Jahodové ovesné snídaňové smoothie
Proč tento recept funguje
- Hotové rychle: Vše je hotové během pár minut v mixéru, takže se skvěle hodí na rušná rána.
- Hladká, krémová textura: Řecký jogurt, banán a mléko dodají smoothie hustou, ale pitelnou konzistenci.
- Přirozeně slazené: Hlavní sladkost dodají zralý banán a jahody, med se přidává pro zjemnění chuti.
Jak z tohoto receptu vytěžit maximum
Tipy na texturu
- Nejprve rozmixujte ovesné vločky: Rozmixování vloček s mlékem před přidáním ovoce pomáhá zabránit zrnitému výsledku.
- Pro lehčí texturu: Přilijte trochu více mléka a mixujte, dokud nebude smoothie dost řídké, aby se snadno pilo.
- Pro více ledové smoothie: Přidejte více ledu a znovu mixujte, dokud nebude textura studená, hustá a napěněná.
Poznámky k surovinám
- Použijte zralý banán: Zralý banán lépe osladí a pomůže smoothie zahustit, aniž by bylo potřeba mnoho přidaného sladidla.
- Přizpůsobte množství medu ovoci: Velmi sladké jahody mohou potřebovat méně medu, proto před přidáním dalšího ochutnejte.
- Zvolte mléko podle textury: Plnotučné mléko dá plnou, krémovou směs; ovesný nápoj udělá smoothie lehčího stylu.
Tipy na přípravu předem
- Nejlepší čerstvé: Smoothie je nejstudenější a nejpěnivější hned po rozmixování.
- Pokud skladujete: Uchovávejte ho uzavřené v lednici až 1 den, pak před podáváním dobře protřepejte nebo znovu rozmixujte.
Potřebné vybavení
Ingredience
Postup
- Do mixéru dej ovesné vločky a plnotučné mléko a mixuj 20 až 30 sekund, dokud se vločky jemně nerozdrtí. Díky tomu bude smoothie hedvábné, ne zrnitě.
- Přidej řecký jogurt, banán, jahody, med, vanilkový extrakt a mletou skořici. Mixuj do úplně hladké konzistence, podle potřeby zastav a setři směs ze stěn.
- Přidej kostky ledu a znovu mixuj, dokud nebude husté, studené a pěnivé. Nalij do 2 sklenic a hned podávej.
Vyzkoušeli jste recept? Ohodnoťte ho — komentář je nepovinný.
Poznámky k receptu
Tipy
- Pro nejhladší konzistenci nejdřív rozmixuj vločky s mlékem a pak přidej všechno ostatní.
- Pokud jsou jahody velmi sladké, začni s polovinou medu, ochutnej a pak přidej zbytek, pokud to chceš sladší.
- Pro řidší smoothie přimixuj ještě trochu plnotučného mléka; pro hustší přidej pár kostek ledu navíc a znovu rozmixuj.
Náhrady
- Med nahraď agávovým sirupem pro podobnou jemnou sladkost.
- Plnotučné mléko nahraď ovesným nápojem pro lehčí, bezmléčnou variantu.
Skladování
- Uchovávejte v lednici až 1 dní
- Nejlepší je podávat ihned. V případě potřeby ulož do lednice v uzavřené nádobě až na 1 den; protřepej nebo znovu rozmixuj, aby se obnovila hladká textura.
Hodnocení a recenze
Chutnal vám recept? Podělte se o svůj názor a podpořte naši komunitu.
Vyzkoušeli jste tento recept?
Vyberte 1 až 5 hvězdiček. Komentář je nepovinný.
Nechte se inspirovat
Objevujte každý den nové recepty, sezónní oblíbené pokrmy a inspiraci k vaření. Sledujte JustRecipes na Pinterestu a Spillt.
Přehled receptu
- Porce: 2 sklenice
- Celkový čas: 10min (10min aktivní)
- Obtížnost: Snadné
- Kuchyně: Americká
-
Alergeny:
Lepek Mléko
Naplánujte si jídla a automaticky získejte kompletní nákupní seznam.
