávej hned, dokud je tofu horké a rýže teplá.
Vyzkoušeli jste recept? Ohodnoťte ho — komentář je nepovinný.
Poznámky k receptu
Tipy
- Pro nejlepší strukturu si dej chvilku a tofu před smažením opravdu dobře osušte, aby se opékalo, ne dusilo.
- Teriyaki udržuj na mírném varu, aby se lesklo a příliš se nezredukovalo; má tofu obalit, ne zlepit.
- Pokud podáváš dětem nebo někomu, kdo se vyhýbá alkoholu, povař omáčku celé 3 minuty, než přidáš tofu, aby se alkohol lépe odpařil.
Náhrady
- Mirin nahraď o 1 lžíci rýžového octa navíc plus o 1 lžičku hnědého cukru navíc pro podobnou sladkokyselou rovnováhu.
- Saké nahraď vodou pro nealkoholickou verzi; udržuj mírný var, aby omáčka zůstala lesklá.
- Brokolici nahraď další mrkví pro sladší, jemnější zeleninovou směs.
Skladování
- Uchovávejte v lednici až 3 dní
- Tofu, zeleninu a rýži zchlaď a ulož do lednice pokud možno v oddělených nádobách. Rýži ohřej v mikrovlnné troubě s trochou vody, až bude horká, a tofu se zeleninou prohřej na pánvi na středním ohni, až budou horké v celém objemu.
Hodnocení a recenze
Chutnal vám recept? Podělte se o svůj názor a podpořte naši komunitu.
Vyzkoušeli jste tento recept?
Vyberte 1 až 5 hvězdiček. Komentář je nepovinný.
Nechte se inspirovat
Objevujte každý den nové recepty, sezónní oblíbené pokrmy a inspiraci k vaření. Sledujte JustRecipes na Pinterestu a Spillt.
Přehled receptu
- Porce: 2 porce
- Celkový čas: 40min (30min aktivní)
- Obtížnost: Snadné
- Kuchyně: Japonská
-
Alergeny:
Sezam Sója
Naplánujte si jídla a automaticky získejte kompletní nákupní seznam.
Přidat do plánu jídelZbyly ti nějaké suroviny?
Najděte recepty z ingrediencí z tohoto receptu nebo z toho, co už máte doma.
Najít recepty s těmito ingrediencemi →Usnadněte si tento recept příště
ReklamaTyto nástroje vám pomohou dosáhnout lepších výsledků s menší námahou.
Míchací mísy z nerezové oceli KitchenAid
- Protiskluzové dno
- Nerezová ocel
- Není vhodné do mikrovlnné trouby
Nepřilnavý rendlík T-fal Specialty 3 qt se skleněnou poklicí
- Jídlo se snadno uvolňuje z povrchu
- Vhodné do myčky nádobí
- Není vhodné pro indukci
Sada míchacích mís z nerezové oceli OXO Good Grips
- Protiskluzové dno
- Pohodlný úchop
- Vyšší cena
Rendlík WMF Mini 16 cm s poklicí
- Vysoce kvalitní nerezová ocel
- Rovnoměrné rozložení tepla
- Vyšší cena
Vaříte rádi s JustRecipes?
Přidejte JustRecipes mezi své preferované zdroje Google a snáze nacházejte naše recepty ve Vyhledávání Google.
Přidat JustRecipes do GoogluKaždý recept na JustRecipes prochází stejným strukturovaným redakčním procesem. Zjistěte, jak naše recepty vznikají, jsou ověřovány, překládány, doplňovány obrázky a průběžně vylepšovány. Jak vznikají naše recepty.

























