Hühnerfrikassee (fricasé alemán de pollo con arroz)
Por qué funciona esta receta
- Salsa suave y cremosa: Un roux de mantequilla y harina espesa el caldo de escalfado hasta convertirlo en una salsa ligera que cubre el pollo sin volverse pesada.
- Profundidad sabrosa incorporada: Escalfar el pollo con laurel, zanahoria y puerro da sabor al caldo antes de convertirse en la base de la fricasé.
- Toque final fresco: La ralladura y el zumo de limón avivan la salsa suave y mantienen el plato bien equilibrado.
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Consejos de textura
- Mantén el pollo tierno: Mantén un hervor suave mientras escalfa; un hervor fuerte puede endurecer la carne y enturbiar el caldo.
- Bate para una salsa suave: Añade el caldo caliente al roux poco a poco, batiendo bien entre adiciones para evitar grumos.
- Ajusta la consistencia: Si la salsa espesa demasiado, aligérala con un poco del caldo reservado hasta que cubra ligeramente el pollo.
Consejos para preparar con antelación
- Ideal para preparar con antelación: La fricasé se conserva bien en la nevera y se recalienta suavemente, por lo que es adecuada para almuerzos planificados u otra cena.
- Recalienta suavemente: Caliéntala en un cazo con un chorrito de caldo, removiendo a menudo y evitando un hervor fuerte una vez esté caliente.
- Apto para congelar: Enfría rápidamente, congela en un recipiente hermético y luego descongela toda la noche en la nevera antes de recalentar.
Notas sobre ingredientes
- Los muslos de pollo quedan jugosos: Los muslos sin hueso y sin piel son agradecidos en el líquido de escalfado y dan un resultado tierno.
- Los guisantes congelados funcionan bien: Solo necesitan un hervor suave corto al final, lo que mantiene su color y su dulzor suave.
- Añade limón al gusto: Usa el limón poco a poco para que la salsa quede fresca sin volverse marcadamente ácida.
Utensilios que necesitarás
Ingredientes
Instrucciones
- Enjuaga el arroz basmati hasta que el agua salga casi transparente. Cuécelo en un cazo con una pizca de la sal marina fina y agua suficiente para cubrirlo por unos 2 cm, luego cuece a fuego lento de 10 a 12 minutos hasta que esté tierno. Tapa y deja reposar fuera del fuego mientras preparas el fricasé.
- Mientras tanto, vierte el caldo de pollo en una olla grande y añade las hojas de laurel. Lleva a un hervor suave, añade los muslos de pollo y mantén a fuego lento de 12 a 15 minutos hasta que el pollo esté bien hecho y tierno. Saca el pollo a un plato, dejando el caldo en la olla.
- Pela y corta la zanahoria en rodajas, luego recorta y lava bien el puerro y córtalo en rodajas. Añade la zanahoria y el puerro al caldo caliente y cuece a fuego lento de 8 a 10 minutos hasta que estén justo tiernos. Cuela el caldo en un bol, reservando las verduras, y desecha las hojas de laurel.
- En la misma olla, derrite la mantequilla sin sal a fuego medio. Incorpora la harina común y cocina 2 minutos, removiendo constantemente, hasta que huela ligeramente a fruto seco pero sin que se dore. Incorpora poco a poco, batiendo, unos 750 ml del caldo reservado hasta que quede suave y hierva a fuego lento.
- Desmenuza o corta el pollo cocido en trozos de bocado y vuelve a añadirlo a la salsa junto con las verduras reservadas. Incorpora los guisantes congelados y cuece a fuego lento de 3 a 4 minutos, hasta que estén calientes y la salsa cubra ligeramente el pollo. Si la salsa está demasiado espesa, aligérala con un chorrito más de caldo reservado.
- Ralla finamente un poco de piel de limón y luego añade zumo de limón al gusto. Sazona con la sal marina fina restante y la pimienta blanca, manteniendo el sabor fresco y suavemente cremoso. Sirve el hühnerfrikassee sobre el arroz.
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Notas de la receta
Consejos
- Mantén el escalfado a un hervor suave en lugar de un hervor fuerte para que el pollo quede tierno y el caldo se mantenga claro.
- Incorpora el caldo al roux poco a poco, batiendo, para evitar grumos, y mantén la salsa a un hervor suave para que espese de forma uniforme.
- Si lo sirves a grupos vulnerables, asegúrate de que el pollo esté bien hecho y muy caliente por dentro, sin nada de color rosado.
Sustituciones
- Sustituye los muslos de pollo por pechuga de pollo sin hueso y sin piel para un resultado más magro; reduce el tiempo de escalfado unos minutos para que quede jugosa.
- Sustituye el arroz basmati por arroz jazmín para una guarnición algo más suave y aromática.
- Sustituye el limón por lima para un toque cítrico más marcado.
Conservación
- Refrigerar hasta 3 días
- Enfría rápidamente y luego refrigera en un recipiente hermético. Recalienta suavemente en un cazo con un chorrito de caldo de pollo hasta que esté muy caliente; evita que hierva con fuerza una vez caliente. Congela hasta 2 meses y descongela durante la noche en la nevera antes de recalentar.
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Resumen de la receta
- Raciones: 4 porciones
- Tiempo total: 50min (25min activo)
- Dificultad: Media
- Cocina: Alemana
-
Alergias:
Gluten Leche Trigo
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