Přidat do plánu jídelPotřebné vybavení
Zbyly ti nějaké suroviny?
Najděte recepty z ingrediencí z tohoto receptu nebo z toho, co už máte doma.
Najít recepty s těmito ingrediencemi →
Jogurtové smoothie s mangem a růží
Vychlazené mangové jogurtové smoothie jemně provoněné růží.
Mangovo-ananasové smoothie
Tropické mangovo-ananasové smoothie s banánem a řeckým jogurtem
Mangovo-limetkovo-kokosové smoothie
Mangové smoothie s kokosovým mlékem, limetkou a drceným ledem.
Lassi smoothie s mangem a kardamomem
Husté mango lassi smoothie provoněné kardamomem.
Smoothie z guavy a ananasu
Smoothie z guavy a ananasu s kokosovým mlékem, jogurtem a limetou.
Borůvkové snídaňové smoothie s ovesnými vločkami a řeckým jogurtem
Borůvkové snídaňové smoothie s ovesnými vločkami a řeckým jogurtem
Smoothie bowl s chutí banánového chleba
Smoothie bowl s chutí banánového chleba s jogurtem, ovsem a ořechy.
Snídaňová miska s uzeným lososem
Miska s uzeným lososem, jogurtem, vejcem a kapary
Moderní menemen shakshuka (pečená vejce s kořeněnými rajčaty)
Pečená vejce v kořeněných rajčatech s paprikami a fetou
Čokoládovo-lísková smoothie miska
Čokoládovo-lísková smoothie miska s banánem, jogurtem, kakaem a oříšky.
Black pudding
Black pudding smažený na pánvi, křupavý zvenku a jemný uvnitř
Crostini con Ricotta e Miele (snídaňové crostini s ricottou a medem)
Opečený chléb s ricottou, medem, citronovou kůrou a ořechy
Borůvkové snídaňové smoothie s ovesnými vločkami a řeckým jogurtem
Borůvkové snídaňové smoothie s ovesnými vločkami a řeckým jogurtem
Banánovo-ovesné snídaňové smoothie
Banánovo-ovesné smoothie s mlékem a medem.
Smoothie s arašídovým máslem a banánem
Krémové banánové smoothie s arašídovým máslem, mlékem, jogurtem a medem
Espresso banánové smoothie
Krémové espresso banánové smoothie s mlékem a jogurtem.
Banánovo-jahodové smoothie
Banánovo-jahodové smoothie s řeckým jogurtem
Mexické čokoládovo-bananové smoothie
Banánové smoothie s kakaem, skořicí a chilli.
Mohlo by se vám také líbit
Horchata Casera (domácí rýžovo-skořicový nápoj)
Vychlazený rýžový nápoj se skořicí, vanilkou a cukrem
Raspeballer (severské bramborové knedlíky se slaninou a máslem)
Severské bramborové knedlíky podávané se slaninou a máslem
Fava (pyré ze žlutého loupaného hrachu)
Krémové řecké hrachové pyré s citronem a kaparami
Arepas (kukuřičné placky)
Kukuřičné placky z plotny s křupavou kůrkou
Camotes Poblanos (batáty vařené v kořeněném sirupu)
Batáty vařené v kořeněném sirupu
Sangría (španělský ovocný vinný punč)
Chlazená sangría s červeným vínem, brandy, citrusy a broskví
Vaříte rádi s JustRecipes?
Přidejte JustRecipes mezi své preferované zdroje Google a snáze nacházejte naše recepty ve Vyhledávání Google.
Přidat JustRecipes do GoogluKaždý recept na JustRecipes prochází stejným strukturovaným redakčním procesem. Zjistěte, jak naše recepty vznikají, jsou ověřovány, překládány, doplňovány obrázky a průběžně vylepšovány. Jak vznikají naše recepty.
