Grecki kurczak i ziemniaki z frytkownicy beztłuszczowej

Grecki kurczak z ziemniakami to prosta, hojna kolacja, którą definiują cytryna, czosnek, oliwa z oliwek i oregano – smaki, które wnikają w ziemniaki, gdy te się rumienią, i doprawiają kurczaka podczas pieczenia. W tej wersji z frytkownicy beztłuszczowej udka z kością i skórą pieką się wśród kawałków ziemniaków typu B, dając złocistą skórkę, soczyste mięso i brzegi, które rumienią się bez użycia całej blachy piekarnika. To praktyczny posiłek z jednego kosza, który dobrze smakuje z dodatkową cytryną na stole, zieloną sałatą, jogurtem lub płaskimi chlebkami, i łatwo go dostosować, dodając więcej ziół lub wybierając chudszy kawałek kurczaka, jeśli wolisz.
Styl kuchni Domowa kuchnia inspirowana Grecją
Sposób przygotowania Minimum sprzątania • Dobre dla większej liczby osób
Potrzebny czas Poniżej 1 godziny

Dlaczego ten przepis się udaje

  • Sprawne gotowanie: Najpierw zaczynają się ziemniaki, a potem na wierzchu dopieka się kurczak, więc oba składniki przygotujesz w tym samym koszu frytkownicy beztłuszczowej, przy minimalnym zmywaniu.
  • Chrupiące brzegi ziemniaków: Krótki start w frytkownicy beztłuszczowej pomaga ziemniakom się zrumienić, zanim doda się kurczaka.
  • Wyrazisty, wytrawny smak: Sok z cytryny przełamuje tłustość udek z kurczaka, a czosnek, oregano i rozmaryn nadają daniu ziołowy, grecki charakter.

Jak najlepiej wykorzystać ten przepis

Uwagi o składnikach

  • Najlepsze ziemniaki: Ziemniaki typu B sprawdzają się dobrze, bo trzymają kształt, a jednocześnie miękną w środku i robią się chrupiące na brzegach.
  • Dlaczego udka to dobry wybór: Udka z kurczaka z kością i skórą pozostają soczyste podczas smażenia gorącym powietrzem i rumienią się lepiej niż chudsze kawałki.
  • Używanie suszonych ziół: Suszone oregano i rozmaryn dobrze znoszą wysoką temperaturę frytkownicy beztłuszczowej i dają skoncentrowany, wytrawny smak.

Najczęstsze błędy

  • Przepełnianie kosza: Układaj ziemniaki w miarę możliwości w równej warstwie. Jeśli będą zbyt ciasno upakowane, zaczną się dusić na parze zamiast się przypiekać.
  • Ziemniaki rumienią się zbyt szybko: Jeśli ziemniaki nabiorą koloru, zanim kurczak będzie w pełni upieczony, zmniejsz temperaturę frytkownicy beztłuszczowej do 190°C (375°F) na końcowy etap.
  • Użycie piersi z kurczaka: Pierś z kurczaka piecze się szybciej niż udka, więc sprawdź ją wcześniej, aby uniknąć suchego efektu.

Wskazówki do przygotowania wcześniej

  • Przygotuj wcześniej: Ziemniaki można pokroić, a mieszankę cytrynowo-czosnkową przygotować krótko przed gotowaniem, ale dla najlepszej tekstury upiecz je we frytkownicy beztłuszczowej tuż przed podaniem.
  • Odgrzewanie resztek: Podgrzewaj we frytkownicy beztłuszczowej w 180°C (355°F), aż będą bardzo gorące, co pomaga przywrócić część chrupkości ziemniakom i skórce kurczaka.
  • Mrożenie: Ugotowane resztki można zamrozić, a następnie rozmrozić przez noc w lodówce przed dokładnym podgrzaniem.

Potrzebny sprzęt

Składniki
Instrukcje
Drukuj
  1. Rozgrzej air fryer do 200°C (390°F). Pokrój ziemniaki na kawałki 2 cm i przełóż do miski.
  2. Drobno zetrzyj 2 ząbki czosnku do miski i wyciśnij sok z 1 cytryny. Dodaj 2 łyżki oliwy z oliwek, suszone oregano, suszony rozmaryn, 1 łyżeczkę drobnej soli morskiej i czarny pieprz, a następnie dokładnie wymieszaj.
  3. Ułóż ziemniaki w koszu frytkownicy beztłuszczowej równą warstwą i piecz przez 12 minut, potrząsając w połowie, aż zaczną się rumienić na brzegach. Jeśli kosz jest mały, piecz w dwóch partiach, aby się smażyły gorącym powietrzem, a nie parowały.
  4. W międzyczasie zetrzyj pozostały czosnek do miski i wyciśnij sok z pozostałej cytryny. Wmieszaj pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek i pozostałe 0.5 łyżeczki drobnej soli morskiej, a następnie natrzyj tym udka z kurczaka ze wszystkich stron.
  5. Włóż kurczaka między ziemniaki, skórą do góry, i smaż w frytkownicy beztłuszczowej przez 18 do 22 minut, raz obracając ziemniaki, aż kurczak będzie złocisty i w pełni upieczony. Najgrubsza część powinna być bardzo gorąca, bez różowych soków.
  6. Odstaw na 3 minuty, a następnie podawaj od razu. Pokrój dodatkową cytrynę na cząstki do skropienia przy stole.

