Kuszkusz hét zöldséggel (marokkói)
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Zöldségragu
Kuszkusz
A befejezéshez
Elkészítés
- Állíts össze egy párolót egy nagy lábas fölé néhány centiméter vízzel, és forrald gyöngyözőre. Hámozd meg, és vágd a sárgarépát és a fehérrépát vaskos hasábokra. Hámozd meg, és vágd a sütőtököt falatnyi darabokra, majd vágd a káposztát nagy cikkekre, a cukkinit pedig vastag darabokra.
- Hevítsd fel az olívaolajat egy nagy lábasban közepes lángon, és keverd hozzá a ras el hanoutot, az őrölt gyömbért és az őrölt kurkumát 30 másodpercig, amíg illatos lesz. Add hozzá a sárgarépát, a fehérrépát, a sütőtököt és a káposztát, majd öntsd hozzá a vizet, és ízesítsd finom tengeri sóval és fekete borssal. Forrald fel, majd vedd le, és főzd egyenletes, gyöngyöző forrással.
- Főzd gyöngyözve 25 percig, időnként megkeverve, amíg a sárgarépa és a fehérrépa majdnem puha, és a lé gazdag színű. Szűrd le és öblítsd át a csicseriborsót, majd add a lábashoz. Add hozzá a cukkinit, és gyöngyözve főzd 10 to 12 percig, amíg minden zöldség puha, de még tartja a formáját.
- Tedd a kuszkuszt egy keverőtálba, és keverd el benne a finom tengeri sót és az olívaolajat. Öntsd rá a vizet, fedd le, és hagyd 10 percig. Lazítsd fel villával, majd tedd át a párolóba, és párold 10 percig, félidőben egyszer fellazítva.
- Aprítsd finomra a friss koriandert, és a nagy részét keverd a raguhoz. Kóstold meg, és ha kell, igazíts az ízesítésen még egy kevés finom tengeri sóval. Kanalazd a kuszkuszt egy tálalótálra, halmozd rá a zöldségeket, és merj rá bőségesen levet, a végén szórd rá a maradék koriandert.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- Hagyd a zöldségeket nagyobb darabokban, hogy főzés közben egyben maradjanak, és szépen mutassanak a kuszkuszon tálalva.
- A leglazább kuszkuszhoz párolás előtt alaposan lazítsd fel, majd tálalás előtt ismét, hogy a szemek szétváljanak.
- Ha várandós, idős vagy immunhiányos személynek tálalod, győződj meg róla, hogy a ragu mindenütt forrón gőzölögve átmelegedett.
Helyettesítések
- A sütőtököt cseréld butternut tökre a hasonló édességért és állagért.
- A cukkinit cseréld padlizsánra a gazdagabb, karakteresebb zöldséges befejezésért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
- Hűtsd le gyorsan a ragut és a kuszkuszt, majd légmentesen záródó dobozokban, külön-külön tedd hűtőbe. A ragut közepes lángon, lábasban melegítsd fel forrón gőzölgőre, szükség esetén adj hozzá egy kevés vizet; a kuszkuszt párolóban vagy mikróban melegítsd át egy kanál vízzel, hogy fellazuljon. A ragut legfeljebb 3 hónapig fagyaszd; a kuszkusz is fagyasztható, de a legkönnyebb állagért frissen a legjobb.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 4 adag
- Teljes idő: 1ó 30perc (35perc aktív)
- Nehézség: Közepes
- Konyha: Marokkoi
-
Allergének:
Búza Glutén
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel
- Az étel könnyen elválik a felülettől
- Mosogatógépben mosható
- Indukciós főzőlapon nem használható
OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet
- Csúszásmentes talp
- Kényelmes fogás
- Magasabb ár
WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel
- Kiváló minőségű rozsdamentes acél
- Egyenletes hőeloszlás
- Magasabb árkategória
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.

























