Gluténmentes báránytagine sárgabarackkal és mandulával

A tagine egy lassan főtt, fűszeres ragu, amelyet az észak-afrikai agyagedényről neveztek el, amelyben hagyományosan készül, bár itt egy öntöttvas lábas is jól működik. Ez a változat a puha báránylapockát párosítja megpuhult hagymával, fokhagymával, fahéjjal és római köménnyel, így a szósz melegséget kap anélkül, hogy erősen csípős lenne. Az aszalt sárgabarack és a méz a főzés vége felé finom gyümölcsös édességet ad, míg a pirított mandula roppanós befejezést, amitől az étel nem hat túl nehéznek. Természetesen gluténmentes főétel, amelyhez jól illik a rizs, az egyszerű zöldségek vagy egy friss saláta köretként.
Konyhai stílus Észak-afrikai jellegű párolt ragu
Időigény 3 órán belül elkészül
Elkészítési mód Lassú tűzön főzött • Előre elkészíthető

Miért működik ez a recept

  • Rétegezett fűszerezés: A fahéjat és a római köményt röviden megfőzzük a fokhagymával, hogy az alaplé hozzáadása előtt kibontakozzon az ízük.
  • Puha, melengető végeredmény: A báránylapocka jól bírja a lassú gyöngyöző főzést, és a szósz fejlődésével omlós és gazdag lesz.
  • Édesség és roppanósság: A sárgabarack megpuhul a szószban, a pirított mandula pedig tálalás előtt roppanós befejezést ad.

Így hozd ki a legtöbbet ebből a receptből

Hozzávaló-tippek

  • Válassz báránylapockát: A csont nélküli báránylapocka jól illik a hosszú, kíméletes főzéshez, és gazdagabb eredményt ad, mint a nagyon sovány részek.
  • A mandulát a végén add hozzá: A pirított mandulát tálalás előtt közvetlenül a tetejére a legjobb szórni, hogy ropogós maradjon a puha bárány és a gyümölcs mellett.
  • Egyensúlyozd ki a gyümölcsöt: Ha a sárgabarack nagyon édes, a mézzel bánj óvatosan, és a végső fűszerezést igazítsd úgy, hogy a szósz sós jellegű maradjon.

Gyakori hibák

  • Gyöngyöztesd kíméletesen: Miután hozzáadtad az alaplevet, tartsd alacsonyan a hőt; az erős forralás megkeményítheti a bárányt, és túl gyorsan besűrítheti a szószt.
  • Figyelj a fűszerekre: A fahéjnak és a római köménynek csak rövid pirítás kell, mielőtt a folyadék belekerül, mert az őrölt fűszerek könnyen leégnek.
  • Fejezd be rendesen a szószt: Ha a szósz híg, főzd fedő nélkül még egy kicsit; ha túlságosan besűrűsödött, alaplével fokozatosan hígítsd.

Előkészítési tippek

  • Előre elkészíthető: A bárányt és a szószt előre is elkészítheted, hagyd kihűlni és tedd hűtőbe, majd szükség esetén óvatosan melegítsd újra.
  • Óvatosan melegítsd újra: Melegítsd a tűzhelyen egy kevés alaplével, amíg mindenhol forrón gőzölög, majd tálaláskor add hozzá a frissen pirított mandulát.
  • Fagyasztásra alkalmas: Fagyaszd le a kihűlt tagine-t a mandulás feltét nélkül, majd újramelegítés előtt a hűtőben olvaszd ki egy éjszaka alatt.

