Bandeja Paisa (colombiansk fat med bønner, ris og svinekjøtt)
Derfor fungerer oppskriften
- Lag på lag med fyldig, salt smak: Bønnene tar opp rik smak fra sideflesket, mens hogaoen tilfører tomatsødme, spisskummenvarme og frisk dybde fra løkfamilien.
- Kontrasterende teksturer: Møre bønner, luftig ris, brunet storfekjøtt, karamellisert matbanan og et nystekt egg gjør at tallerkenen føles variert heller enn tung.
- Komponentene kan forberedes i etapper: Bønnene, svinekjøttet og kjøttdeigen kan lages på forhånd, slik at bare risen, matbananen og eggene gjenstår å gjøre ferdig før servering.
- Laget for et mettende måltid: Hver porsjon kombinerer stivelse, protein, saus og sødme, noe som gir retten dens gjenkjennelige overflod og tilfredsstillende balanse.
Få mest mulig ut av denne oppskriften
Tidsnotater
- Planlegg bløtlegging: De tørkede bønnene må bløtlegges i 8–12 timer før koking, så start kvelden før eller tidlig om morgenen.
- Mesteparten av tiden er uten aktiv innsats: Den lengste etappen er småkokingen av bønnene; bruk den tiden til å lage hogao, ris, storfekjøtt og plantain.
- Avslutt med å steke det som skal friteres: Stek plantain og egg rett før servering, så plantainen holder seg karamellisert og eggene forblir nystekte.
Tradisjon og varianter
- Servering i paisa-stil: Bandeja paisa forbindes med Colombias Paisa-region og serveres vanligvis som en raus tallerken med separate komponenter, heller enn en blandet rett.
- Variasjoner er vanlige: Ulike versjoner kan legge til eller utelate tilbehør, men bønner, ris, svinekjøtt, storfekjøtt, plantain, egg og hogao gjør retten gjenkjennelig som bandeja paisa.
- Montering i hjemmestil: Når du holder hvert element adskilt på tallerkenen, kan den som spiser kombinere de kraftige bønnene, ris, saus og stekt tilbehør mens de spiser.
Notater om ingredienser
- Bruk svært moden plantain: En mørk, svært moden plantain gir den beste søte kontrasten og brunes lettere enn en fast, grønn.
- Velg modne tomater til hogao: Modne tomater koker ut til en saus som kan øses med skje og gir hogaoen dens avrundede sødme og syrlighet.
- Hold bønnene i kraft: Litt væske rundt bønnene gjør at de lett kan øses over risen og holder svinekjøttet saftig på tallerkenen.
Tips for forberedelse på forhånd
- Kok bønnene på forhånd: Bønnene og svinekjøttet kan småkoke på forhånd, og deretter varmes forsiktig opp med en skvett vann til rykende varmt.
- Oppbevar komponentene hver for seg: Hold bønner, storfekjøtt, ris og stekte elementer adskilt, så teksturene holder seg tydelige ved oppvarming.
- Varm forsiktig opp: Varm bønnene sakte på komfyren og frisk opp risen med litt vann; stek ferske egg og plantain for best resultat.
Utstyr du trenger
Ingredienser
Instruksjoner
- Ha de tørkede pintobønnene i en stor bolle, dekk med rikelig kaldt vann, og legg i bløt i 8–12 timer. Sil av og skyll godt i et dørslag.
- Skjær svinebrystet i grove biter. Ha det i en stor kjele med bønnene, 2 hele hvitløksfedd, 1 ts fint havsalt og 0.5 ts svart pepper, og dekk deretter med vann med noen centimeter.
- Kok opp, senk deretter til forsiktig småkoking og kok i 75–90 minutter, etterfyll med vann ved behov, til bønnene er møre og svinekjøttet er gjennomkokt. Skum av eventuelt overskuddsskum fra overflaten mens det koker.
- Mens bønnene småkoker, skyll den langkornede hvite risen til vannet er stort sett klart. Kok den i en kjele med en klype fint havsalt og nok vann til å dekke med ca. 2 cm; kok opp, legg på lokk, og kok deretter på lav varme i 12 minutter og la hvile av varmen i 10 minutter.
- Lag hogao: finhakk tomatene og vårløken, og finhakk de resterende 2 hvitløksfeddene. Varm 2 ss vegetabilsk olje i en stekepanne over middels varme, og stek deretter vårløken med en klype fint havsalt i 2 minutter til den er myk.
- Tilsett hvitløken og malt spisskummen og stek i 30 sekunder til det dufter. Rør inn tomatene og la småkoke i 8–10 minutter til den er tykk og kan øses med skje; smak til med litt svart pepper, og skrap deretter over i en bolle.
