Mujaddara (linser och ris med karamelliserad lök)

Mujaddara förenar linser, ris och långkokt lök i en sorts ekonomisk, mycket mättande rätt som finns i stora delar av Mellanöstern. Linserna ger en jordig grund, riset gör den mjuk och värmande, och en lätt kryddning med spiskummin och kanel tillför värme utan att ta över kornen. Det som definierar rätten är den generösa toppingen av karamelliserad lök: söt, salt och lätt krispig i kanterna, som förvandlar en enkel gryta av basvaror till en komplett måltid. Servera den varm med yoghurt på helmjölk och citron för krämighet och fräschör, eller tillsammans med sallader och inläggningar för en mer varierad måltid.
Kök Mellanösternsk husmanskost
Tillagning Passar för meal prep • Bra att förbereda i förväg • Passar att frysa in

Därför fungerar receptet

  • Djup, mustig smak: Långsamt karamelliserad lök ger sötma och fyllighet åt de jordiga linserna och det lätt kryddade riset.
  • Enkelt och mättande: Linser och ris kokar ihop till en rejäl, mättande bas med vanliga skafferivaror.
  • Balanserad avslutning: Yoghurt och citron bryter igenom lökens fyllighet och piggar upp den färdiga rätten.

Få ut det bästa av det här receptet

Tidsnoteringar

  • Serveras bäst varm: Servera när riset har ångat klart och fluffats upp, så att kornen håller sig separata och löken förblir glansig.
  • Hoppa inte över vilan under lock: Att låta grytan stå täckt utan värme gör att riset ångar klart försiktigt och hjälper linser och korn att sätta sig utan att bli mosiga.

Ingredienstips

  • Använd bruna linser: Bruna linser håller formen bra och ger mujaddara sin välbekanta jordiga textur.
  • Skölj riset noga: Sköljning tar bort överskott av ytstärkelse, vilket gör att basmatin blir luftigare i stället för klibbig.
  • Avsluta med citron: En skvätt citron vid bordet lyfter linser, ris och lök utan att ändra rättens karaktär.

Tips för att förbereda i förväg

  • Bra för matförberedelser: Linserna och riset håller sig bra i kylskåp och blir bäst vid uppvärmning med en skvätt vatten för att återställa fukten.
  • Håll tillbehören åtskilda: Tillsätt yoghurt och citron först vid servering, särskilt om du sparar eller fryser in portioner.
  • Frysbar bas: Frys mujaddaran utan yoghurt eller citron, och tina sedan över natten i kylskåpet innan du värmer upp.

Serveringsförslag

  • Servera med sallad: En krispig sallad med gurka, tomat eller örter passar bra till de varma linserna och riset.
  • Tillsätt yoghurt: Yoghurt på helmjölk ger en sval krämighet och balanserar lökens sötma.
  • Använd extra citron: Citronklyftor låter var och en justera fräschören vid bordet.

Utrustning du behöver

Ingredienser
Instruktioner
Skriv ut
  1. Halvera och skiva löken tunt. Värm 4 msk av olivoljan i en stor stekpanna på medelvärme, tillsätt löken och en nypa av saltet och stek i 25 till 30 minuter, rör ofta, tills den är djupt gyllene och karamelliserad. Om det börjar fastna, sänk värmen och tillsätt en skvätt vatten så att det släpper i pannan.
  2. Under tiden, skölj linserna i ett durkslag. Lägg dem i en stor kastrull med 900 ml av vattnet och koka upp, sänk sedan till en jämn sjudning i 15 minuter. Linserna ska börja mjukna men fortfarande hålla formen.
  3. Skölj riset tills vattnet är mestadels klart. Rör ner riset i kastrullen med spiskummin, kanel, resterande salt och svartpeppar, samt resterande 300 ml vatten. Täck över och koka på mycket låg värme i 15 minuter, tills riset är mjukt och vätskan har absorberats.
  4. Stäng av värmen och låt kastrullen stå övertäckt i 10 minuter så att det ångar. Luckra försiktigt med en träsked och ringla sedan över resterande 1 msk olivolja. Smaka av och justera kryddningen vid behov.
  5. Servera mujaddaran toppad med den karamelliserade löken. Skeda yoghurten vid sidan av och avsluta med en skvätt citron över varje portion. Servera direkt medan de är varma.

Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.

Receptanteckningar

Serveringsförslag

Den här rätten passar bra med:

Yoghurt Citronklyftor

Tips

  • För bästa lök, håll värmen på medel-låg och rör om regelbundet; färgen ska långsamt bli djupt gyllenbrun utan att brännas.
  • Om du serverar någon som bör undvika opastöriserade mejeriprodukter, använd pastöriserad yoghurt av helmjölk.

Substitutioner

  • Byt ut basmatiris mot långkornigt vitt ris; använd samma metod men räkna med att koktiden kan variera något.
  • Byt ut yoghurt av helmjölk mot grekisk yoghurt för en tjockare, syrligare topping.

Förvaring

  • Förvara i kylskåp i upp till 4 dagar
  • Kyl linserna och riset snabbt och ställ sedan i kylskåp i en försluten behållare. Värm upp med en skvätt vatten i en kastrull med lock på låg värme tills det är genomvarmt, eller i mikron och rör om halvvägs; tillsätt yoghurt och citron först vid servering. Frys mujaddaran (utan yoghurt och citron) i upp till 2 månader och tina över natten i kylskåp före uppvärmning.

Betyg och recensioner

Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.

Har du provat receptet?

Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.

Om du lämnar en kommentar ska den vara 10–500 tecken lång.

Håll dig inspirerad

Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.

Mujaddara (linser och ris med karamelliserad lök)
Bild av JustRecipes
Pinterest

Receptöversikt

  • Portioner: 4 portioner
  • Total tid: 1h (25min aktiv)
  • Svårighetsgrad: Enkelt
  • Kök: Mellanöstern
  • Allergener:
    Mjölk
Bra för nybörjare Med serveringsförslag Går att frysa Barnvänlig

Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.

Lägg till i måltidsplan

Utrustning du behöver

Annons

Rekommenderade köksredskap för detta recept

Bästa valet

Misen stekpanna i kolstål med non-stick-egenskaper 12 tum

Mångsidig stekpanna för induktion
  • Fungerar på alla typer av spishällar
  • Blir naturligt non-stick med korrekt instekning
  • Kräver instekning och underhåll

Har du ingredienser kvar?

Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.

Hitta recept med dessa ingredienser →

Gör detta recept enklare nästa gång

Annons

Dessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.

Bästa valet

Misen stekpanna i kolstål med non-stick-egenskaper 12 tum

Mångsidig stekpanna för induktion
  • Fungerar på alla typer av spishällar
  • Blir naturligt non-stick med korrekt instekning
  • Kräver instekning och underhåll
Bästa värde

T-fal Ultimate hårdanodiserad non-stick-stekpanna 12 tum

Prisvärd non-stick-stekpanna
  • Mycket prisvärd
  • Thermo-Spot-värmeindikator
  • Inte lämplig för induktion
Toppkvalitet

All-Clad HA1 hårdanodiserad non-stick-stekpanna 12 tum

Förstklassiga non-stick-egenskaper
  • Mycket hög byggkvalitet
  • Utmärkt värmefördelning
  • Dyr

Bläddra alfabetiskt

Letar du efter ett specifikt recept? Välj en bokstav eller en siffra nedan för att gå direkt till recept som börjar med det tecknet.

Tycker du om att laga mat med JustRecipes?

Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.

Lägg till JustRecipes i Google

Alla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.