Keema Matar (Lammhackfleisch mit Erbsen)

Keema matar vereint fein gehacktes Lamm, süße grüne Erbsen und eine warm gewürzte Zwiebel-Tomaten-Masala zu einem Curry, das herzhaft ist, ohne schwer zu wirken. Der Charakter des Gerichts entsteht durch das richtige Anbräunen des Hackfleischs und das Einkochen der Tomaten, bis die Sauce dick, herzhaft und glänzend wird, wobei Kreuzkümmel, Koriander, Chili und Garam Masala Tiefe geben statt übermäßige Schärfe. Ein letzter Spritzer Zitrone und frischer Koriander hält die Reichhaltigkeit in Schach. Mit gedämpftem Reis als einfaches Abendessen servieren oder mit Fladenbrot aufnehmen für eine informellere Mahlzeit.
Küche Indisches Curry wie zu Hause
Schärfegrad Mittel
Zubereitungsart One-Pot-Gericht • Ideal für Meal Prep • Zum Einfrieren geeignet
Zeitaufwand Unter 1 Stunde

Warum dieses Rezept gelingt

  • Masala mit Tiefe: Wenn du die Zwiebeln goldbraun brätst und dann die Gewürze mit Ingwer und Knoblauch im Fett anröstest, entsteht eine runde Basis, bevor das Lamm hineinkommt.
  • Kräftige herzhafte Tiefe: Das Lammhackfleisch zuerst anzubraten, konzentriert das Aroma und sorgt dafür, dass das Curry dick statt wässrig wird.
  • Frischer Abschluss: Tomate, Zitrone und frischer Koriander durchbrechen die Reichhaltigkeit von Lamm und Ghee.

So gelingt dieses Rezept am besten

Schärfe anpassen

  • Für ein milderes Curry: Tausche das scharfe Chilipulver gegen geräuchertes Paprikapulver aus, oder verwende weniger Chili und passe am Ende an.
  • Für mehr Schärfe: Verwende ein schärferes Chilipulver oder gib etwas mehr dazu, wenn die gemahlenen Gewürze im Ghee angeröstet werden.
  • Schärfe ausbalancieren: Ein Spritzer Zitrone am Ende macht das Curry schärfer und verhindert, dass die Schärfe flach schmeckt.

Tipps zur Textur

  • Für ein trockeneres Keema: Gegen Ende ohne Deckel köcheln lassen und oft rühren, bis das Hackfleisch glänzt und die Masala daran haftet.
  • Für ein flüssigeres Curry: Gegen Ende einen Schuss Wasser zugeben und sanft erwärmen, bis die Textur zu Reis oder Fladenbroten passt.
  • Ein wässriges Ergebnis vermeiden: Lass die Flüssigkeit aus dem Lamm größtenteils verdampfen, bevor du die Tomate zugibst, damit die Masala richtig eindicken kann.

Hinweise zu Zutaten

  • Verwende gutes Lammhackfleisch: Lamm mit etwas Fett ergibt ein reichhaltigeres, runderes Keema; sehr mageres Hackfleisch kann trockener schmecken.
  • Reife Tomaten sind wichtig: Reife Tomaten lassen sich leicht reiben und kochen zu einem süßeren, volleren Masala ein.
  • Erbsenwahl: Frische oder tiefgekühlte Erbsen funktionieren beide gut; tiefgekühlte Erbsen können direkt in die Pfanne und köcheln, bis sie zart sind.

Tipps zum Vorbereiten

  • Gut zum Vorbereiten: Keema matar hält sich im Kühlschrank mehrere Tage und lässt sich mit einem Schuss Wasser gut aufwärmen.
  • Nach dem Garen einfrieren: Vollständig abkühlen lassen, in verschlossenen Portionen einfrieren, dann über Nacht im Kühlschrank auftauen, bevor du es wieder erhitzt, bis es richtig heiß ist.
  • Schonend aufwärmen: In einem Topf bei mittlerer bis niedriger Hitze erwärmen und gelegentlich umrühren, damit das Hackfleisch gleichmäßig heiß wird, ohne auszutrocknen.

Benötigte Küchengeräte

Zutaten
Zubereitung
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  1. Die Zwiebel fein hacken. Den Ingwer schälen und fein reiben und den Knoblauch fein reiben oder zerdrücken.
  2. Das Ghee in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebel zugeben und 8 bis 10 Minuten unter häufigem Rühren garen, bis sie weich ist und an den Rändern goldbraun wird.
  3. Ingwer und Knoblauch einrühren und 1 Minute garen, bis es duftet. Gemahlenen Kreuzkümmel, gemahlenen Koriander und scharfes Chilipulver zugeben und unter ständigem Rühren 30 Sekunden garen.
  4. Das Lammhackfleisch zugeben und die Hitze auf mittelhoch stellen. 6 bis 8 Minuten garen und dabei mit einem Holzlöffel zerteilen, bis es gebräunt ist und die Flüssigkeit größtenteils verdampft ist.
  5. Die Tomaten auf der groben Seite einer Reibe reiben (die Schalen entsorgen), dann das Tomatenmark in die Pfanne rühren. 6 bis 8 Minuten garen, bis die Masse dick ist, dunkler wird und sich das Ghee am Rand abzusetzen beginnt.
  6. Die grünen Erbsen und 150 ml Wasser unterrühren, dann sanft zum Köcheln bringen. 10 bis 12 Minuten garen, gelegentlich umrühren, bis die Erbsen zart sind und das Keema kräftig und dick ist.
  7. Die Hitze auf niedrig stellen und das Garam Masala unterrühren. Vom Herd nehmen, dann den frischen Koriander fein hacken und den Großteil unterrühren.
  8. Zitronensaft nach Geschmack hineinpressen und die Konsistenz bei Bedarf mit einem Schuss Wasser anpassen. Heiß servieren und mit dem restlichen Koriander bestreuen.

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Rezeptnotizen

Serviervorschläge

Dieses Gericht passt gut zu:

Gedämpfter Reis Fladenbrote

Tipps

  • Für ein tieferes, süßeres Masala lass dir bei den Zwiebeln Zeit und brate sie richtig goldbraun, bevor du Ingwer und Knoblauch zugibst.
  • Wenn du ein trockeneres Keema bevorzugst, die letzten Minuten ohne Deckel köcheln lassen und häufig rühren, damit nichts ansetzt.
  • Wenn du es für Schwangere, kleine Kinder, ältere Erwachsene oder immungeschwächte Personen servierst, achte darauf, dass das Lamm durchgehend sehr heiß gegart ist.

Alternativen

  • Ersetze Ghee durch Olivenöl für ein leichteres Ergebnis.
  • Ersetze scharfes Chilipulver durch geräuchertes Paprikapulver für ein milderes, rauchigeres Curry.
  • Ersetze die Zitrone durch Limette für eine kräftigere Zitrusnote.

Aufbewahrung

  • Im Kühlschrank bis zu 3 Tage
  • Vollständig abkühlen lassen, dann in einem verschlossenen Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. In einem Topf bei mittlerer bis niedriger Hitze mit einem Schuss Wasser unter Rühren erhitzen, bis es durchgehend sehr heiß ist; bis zu 2 Monate einfrieren und vor dem Aufwärmen über Nacht im Kühlschrank auftauen.

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Rezeptübersicht

  • Portionen: 3 Portionen
  • Gesamtzeit: 45Min. (25Min. aktiv)
  • Schwierigkeitsgrad: Einfach
  • Küche: Indisch
  • Allergene:
    Milch
Für Anfänger geeignet Mit Serviervorschlägen Ein Topf Gefriergeeignet

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