Spanyol sült zöldséges tál kuszkusszal és csicseriborsóval

Ez a spanyol jellegű sült zöldséges tál padlizsánt, cukkinit és piros paprikát hoz össze, olívaolajjal és füstölt paprikával sütve. A zöldségeket kanállal a laza kuszkuszra halmozzuk csicseriborsóval. A citromos-sheri ecetes öntet frissé teszi, a végén friss petrezselymet keverünk bele.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra (430°F). Vágd a padlizsánt, a cukkinit és a piros paprikát falatnyi darabokra, majd a fokhagymát szeleteld vékonyra.
  2. Borítsd a zöldségeket és a fokhagymát egy tepsire, és forgasd össze 2 ek extra szűz olívaolajjal, a füstölt paprikával, finom tengeri sóval és fekete borssal. Süsd 25–30 percig, egyszer átforgatva, amíg mélyen megpirul és megpuhul.
  3. Tedd a kuszkuszt egy hőálló tálba, és öntsd rá a frissen felforralt vizet. Fedd le, és hagyd 5 percig, majd villával lazítsd fel.
  4. Öblítsd le és csepegtesd le a konzerv csicseriborsót, majd keverd a kuszkuszhoz, hogy átmelegedjen. Vágd finomra a friss petrezselymet.
  5. Reszeld finomra a citrom héját egy kis tálba, majd facsard hozzá a levét. Habverővel keverd bele a sheri ecetet és a maradék 1 ek extra szűz olívaolajat, majd ízesítsd még egy csipet finom tengeri sóval és fekete borssal, ha szükséges.
  6. Oszd el a kuszkuszt és a csicseriborsót két tál között, és tedd rá a sült zöldségeket. Kanalazd rá az öntetet, és fejezd be a friss petrezselyemmel.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • Vágd a zöldségeket hasonló méretűre, hogy egyenletesen süljenek, és egyszerre karamellizálódjanak.
  • A legjobb ízért tálalás előtt hagyd a sült zöldségeket 2 percig állni, hogy az öntet rátapadjon, ne lecsússzon.

Helyettesítések

  • A sheri ecetet cseréld vörösborecetre, kissé élesebb öntetért.
  • A kuszkuszt cseréld quinoára egy gluténmentes tálhoz.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
  • A kuszkuszt és a sült zöldségeket külön, légmentesen záródó dobozokban tárold. Az öntetet külön tedd hűtőbe, és közvetlenül tálalás előtt forgasd össze; a zöldségeket és a kuszkuszt 180°C (355°F) sütőben melegítsd 10–12 percig, amíg forrón gőzöl.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Spanyol sült zöldséges tál kuszkusszal és csicseriborsóval
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 adag
  • Teljes idő: 45perc (15perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Spanyol
  • Allergének:
    Glutén
Kezdőknek is ideális Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel

Kedvező árú tapadásmentes nyeles lábas
  • Az étel könnyen elválik a felülettől
  • Mosogatógépben mosható
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet

Hőszigetelt fogófelületű tálak
  • Csúszásmentes talp
  • Kényelmes fogás
  • Magasabb ár
Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.