Danie gotowe? Oceń przepis — komentarz jest opcjonalny.

Notatki do przepisu

Wskazówki

  • Aby ziemniaki były jak najbardziej chrupiące, układaj je w jednej warstwie i nie przepełniaj kosza; w razie potrzeby smaż partiami.
  • Jeśli ziemniaki rumienią się szybciej niż kurczak, obniż temperaturę do 190°C (375°F) na ostatnie 8 minut.
  • Bezpieczeństwo żywności: jeśli podajesz kobietom w ciąży, małym dzieciom, osobom starszym lub z obniżoną odpornością, dopilnuj, by kurczak był dokładnie upieczony i gorący w środku.

Zamienniki

  • Zamień udka z kurczaka na pierś z kurczaka, aby uzyskać chudszą wersję; skróć czas pieczenia i sprawdzaj wcześniej, by mięso pozostało soczyste.
  • Zamień suszony rozmaryn na dodatkową porcję suszonego oregano, aby uzyskać prostszy, bardziej klasyczny smak z wyraźną nutą oregano.

Przechowywanie

  • Przechowuj w lodówce do 3 dni
  • Ostudź, a następnie wstaw do lodówki w szczelnym pojemniku na maksymalnie 3 dni. Podgrzewaj w frytkownicy beztłuszczowej w 180°C (355°F) przez 6 do 10 minut, aż będzie gorące w środku; zamrażaj do 2 miesięcy i rozmrażaj przez noc w lodówce przed podgrzaniem.

Oceny i recenzje

Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.

Wypróbowałeś ten przepis?

Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.

Jeśli dodajesz komentarz, użyj od 10 do 500 znaków.

Pozostań zainspirowany

Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.

Przegląd przepisu

  • Porcje: 3 porcje
  • Czas całkowity: 45min (15min aktywny)
  • Poziom trudności: Łatwe
  • Kuchnia: Grecka
Dobre dla początkujących Nadaje się do mrożenia Przyjazne dla dzieci

Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.

Dodaj do planu posiłków

Potrzebny sprzęt

Reklama

Polecane narzędzia do tego przepisu

Najlepszy wybór

Zestaw 2 desek do krojenia OXO Good Grips

Praktyczny zestaw desek do codziennego użytku
  • Dwa praktyczne rozmiary z dwustronnymi powierzchniami do krojenia
  • Można myć w zmywarce i łatwo utrzymać w czystości
  • Z czasem na plastikowych powierzchniach pojawią się ślady po nożach

Zostały Ci składniki?

Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.

Znajdź przepisy z tymi składnikami →

Ułatw sobie ten przepis następnym razem

Reklama

Te narzędzia pomogą Ci uzyskać lepsze rezultaty przy mniejszym wysiłku.

Najlepszy wybór

Zestaw 2 desek do krojenia OXO Good Grips

Praktyczny zestaw desek do codziennego użytku
  • Dwa praktyczne rozmiary z dwustronnymi powierzchniami do krojenia
  • Można myć w zmywarce i łatwo utrzymać w czystości
  • Z czasem na plastikowych powierzchniach pojawią się ślady po nożach
Najlepszy stosunek jakości do ceny

Szklane miski kuchenne Pyrex z pokrywkami

Szkło odpowiednie do kuchenki mikrofalowej
  • Nadaje się do kuchenki mikrofalowej
  • Pokrywki bez BPA
  • Szkło jest cięższe
Najwyższa jakość

Duża deska do krojenia z drewna tekowego Teakhaus

Wysokiej klasy deska z litego drewna tekowego
  • Duża, trwała powierzchnia z drewna tekowego, łagodna dla ostrzy
  • Drewno z certyfikatem FSC i wysokiej jakości wykończeniem
  • Wymaga mycia ręcznego i okresowego olejowania
Najlepszy wybór

Miski kuchenne ze stali nierdzewnej KitchenAid

Antypoślizgowy zestaw ze stali nierdzewnej
  • Antypoślizgowa podstawa
  • Stal nierdzewna
  • Nie nadaje się do kuchenki mikrofalowej

Przeglądaj alfabetycznie

Szukasz konkretnego przepisu? Wybierz poniżej literę lub cyfrę, aby przejść bezpośrednio do przepisów rozpoczynających się od tego znaku.

Lubisz gotować z JustRecipes?

Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.

Dodaj JustRecipes do Google

Każdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.