- Tørk pannen, og varm deretter 1 ss vegetabilsk olje over middels høy varme. Tilsett kjøttdeigen, krydre med 0.5 ts fint havsalt og 0.5 ts svart pepper, og stek i 6–8 minutter, mens du deler den opp, til den er brunet og all væske har fordampet.
- Skrell matbananene og skjær dem på skrå i skiver på ca. 1.5 cm. Varm 60 ml vegetabilsk olje i en stor stekepanne over middels varme, og stek deretter matbananen i omganger i 2–3 minutter på hver side til den er dypt gyllen; la renne av kort på en tallerken.
- I samme panne, hell av mesteparten av oljen, la det være igjen et tynt lag, og stek eggene over middels varme til hvitene har satt seg og plommene fortsatt er rennende, ca. 2–3 minutter. Krydre lett med fint havsalt og svart pepper.
- Smak på bønnene og juster med litt mer fint havsalt om nødvendig; hvis kjelen ser tørr ut, tilsett en skvett vann så de blir kraftige. Server hver tallerken med ris, en raus øse bønner og svinekjøtt, kjøttdeig, stekt matbanan og et stekt egg, og skje over hogao og avslutt med et skvis lime.
Har du laget denne retten? Gi en vurdering — en kommentar er valgfri.
Oppskriftsnotater
Tips
- For best konsistens, hold bønnene på en forsiktig småkoking i stedet for kraftig koking, så skallet holder seg helt.
- Hvis du foretrekker en tykkere bønnekraft, mos en skje bønner mot siden av kjelen og rør inn igjen de siste 5 minuttene.
- Egg bør stekes til hvitene har satt seg helt; hvis du serverer små barn, gravide eller andre sårbare, stek plommene til de er faste.
Erstatninger
- Bytt ut svinebryst med spareribs av svin for en mer kjøttfull, mindre fet bønnegryte.
- Bytt ut langkornet hvit ris med fullkornsris, men beregn ekstra koketid til den er mør.
- Bytt ut matbanan med søtpotet for et lignende søtt tilbehør, og stek til den er gyllen og mør.
Oppbevaring
- Oppbevares i kjøleskap i opptil 3 dager
- Oppbevar bønnene med svinekjøtt og kjøttdeigen separat fra ris, matbanan og egg. Varm bønner og svinekjøtt forsiktig opp på komfyren med en skvett vann til det er gjennomvarmt; varm ris i en kjele med lokk med litt vann. Stek ferske egg og matbanan ved servering.
Vurderinger og anmeldelser
Likte du oppskriften? Del gjerne tilbakemeldingen din for å støtte matfellesskapet vårt.
Har du prøvd oppskriften?
Velg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.
Hold deg inspirert
Oppdag nye oppskrifter, sesongfavoritter og matinspirasjon hver dag. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.
Oppskriftsoversikt
- Porsjoner: 4 porsjoner
- Total tid: 2t 30min (55min aktiv)
- Vanskelighetsgrad: Avansert
- Kjøkken: Latinamerikansk
-
Allergener:
Egg
Planlegg måltidene dine og få automatisk en komplett handleliste.
Legg til i måltidsplanUtstyr du trenger
Har du ingredienser igjen?
Finn oppskrifter med ingredienser fra denne oppskriften eller det du allerede har hjemme.
Finn oppskrifter med disse ingrediensene →Gjør denne oppskriften enklere neste gang
AnnonseDisse redskapene hjelper deg å få bedre resultater med mindre innsats.
WMF Mini kasserolle 16 cm med lokk
- Rustfritt stål av høy kvalitet
- Jevn varmefordeling
- Høyere prisnivå
T-fal Ultimate hardanodisert non-stick-stekepanne 12 tommer
- Svært god valuta for pengene
- Thermo-Spot-varmeindikator
- Ikke egnet for induksjon
All-Clad Tri-Ply kasserolle i rustfritt stål
- Svært god varmekontroll
- Førsteklasses byggekvalitet
- Dyr
Misen stekepanne i karbonstål med non-stick-egenskaper 12 tommer
- Egnet for alle typer koketopper
- Blir naturlig non-stick ved riktig innbrenning
- Krever innbrenning og vedlikehold
Liker du å lage mat med JustRecipes?
Legg til JustRecipes som en av dine foretrukne Google-kilder, så finner du oppskriftene våre enklere i Google-søk.
Legg til JustRecipes i GoogleAlle oppskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerte redaksjonelle prosessen. Les hvordan oppskriftene våre blir til, valideres, oversettes, illustreres og kontinuerlig forbedres. Slik blir oppskriftene våre til.
























