Shawarma vegano de coliflor con col y salsa de tahini

La coliflor estilo shawarma aporta el perfil de especias cálidas asociado al shawarma de Oriente Medio a un relleno vegetal para pita. Asadas hasta quedar tiernas, con bordes crujientes y dorados, las flores adquieren profundidad sabrosa gracias al comino, el cilantro, el pimentón, la cúrcuma y el ajo sin necesidad de una marinada larga. La col blanca en tiras mantiene cada wrap fresco y crujiente, mientras que la salsa de tahini con limón aporta cremosidad, un toque a frutos secos y un limpio matiz cítrico. Terminada con perejil y servida en pita caliente, es una cena vegana saciante que se siente generosa pero sigue siendo práctica para una noche entre semana.
Tipo de cocina Comida callejera inspirada en Oriente Medio
Nivel de picante Suave
Forma de preparación Limpieza mínima • Apto para meal prep
Tiempo necesario En menos de 1 hora
Perfil de sabor Sabroso • Ácido • Con hierbas
Técnicas Asado • Batido con varillas

Por qué funciona esta receta

  • Buen contraste de texturas: La coliflor bien asada, la col crujiente y la suave salsa de tahini dan a cada pita una mezcla satisfactoria de elementos tiernos, crujientes y cremosos.
  • Salsa viva y equilibrada: El limón corta la riqueza del tahini y evita que la coliflor asada resulte pesada.
  • Ideal para entre semana: La mayor parte de la cocción se hace en el horno, dejando tiempo para preparar la col, el perejil y la salsa mientras se asa la coliflor.

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Consejos de textura

  • Para una coliflor más crujiente: Extiende los ramilletes en una sola capa, dejando espacio entre ellos, para que se asen y se doren en lugar de cocerse al vapor.
  • Para una salsa de tahini más suave: Incorpora el agua poco a poco batiendo; el tahini a menudo se espesa antes de aflojarse y convertirse en una salsa pálida y fluida.

Consejos para preparar con antelación

  • Guarda los componentes por separado: Guarda la coliflor asada, la col y la salsa de tahini en recipientes separados para que la col se mantenga crujiente y el pan de pita no se ablande.
  • Recalienta antes de montar: Calienta la coliflor en una bandeja de horno a 200°C (390°F) hasta que esté muy caliente, y luego monta las pitas justo antes de servir.

Notas sobre ingredientes

  • Elige un buen tahini: Un tahini suave y bien removido hace que la salsa sea más cremosa y menos amarga; si está muy espeso, aligéralo poco a poco con agua.
  • Corta de forma uniforme: Mantén los ramilletes de coliflor de un tamaño similar para que se ablanden al mismo tiempo y se doren de manera uniforme.

Ideas para servir

  • Toque final de hierbas frescas: El perejil mantiene el relleno limpio y sabroso, mientras que la menta aporta un final más vivo y fresco.
  • Qué servir como acompañamiento: Sirve con una ensalada sencilla de pepino, encurtidos o más col rallada para mantener la comida fresca y crujiente.

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Ingredientes

Shawarma de coliflor asada

Salsa de tahini con limón y montaje

Instrucciones
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  1. Precalienta el horno a 230°C (445°F). Corta la coliflor en ramilletes del tamaño de un bocado y machaca el ajo hasta obtener una pasta con la sal marina fina.
  2. En un bol, mezcla el aceite de oliva, el comino molido, el cilantro molido, el pimentón dulce, la cúrcuma molida, la pasta de ajo y la pimienta negra. Añade la coliflor y mezcla hasta que quede bien cubierta.
  3. Extiende la coliflor en una bandeja de horno en una sola capa. Asa durante 22 a 28 minutos, dándole la vuelta una vez, hasta que esté bien dorada y tierna, con los bordes crujientes.
  4. Mientras tanto, prepara la salsa: bate el tahini con el zumo de limón y el agua hasta que quede suave, pálida y fluida. Si se espesa, incorpora batiendo un chorrito más de agua hasta que se pueda rociar fácilmente.
  5. Corta la col blanca en tiras finas y pica groseramente el perejil fresco. Calienta el pan de pita en el horno durante 2 a 3 minutos, solo hasta que esté tierno y flexible.
  6. Rellena cada pita con la coliflor asada y la col rallada, y luego rocía generosamente con la salsa de tahini con limón. Termina con el perejil y sirve de inmediato.

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Notas de la receta

Consejos

  • Para conseguir el color más intenso, deja mucho espacio a la coliflor en la bandeja; si está amontonada, se cocinará al vapor en lugar de dorarse.
  • Si tu tahini es muy espeso, empieza con la mitad del agua, bate y luego añade el resto poco a poco hasta obtener una salsa ligera, apta para rociar.

Sustituciones

  • Sustituye el perejil fresco por menta fresca para un acabado diferente y fresco.
  • Sustituye el pimentón dulce por pimentón ahumado para un sabor de shawarma más ahumado.

Conservación

  • Refrigerar hasta 3 días
  • Guarda la coliflor asada y la col rallada en recipientes herméticos separados en la nevera. Recalienta la coliflor en una bandeja de horno a 200°C (390°F) durante 8 a 10 minutos hasta que esté muy caliente; mantén la salsa fría y bátela con un poco de agua para aligerarla antes de servir.

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Shawarma vegano de coliflor con col y salsa de tahini
Imagen de JustRecipes
Pinterest

Resumen de la receta

  • Raciones: 4 porciones
  • Tiempo total: 45min (20min activo)
  • Dificultad: Fácil
  • Cocina: Oriente Medio
  • Alergias:
    Gluten Sésamo Trigo
Ideal para principiantes Apto para niños

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