Air fryerben sült tőkehalfilé

Ezeket az air fryerben sült tőkehalfiléket könnyű, fűszerezett morzsabunda borítja, és omlósra sülnek. Egy kevés olaj segít, hogy a bunda aranybarna legyen, miközben a hal szaftos marad. Tálald citromgerezdekkel és borsóval vagy hasábburgonyával.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Melegítsd elő az air fryert 200°C-ra (390°F) 3 percre. Itasd szárazra a tőkehalat konyhai papírtörlővel, és tedd egy tányérra.
  2. Állíts össze panírozó sort: tedd a lisztet egy lapos tálba, egy másikban verd fel a tojást, a harmadikban pedig keverd össze a zsemlemorzsát a füstölt paprikával, finom tengeri sóval és fekete borssal. Csorgasd a repceolajat a morzsakeverékbe, és az ujjaiddal morzsold el benne, hogy egyenletesen, enyhén olajosnak tűnjön.
  3. Forgasd meg mindegyik tőkehalfilét a lisztben, rázd le a felesleget, majd mártsd a tojásba, és hagyd, hogy a felesleg lecsepegjen. Nyomkodd bele a fűszerezett zsemlemorzsába, hogy a halat teljesen bevonja, különösen az oldalain.
  4. Süsd a tőkehalat az air fryerben egy rétegben 10–12 percig, félidőben óvatosan megfordítva, amíg mély aranybarna lesz, és a hal könnyen pelyhekre esik, ha villával megnyomod. Ha a filék vastagok, adj nekik még 1–2 percet.
  5. Vágd a citromot gerezdekre. Tálald a tőkehalat azonnal, citrommal, amit a tetejére facsarhatsz.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • A legjobb bundához panírozás előtt győződj meg róla, hogy a tőkehal jól száraz, mert a nedvesség megakadályozhatja, hogy a morzsa megpiruljon.
  • Ne zsúfold túl a kosarat; ha kell, süsd több adagban, hogy a forró levegő keringhessen, és a bunda ropogós maradjon.
  • Ha ételmérgezésre fokozottan érzékeny személynek tálalod, ahol elérhető, használj pasztőrözött tojást, és ügyelj rá, hogy a hal mindenhol forrón átsüljön.

Helyettesítések

  • A füstölt pirospaprikát cseréld édes pirospaprikára az enyhébb, kevésbé füstös ízért.
  • A repceolajat cseréld olívaolajra a gyümölcsösebb lezárásért és a kissé mélyebb színért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
  • Hűtsd ki, majd tedd hűtőbe zárt dobozban. Melegítsd újra az air fryerben 190°C-on (375°F) 4–6 percig, amíg forrón átmelegszik és újra ropogós lesz.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Air fryerben sült tőkehalfilé
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 adag
  • Teljes idő: 25perc (15perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Brit
  • Allergének:
    Búza Glutén Tojás
Kezdőknek is ideális Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

Pyrex üveg keverőtálak fedőkkel

Mikrohullámú sütőben használható üveg
  • Mikrohullámú sütőben használható
  • BPA-mentes fedők
  • Az üveg nehezebb
Csúcsminőség

OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet

Hőszigetelt fogófelületű tálak
  • Csúszásmentes talp
  • Kényelmes fogás
  • Magasabb ár

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.