Zöldséges tagine
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Tagine
Tálaláshoz
Elkészítés
- Vágd félbe a hagymát, és szeleteld vékonyra. Hámozd meg és vékonyan szeleteld fel a fokhagymát, majd hámozd meg a sárgarépát, és vágd vastag karikákra; a paradicsomot vágd darabokra, a cukkinit pedig nagyobb darabokra.
- Tedd a tagine-t alacsony-közepes hőre (vagy használj egy lábast a tűzhelyen), és melegítsd fel az olívaolajat. Add hozzá a hagymát egy csipet sóval, és főzd 8 to 10 percig, kevergetve, amíg megpuhul és enyhén aranyszínű lesz.
- Keverd hozzá a fokhagymát, az őrölt római köményt és az őrölt fahéjat, és főzd 1 percig, amíg illatos lesz. Add hozzá a sárgarépát, és keverd át, hogy bevonja a fűszer.
- Add hozzá a paradicsomot, a csicseriborsót, az aszalt sárgabarackot, a vizet, a maradék sót és a fekete borsot. Forrald fel gyöngyözőre, fedd le, és főzd 35 percig, egyszer-kétszer megkeverve, amíg a sárgarépa majdnem puha, és a szósz kissé besűrűsödik.
- Keverd bele a cukkinit, fedd le újra, és gyöngyöztesd 12 to 15 percig, amíg a cukkini puha, de még tartja a formáját. Kóstold meg, és ha kell, igazíts az ízesítésen még egy kevés sóval és borssal.
- Tedd a kuszkuszt egy tálba a sóval és az olívaolajjal. Öntsd rá a vizet, fedd le, és hagyd 5 percig, majd lazítsd fel villával.
- Durvára vágd a friss koriandert. Tálald a tagine-t kuszkuszra, és szórd meg korianderrel.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- Tartsd alacsonyan a hőt, és a gyöngyözést finoman, hogy a zöldségek megpuhuljanak anélkül, hogy szétesnének, és a fűszerek kerekek maradjanak, ne keseredjenek meg.
- Ha a szósz a vége felé hígnak tűnik, gyöngyöztesd fedő nélkül 5 to 10 percig, időnként megkeverve, amíg fényes lesz, és enyhén bevonja a zöldségeket.
- Veszélyeztetett csoportok számára ügyelj rá, hogy a tagine egyenletesen gyöngyözzön, és forrón gőzölve tálald.
Helyettesítések
- A kuszkuszt cseréld bulgurra, diósabb, kissé rágósabb alapért.
- Az aszalt sárgabarackot cseréld aranymazsolára, hasonló édességért, puhább textúrával.
- A friss koriandert cseréld friss simalevelű petrezselyemre a lágyabb, zöldebb lezárásért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 4 nap
- Hűtsd le gyorsan a tagine-t, majd tedd hűtőbe zárható edényben. Melegítsd fel óvatosan a tűzhelyen egy kevés vízzel, amíg forrón gőzöl; a legjobb állagért a kuszkuszt külön tárold.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 4 adag
- Teljes idő: 1ó 20perc (25perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Marokkoi
-
Allergének:
Glutén
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel
- Kiváló minőségű rozsdamentes acél
- Egyenletes hőeloszlás
- Magasabb árkategória
Mercer Culinary Genesis 8 hüvelykes séfkés
- Kiváló ár-érték arány
- Kovácsolt német acél
- Kevésbé prémium kidolgozás
Teakhaus nagyméretű teakfa vágódeszka
- Nagy, tartós, a kések élét kímélő teakfa felület
- FSC-tanúsítvánnyal rendelkező fa prémium kidolgozással
- Kézi mosást és időnkénti olajozást igényel
Misen 8 hüvelykes séfkés
- AUS-10 acél
- Jól kiegyensúlyozott kialakítás
- Kevésbé hagyományos érzet a kézben
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
























