Stekepanne-cornbread og black bean chilli
Derfor fungerer oppskriften
- Effektivt i én form: Chillien småkoker og maisbrødet stekes i samme panne, noe som gjør metoden enkel og reduserer oppvasken.
- God teksturkontrast: En tykk bønnechilli bærer maisbrødtoppingen og gir en base som kan øses med skje, med en myk, ostete krumme og gyllen overflate.
- Mettende og tilfredsstillende: Svarte bønner, tomater, cheddar og maismel gir en mettende vegetarisk hovedrett med røkt dybde og velkjente salte smaker.
Få mest mulig ut av denne oppskriften
Teksturtips
- Tykn chillien før du legger på topping: Bønneblandingen bør være tykk og kunne øses med skje før røren legges på; hvis den virker tynn, la den småkoke litt lenger så maisbrødet ikke synker.
- Hold maisbrødet mørt: Rør sammen de våte og tørre ingrediensene bare til det akkurat er blandet. For mye røring kan gjøre toppingen kompakt i stedet for myk.
- Fordel forsiktig helt ut til kantene: Skje røren over den varme chilien og skyv den forsiktig utover uten å trykke ned, slik at den steker til et jevnt, gyllent lag.
Vanlige feil
- Å starte med en for tynn chili: En løs chilibase kan gjøre toppingen tung og ujevn. Kok den inn til den så vidt holder fasongen når du rører.
- Å ikke sjekke midten av maisbrødet: Toppen kan få farge før midten er ferdigstekt, så bruk en trepinne for å sjekke at toppingen kommer ut ren.
- Å ha røre på et kaldt fyll: Chilien bør være varm når røren tilsettes, noe som hjelper toppingen å begynne å steke jevnt nedenfra.
Notater om ingredienser
- Bruk røkt paprikapulver for mer dybde: Røkt paprikapulver gir bønnechilien sin salte, bålaktige smak; søt paprikapulver gjør retten mildere og mindre røkt.
- Kjernemelk holder krummen myk: Kjernemelk gir en mild syrlighet og bidrar til en mør maisbrødtekstur. En erstatning med melk og sitronsaft fungerer hvis kjernemelk ikke er tilgjengelig.
- Velg en ost som smelter godt: Cheddar gir en skarpere smak, mens Monterey Jack gir en mildere topping som smelter bedre.
Tips for forberedelse på forhånd
- Lag chilien på forhånd: Bønnechilien kan lages på forhånd og settes i kjøleskapet, og deretter varmes opp til den er gjennomvarm før du tilsetter maisbrødrøren og steker.
- Varm forsiktig opp: Rester som er tildekket, varmes fint opp i ovn på 180°C (355°F) til de er rykende varme, eller som porsjoner i mikrobølgeovn.
- Frys i porsjoner: Avkjøl helt, pakk porsjonene godt inn og frys. Tin over natten i kjøleskapet før du varmer opp grundig.
Utstyr du trenger
Ingredienser
Chili
Cornbread-topping
Instruksjoner
- Varm ovnen til 200°C (390°F). Finhakk løken og skjær rød paprika i terninger.
- Varm 1 ss nøytral olje i en stor, ovnsfast støpejernspanne på middels varme. Tilsett løk og rød paprika med en klype av saltet og stek i 6 til 8 minutter under omrøring, til det er mykt og begynner å få farge.
- Rør inn spisskummen og røkt paprikapulver og stek i 30 sekunder til det dufter. Tilsett tomatene, svarte bønner og vann, kok opp til en forsiktig småkoking og la koke i 10 til 12 minutter til den er tykk og kan skjees; smak til med resten av saltet og svart pepper.
- I mellomtiden, visp sammen maismel, hvetemel og bakepulver i en bolle. I en annen bolle visper du egget, kulturmelk og 2 ss nøytral olje, og rører det deretter inn i de tørre ingrediensene akkurat til det er blandet.
- Rør inn mesteparten av cheddaren i røren, og spar en liten håndfull til toppen. Skje cornbread-røren over den varme chillien og fordel den forsiktig helt ut til kantene, og strø deretter over den reserverte cheddaren.
- Stek i 18 til 22 minutter til cornbreaden er gyllen og en pinne stukket inn i toppingen kommer ut ren. La hvile i 5 minutter, grovhakk deretter korianderen og strø den over på toppen før du serverer rett fra pannen.
Har du laget denne retten? Gi en vurdering — en kommentar er valgfri.
Oppskriftsnotater
Tips
- Hvis stekepannen din ikke tåler ovn, la chillien småkoke i en stekepanne, og ha den deretter over i en ildfast form før du legger på cornbread-toppingen og steker.
- For en tykkere chilli, la den småkoke i 3 til 5 minutter ekstra før du legger på topping, og rør ofte så den ikke svir seg i bunnen.
- Hvis du serverer sårbare grupper, sørg for at cornbreaden er helt gjennomstekt og gjennomvarm før servering.
Erstatninger
- Bytt ut kulturmelk med helmelk blandet med 1 ss sitronsaft; la stå i 5 minutter før bruk.
- Bytt ut cheddar med Monterey Jack for en mildere topping som smelter mer.
- Bytt ut røkt paprikapulver med søt paprikapulver for en mindre røykfylt smak.
Oppbevaring
- Oppbevares i kjøleskap i opptil 3 dager
- Avkjøl helt, dekk til og sett i kjøleskap. Varm opp i ovn på 180°C (355°F) i 15 til 20 minutter til den er gjennomvarm, eller varm enkeltporsjoner i mikrobølgeovn til de er varme tvers igjennom. Frys porsjoner godt innpakket i opptil 2 måneder, og tin i kjøleskapet over natten før oppvarming.
Vurderinger og anmeldelser
Likte du oppskriften? Del gjerne tilbakemeldingen din for å støtte matfellesskapet vårt.
Har du prøvd oppskriften?
Velg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.
Hold deg inspirert
Oppdag nye oppskrifter, sesongfavoritter og matinspirasjon hver dag. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.
Oppskriftsoversikt
- Porsjoner: 4 porsjoner
- Total tid: 55min (25min aktiv)
- Vanskelighetsgrad: Enkel
- Kjøkken: Amerikansk
-
Allergener:
Egg Gluten Hvete Melk
Planlegg måltidene dine og få automatisk en komplett handleliste.
Legg til i måltidsplanUtstyr du trenger
Har du ingredienser igjen?
Finn oppskrifter med ingredienser fra denne oppskriften eller det du allerede har hjemme.
Finn oppskrifter med disse ingrediensene →Gjør denne oppskriften enklere neste gang
AnnonseDisse redskapene hjelper deg å få bedre resultater med mindre innsats.
KitchenAid røreboller i rustfritt stål
- Sklisikker bunn
- Rustfritt stål
- Ikke egnet for mikrobølgeovn
Pyrex røreboller i glass med lokk
- Egnet for mikrobølgeovn
- BPA-frie lokk
- Glass er tyngre
OXO Good Grips rørebollsett i rustfritt stål
- Sklisikker bunn
- Behagelig grep
- Høyere pris
Liker du å lage mat med JustRecipes?
Legg til JustRecipes som en av dine foretrukne Google-kilder, så finner du oppskriftene våre enklere i Google-søk.
Legg til JustRecipes i GoogleAlle oppskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerte redaksjonelle prosessen. Les hvordan oppskriftene våre blir til, valideres, oversettes, illustreres og kontinuerlig forbedres. Slik blir oppskriftene våre til.
























