Sopa de Maní (boliviansk jordnötssoppa med nötkött)

Sopa de maní är en rejäl boliviansk jordnötssoppa, känd för sin salta, krämiga fyllighet snarare än sötma. En slät pasta av blötlagda jordnötter ger buljongen sin karakteristiska nötiga rikedom, medan nötkött, potatis, morötter och ärtor gör den mättande nog till middag. Spiskummin, vitlök och lök håller smaken rund och djupt salt, och den sista pressen lime bryter igenom fylligheten. Serverad varm med färsk koriander är den värmande, mättande och praktisk att göra i förväg, eftersom soppan värms upp bra med lite extra vätska om den tjocknar.
Kök Boliviansk husmanskost
Tillagning Allt i en gryta • Passar för meal prep • Passar att frysa in
Tidsåtgång Långtillagad

Därför fungerar receptet

  • Djup smakrik bas: Att bryna nötköttet först bygger upp smak i grytan innan lök, morot, spiskummin och buljong tillsätts.
  • Naturligt krämig: Blötlagda jordnötter mixas till en slät bas som tjocknar buljongen och ger soppan dess karakteristiska fyllighet.
  • Rejäl och balanserad: Mört nötkött, potatis och ärtor gör soppan mättande, medan lime och koriander håller avslutet fräscht.

Få ut det bästa av det här receptet

Texturtips

  • Mixa jordnötterna mycket noggrant: En silkeslen jordnötsblandning är avgörande; eventuella kvarvarande korn kommer att märkas när den rörs ner i soppan.
  • Kontrollera konsistensen: Soppan tjocknar naturligt när jordnötsbasen sjuder. Tillsätt lite vatten vid uppvärmning om den blir för tjock.

Vanliga misstag

  • Låt inte jordnötsbasen bränna fast: Efter att du har tillsatt de mixade jordnötterna, håll soppan på en försiktig sjudning och rör om regelbundet, särskilt längs botten av grytan.
  • Ge nötköttet tillräckligt med tid: Nötköttet ska vara helt mört före servering; om det fortfarande känns fast, fortsätt sjuda försiktigt tills det mjuknar.

Tips för att förbereda i förväg

  • Bra att laga i förväg: Soppan håller sig bra i kylen och den salta, nötiga smaken sätter sig fint efter att den fått vila.
  • Värm försiktigt: Värm på låg värme, rör ofta och späd med en skvätt vatten om jordnötsbasen har tjocknat.
  • Passar att frysa in: Frys avsvalnade portioner i täta behållare och tina sedan över natten i kylen innan du värmer tills den är rykande het.

Tradition och varianter

  • Jordnötsbaserad buljong: Det som utmärker sopa de maní är den mixade jordnötsbasen, som ger soppan dess nötiga smak och krämiga konsistens.
  • Rejäl servering: Den här versionen följer ett hemlagat upplägg, med nötkött, potatis och grönsaker som får sjuda tillsammans till en mättande huvudrättssoppa.

Utrustning du behöver

Ingredienser
Instruktioner
Skriv ut
  1. Lägg jordnötterna i en skål och täck med vattnet. Låt stå i blöt i 20 minuter medan du förbereder grönsakerna.
  2. Under tiden, skala och tärna löken, skala och skiva morötterna och skala och skär potatisen i munsbitar. Finhacka vitlöken och grovhacka koriandern. Skär limen i klyftor till servering.
  3. Värm vegetabilisk olja i en stor gryta på medelhög värme. Tillsätt nötköttet och stek i 6 till 8 minuter, vänd, tills det är ordentligt brynt. Rör ner lök och morötter och stek i 5 minuter tills löken mjuknar.
  4. Tillsätt vitlöken och malen spiskummin och stek i 1 minut tills det doftar. Häll i köttbuljongen och koka upp till ett försiktigt sjud, och skrapa upp eventuella brynta bitar. Sänk värmen till låg, lägg på lock och låt sjuda i 45 minuter tills nötköttet börjar bli mört.
  5. Mixa de blötlagda jordnötterna med blötläggningsvattnet till helt slätt, med en stavmixer i skålen eller en blender. Rör ner jordnötsblandningen i grytan och låt återgå till ett försiktigt sjud. Koka i 10 minuter, rör om då och då, tills soppan ser något tjockare ut.
  6. Tillsätt potatisen, fint havssalt och svartpeppar. Låt sjuda utan lock i 15 minuter tills potatisen är mjuk och nötköttet är helt mört. Rör ner de frysta ärterna och koka i 3 minuter tills de är genomvarma.
  7. Smaka av och justera kryddningen vid behov. Häll upp i skålar och toppa med färsk koriander. Servera varm med limeklyftor att pressa över vid bordet.

Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.

Receptanteckningar

Tips

  • Låt soppan sjuda försiktigt efter att du har tillsatt de mixade jordnötterna, och rör om regelbundet så att den inte bränner fast i botten.
  • För en så slät bas som möjligt, mixa de blötlagda jordnötterna helt silkeslena innan du tillsätter dem i grytan; eventuell grynighet kommer att märkas i den färdiga soppan.

Substitutioner

  • Ersätt grytbitar av nötkött med högrev i bitar för liknande långsjudad mörhet.
  • Ersätt frysta ärter med fryst majs för en sötare avslutning och en liknande matig konsistens.

Förvaring

  • Förvara i kylskåp i upp till 3 dagar
  • Låt svalna snabbt och ställ sedan i kylskåp i en försluten behållare i upp till 3 dagar. Värm försiktigt i en kastrull på låg värme, rör ofta och tillsätt en skvätt vatten om den har tjocknat; värm tills den är rykande het. Frys i upp till 2 månader och tina över natten i kylskåp före uppvärmning.

Betyg och recensioner

Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.

Har du provat receptet?

Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.

Om du lämnar en kommentar ska den vara 10–500 tecken lång.

Håll dig inspirerad

Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.

Sopa de Maní (boliviansk jordnötssoppa med nötkött)
Bild av JustRecipes
Pinterest

Receptöversikt

  • Portioner: 4 portioner
  • Total tid: 1h 35min (30min aktiv)
  • Svårighetsgrad: Medel
  • Kök: Latinamerikansk
  • Allergener:
    Jordnötter
En gryta Går att frysa Barnvänlig

Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.

Lägg till i måltidsplan

Utrustning du behöver

Annons

Rekommenderade köksredskap för detta recept

Bästa valet

Misen kockkniv 8 tum

Vass, modern kockkniv
  • AUS-10-stål
  • Välbalanserad design
  • Mindre traditionell känsla i handen

Har du ingredienser kvar?

Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.

Hitta recept med dessa ingredienser →

Gör detta recept enklare nästa gång

Annons

Dessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.

Bästa valet

Misen kockkniv 8 tum

Vass, modern kockkniv
  • AUS-10-stål
  • Välbalanserad design
  • Mindre traditionell känsla i handen
Bästa värde

Dubbelsidig skärbräda i titan och PP

Lättdiskad dubbelsidig skärbräda
  • Separata ytor för kött och frukt eller grönsaker
  • Motstår lukt och fläckar
  • Sliter mer på knivseggar än trä eller plast
Toppkvalitet

WÜSTHOF Classic kockkniv 8 tum

Tysk kockkniv av hög kvalitet
  • Utmärkt byggkvalitet
  • Behåller skärpan väl
  • Dyr
Bästa valet

OXO Good Grips skärbrädeset i 2 delar

Praktiskt skärbrädeset för vardagsbruk
  • Två praktiska storlekar med vändbara skärytor
  • Tål maskindisk och är lätta att rengöra
  • Plastytorna får med tiden märken efter knivar

Bläddra alfabetiskt

Letar du efter ett specifikt recept? Välj en bokstav eller en siffra nedan för att gå direkt till recept som börjar med det tecknet.

Tycker du om att laga mat med JustRecipes?

Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.

Lägg till JustRecipes i Google

Alla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.