Algarve-i gabonatál citrommal és zöldfűszerekkel
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Forralj fel egy lábas vizet, és ízesítsd a finom tengeri só felével. Add hozzá a bulgurt, és főzd 10–12 percig, amíg puha, de kissé harapható. Szűrőben alaposan csepegtesd le, majd röviden terítsd szét, hogy kigőzölögjön, és szobahőmérsékletűre hűljön.
- Öblítsd le, majd csepegtesd le a csicseriborsót. Kockázd fel az uborkát és a paradicsomot falatnyi darabokra. Aprítsd finomra a petrezselymet és a mentát.
- Egy keverőtálba facsard bele a citrom levét, majd habverővel keverd össze az extra szűz olívaolajjal, a fekete borssal és a maradék finom tengeri sóval. Add hozzá a kihűlt bulgurt, a csicseriborsót, az uborkát, a paradicsomot, a petrezselymet és a mentát. Forgasd össze alaposan, majd hagyd állni 5 percig, hogy az ízek összeérjenek, és szobahőmérsékleten tálald.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- A legjobb állagért a bulgurt keverés előtt alaposan csepegtesd le és hűtsd ki, hogy a zöldségek ropogósak maradjanak.
- Forgatás előtt kóstold meg az öntetet, és igazíts rajta még egy kevés citromlével vagy finom tengeri sóval a paradicsomodhoz.
Helyettesítések
- A bulgurt cseréld kuszkuszra egy puhább, gyorsabban elkészülő gabonás tálhoz.
- A friss mentát cseréld extra friss petrezselyemre az egyszerűbb fűszeres ízért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
- Légmentesen záródó dobozban tárold a hűtőben. Hidegen tálald, vagy hagyd szobahőmérsékletre melegedni 15–20 percig; ha száraznak tűnik, lazítsd fel egy kis löttyintés extra szűz olívaolajjal és egy facsarás citromlével.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 adag
- Teljes idő: 35perc (20perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Portugál
-
Allergének:
Glutén
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözMaradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel
- Az étel könnyen elválik a felülettől
- Mosogatógépben mosható
- Indukciós főzőlapon nem használható
OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet
- Csúszásmentes talp
- Kényelmes fogás
- Magasabb ár
WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel
- Kiváló minőségű rozsdamentes acél
- Egyenletes hőeloszlás
- Magasabb árkategória
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.

























