Mie Goreng (massa salteada indonésia)
Porque esta receita funciona
- Cozedura rápida no wok: Os legumes, os camarões, o ovo e os noodles cozinham em etapas rápidas, tornando o prato prático para uma refeição durante a semana.
- Profundidade agridoce: Chalotas, alho e molho de soja escuro criam uma cobertura brilhante e rica em umami para os noodles.
- Textura equilibrada: Massa tenra, camarões suculentos, couve crocante e ovo macio dão ao salteado mais interesse do que uma simples mistura de massa.
Tire o máximo proveito desta receita
Dicas de textura
- Mantém a massa firme: Coze a massa até ficar apenas tenra, depois passa-a rapidamente por água e escorre bem para não amolecer no wok.
- Cozinha os camarões suavemente: Salteia os camarões apenas até ficarem cor-de-rosa e acabarem de cozinhar; se cozinhares demais, ficam rijos e secos.
Notas sobre ingredientes
- Escolhe massa com ovo: A massa com ovo dá ao mie goreng a sua textura elástica familiar e aguenta bem o saltear em lume alto.
- Finaliza com lima: Junta o sumo de lima no fim para que o seu toque vivo corte a massa envolvida em molho de soja sem se perder ao cozinhar.
Erros comuns
- Começar antes de terminar a preparação: Corte os legumes e prepare os camarões antes de aquecer o wok, pois o salteado avança rapidamente assim que a cozedura começa.
- Encher demasiado o wok: Se o seu wok ou frigideira for pequeno, cozinhe em porções para que os ingredientes salteiem em vez de cozerem a vapor.
Dicas para preparar com antecedência
- Prepare tudo antes de cozinhar: As chalotas, o alho, a couve e as cebolinhas podem ser cortados com antecedência e mantidos no frigorífico até à hora de saltear.
- Reaqueça numa frigideira bem quente: Aqueça as sobras num wok ou numa frigideira grande com um pequeno salpico de água até ficarem bem quentes por completo.
Equipamento de que vai precisar
Ingredientes
Instruções
- Leva uma panela grande de água a ferver. Cozinha a massa até ficar apenas tenra, depois escorre bem num escorredor e passa rapidamente por água fria para parar a cozedura. Envolve com um pequeno fio do óleo para não colar.
- Corta as chalotas em rodelas finas, corta a couve em tiras finas e corta as cebolinhas. Pica finamente o alho. Corta a lima ao meio.
- Aquece o restante óleo num wok em lume médio-alto. Junta as chalotas e cozinha por 1 minuto até libertarem aroma, depois junta o alho e cozinha por 30 segundos. Junta a couve e salteia por 2 a 3 minutos, até começar a amolecer mas ainda ficar crocante.
- Junta o camarão e salteia por 2 a 3 minutos, até ficar rosado e acabado de cozinhar. Empurra tudo para um lado do wok, junta os ovos no espaço vazio e mexe até ficarem ligeiramente firmes. Mexe para envolver.
- Junta a massa escorrida e o molho de soja escuro e depois salteia por 1 a 2 minutos, até a massa ficar uniformemente envolvida e bem quente. Espreme o sumo de lima e envolve novamente. Serve de imediato, com as cebolinhas por cima.
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Notas da receita
Dicas
- Mantém a massa ligeiramente mal cozida ao ferver, para acabar de cozinhar no wok sem ficar mole.
- Tem todos os legumes cortados antes de começares a saltear, pois a cozedura é rápida assim que o wok está quente.
- Se servires a alguém que deva evitar ovos mal cozinhados, cozinha o ovo mexido até ficar totalmente firme.
Substituições
- Substitui o camarão por salmão, cortado em pedaços pequenos, e salteia até ficar acabado de cozinhar.
- Substitui a couve branca por bok choy para uma base de legumes mais macia e suculenta.
- Substitui o molho de soja escuro por molho de soja claro para um final mais salgado e menos doce.
Conservação
- Refrigerar até 2 dias
- Arrefece rapidamente e depois refrigera num recipiente fechado. Reaquece num wok ou frigideira bem quente com um pequeno salpico de água até ficar bem quente por completo.
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Visão geral da receita
- Porções: 2 porções
- Tempo total: 25min (25min ativo)
- Dificuldade: Fácil
- Culinária: Indonésia
-
Alergénios:
Crustáceos Glúten Ovos Trigo
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