Latin stílusú sült karfioltál fekete babbal és avokádóval

Ez a latin stílusú karfioltál füstös fűszerekkel bevont, sült karfiolra épül. Fekete babbal, avokádóval és koktélparadicsommal tálaljuk, a lime pedig üde savasságot ad. Egy gyors korianderes-lime-os öntet fogja össze a tálat. Az eredmény friss, laktató, és könnyen összerakható ebédre.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra (430°F). Borítsd a karfiolt egy tepsire, locsold meg 2 tbsp olívaolajjal, majd szórd rá a füstölt paprikát, az őrölt római köményt, a sót és a borsot. Forgasd össze alaposan, és terítsd szét egy rétegben.
  2. Süsd 20 to 25 percig, egyszer megforgatva, amíg a karfiol szélein mélyen megpirul és megpuhul. Ha bármikor száraznak tűnik, adj a tepsibe egy kis löttyintésnyi vizet, és forgasd át. Tedd félre, amíg a tál többi részét elkészíted.
  3. Szűrőben csepegtesd le és öblítsd le a fekete babot. Tedd egy tálba egy csipet sóval és egy kis frissen őrölt borssal, majd melegítsd át röviden a sütőben 5 percig, vagy hagyd szobahőmérsékleten, ha úgy szereted. Reszeld le finomra vagy zúzd össze a fokhagymát.
  4. Készítsd el az öntetet: a koriander nagy részét vágd finomra, egy keveset tégy félre a tálaláshoz. Facsard a lime-ot egy tálba, habverővel keverd hozzá a maradék 1 tbsp olívaolajat, majd keverd bele a fokhagymát és az aprított koriandert. Kóstold meg, és ha kell, igazíts rajta még egy kevés sóval és borssal.
  5. Felezd el a koktélparadicsomokat, és szeleteld fel az avokádót. Oszd el a sült karfiolt és a fekete babot két tál között, majd tedd rá a paradicsomot és az avokádót. Kanalazd rá a korianderes-lime-os öntetet, és fejezd be a félretett korianderrel.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • A legjobb sütéshez a karfiolt egy rétegben tartsd, a darabok között hagyj egy kis helyet, hogy piruljon, ne párolódjon.
  • Ha az avokádód nagyon érett, csak a legvégén add hozzá, hogy szép maradjon, és ne nyomódjon szét a tálban.

Helyettesítések

  • A füstölt pirospaprikát cseréld édes pirospaprikára az enyhébb, kevésbé füstös ízért.
  • A lime-ot cseréld citromra egy kicsit lágyabb, kevésbé éles citrusos öntetért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
  • A sült karfiolt, a babot és a paradicsomot légmentesen záródó dobozban tárold a hűtőben; az avokádót és az öntetet tartsd külön. A karfiolt és a babot 200°C (390°F) sütőben melegítsd forróra, majd közvetlenül tálalás előtt add hozzá az avokádót és az öntetet.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 adag
  • Teljes idő: 40perc (15perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Latin-amerikai
Kezdőknek is ideális Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

Pyrex üveg keverőtálak fedőkkel

Mikrohullámú sütőben használható üveg
  • Mikrohullámú sütőben használható
  • BPA-mentes fedők
  • Az üveg nehezebb
Csúcsminőség

OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet

Hőszigetelt fogófelületű tálak
  • Csúszásmentes talp
  • Kényelmes fogás
  • Magasabb ár

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.