Tálalási ötletek

  • Tartsd gluténmentesen: Tálald rizzsel, sült burgonyával, kölessel vagy gluténmentes kuszkusz-alternatívával, hogy felszívja a szószt.
  • Friss befejezés: Egy kevés friss fűszernövény vagy egy kis citrusreszelék feldobhatja a gazdagságot anélkül, hogy megváltoztatná az étel jellegét.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Közepes lángon hevítsd fel az olívaolajat egy tagine-edény aljában vagy egy vastag falú lábasban. Vékonyan szeleteld fel a hagymát, majd add hozzá egy csipet sóval, és főzd 8–10 percig, amíg megpuhul és enyhén aranyszínű lesz.
  2. Közben vágd a bárányt falatnyi darabokra, és fűszerezd a maradék sóval és a fekete borssal. Add a bárányt a serpenyőbe, és süsd 6–8 percig, forgatva, amíg mindenütt megpirul.
  3. Zúzd össze a fokhagymát, és keverd hozzá a fahéjjal és a római köménnyel együtt. Főzd 1 percig, amíg illatos lesz, közben kevergesd, hogy a fűszerek ne kapjanak le.
  4. Öntsd hozzá a csirkealaplevet, és forrald fel gyöngyözőre, közben kapard fel a lepirult darabkákat. Fedd le, és nagyon kis lángon, gyöngyözve főzd 70 percig, egyszer-kétszer megkeverve, amíg a bárány megpuhul.
  5. Keverd hozzá az aszalt sárgabarackot és a mézet. Fedd le, és gyöngyözve főzd 15 percig, majd vedd le a fedőt, és főzd további 5 percig, amíg a szósz fényes és enyhén besűrűsödik.
  6. Pirítsd meg a csíkokra vágott mandulát egy száraz lábasban, közepes lángon 2–4 percig, gyakran rázogatva, amíg aranyszínű és diós illatú lesz. Kanalazd a tagine-t tálkákba, és tálalás előtt szórd rá a pirított mandulát.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • Amint belekerül az alaplé, tartsd alacsonyan a hőt; a gyöngyöző forralás adja a legpuhább bárányt, és megakadályozza, hogy a szósz túl gyorsan besűrűsödjön.
  • Ha a szósz a végén hígnak tűnik, főzd fedő nélkül még néhány percig; ha túl sűrű, lazítsd egy kevés csirkealaplével.
  • Ha veszélyeztetett csoportoknak tálalod, ügyelj rá, hogy a bárány mindenhol forrón át legyen főve.

Helyettesítések

  • A csíkokra vágott mandulát helyettesítsd szeletelt mandulával a hasonló pirított feltéthez.
  • A csirkealaplevet helyettesítsd zöldségalaplével a könnyedebb, kissé édesebb alaphoz.
  • A mézet helyettesítsd juharsziruppal a más, de továbbra is édes befejezéshez.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
  • Hagyd teljesen kihűlni, majd zárt dobozban tedd hűtőbe legfeljebb 3 napra. A tűzhelyen, egy kevés csirkealaplével óvatosan melegítsd fel, amíg tűzforró nem lesz; tálaláshoz piríts friss, csíkokra vágott mandulát. Fagyaszd le legfeljebb 3 hónapra, és újramelegítés előtt egy éjszakán át olvaszd ki a hűtőben.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Recept áttekintése

  • Adagok: 4 adag
  • Teljes idő: 2ó (25perc aktív)
  • Nehézség: Közepes
  • Konyha: Közel-keleti
  • Allergének:
    Dióféle
Egy fazék Fagyasztható

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória
Legjobb ár-érték arány

Mercer Culinary Genesis 8 hüvelykes séfkés

Kedvező árú kovácsolt séfkés
  • Kiváló ár-érték arány
  • Kovácsolt német acél
  • Kevésbé prémium kidolgozás
Csúcsminőség

Teakhaus nagyméretű teakfa vágódeszka

Prémium tömör teakfa vágódeszka
  • Nagy, tartós, a kések élét kímélő teakfa felület
  • FSC-tanúsítvánnyal rendelkező fa prémium kidolgozással
  • Kézi mosást és időnkénti olajozást igényel
Legjobb választás

Misen 8 hüvelykes séfkés

Éles, modern séfkés
  • AUS-10 acél
  • Jól kiegyensúlyozott kialakítás
  • Kevésbé hagyományos érzet a kézben

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.