Omega-3-reiche Mahlzeiten

Branzino al Forno con Olive e Capperi (gebackener Wolfsbarsch mit Oliven und Kapern)

Ganzer gebackener Wolfsbarsch mit Cherrytomaten, Oliven, Kapern, Zitrone und Petersilie

Abendessen Italienisch 30–60 Minuten Glutenfrei

Enthält:

Kedgeree mit geräuchertem Schellfisch (würziger Reis mit Eiern)

Mild gewürztes Kedgeree mit geräuchertem Schellfisch, Erbsen, Zitrone und Petersilie

Abendessen Britisch 30–60 Minuten

Enthält:

+1

Huachinango al Mojo de Ajo (Roter Schnapper mit Knoblauchbutter)

Knusprig gebratener roter Schnapper mit Knoblauchbutter, Chili und Limette

Abendessen Mexikanisch 15–30 Minuten

Enthält:

Moqueca de Peixe (brasilianischer Kokos-Fischeintopf)

Brasilianische Moqueca de Peixe mit zartem Weißfisch in Kokosmilch

Abendessen Lateinamerikanisch 30–60 Minuten Glutenfrei

Enthält:

Forelle mit Mandeln und brauner Butter (Truite aux Amandes et Beurre Noisette)

Zarte Forellenfilets, vollendet mit nussiger brauner Butter, gerösteten Mandeln und Zitrone

Abendessen Französisch 15–30 Minuten

Enthält:

+2

Zuppa di Pesce alla Siciliana (sizilianische Fischsuppe)

Fischsuppe mit Tomaten und Weißwein, Muscheln, Garnelen und Petersilie

Abendessen Italienisch 30–60 Minuten

Enthält:

+2

Bouillabaisse mit Rouille und Croûtons (französischer Fischeintopf)

Bouillabaisse mit Weißfisch und Garnelen in Safranbrühe, serviert mit Rouille-Croûtons

Abendessen Französisch Über 60 Minuten

Enthält:

+1

Fischfrikadellen aus Räuchermakrele mit Tartarsauce

Panierte Fischfrikadellen aus Räuchermakrele und Kartoffeln, in der Pfanne gebraten und mit Tartarsauce serviert

Abendessen Britisch 30–60 Minuten

Enthält:

+1

Kantonesischer gedämpfter Wolfsbarsch mit Ingwer und Frühlingszwiebeln

Kantonesischer gedämpfter Wolfsbarsch mit Ingwer, Frühlingszwiebeln und leichtem Soja-Dressing

Abendessen Chinesisch 15–30 Minuten Pescetarisch

Enthält:

+1

Gedämpfter Wolfsbarsch mit Ingwer und Frühlingszwiebeln

Zarter gedämpfter Wolfsbarsch, vollendet mit heißem Öl, Ingwer, Frühlingszwiebeln und heller Sojasoße

Abendessen Chinesisch 15–30 Minuten Glutenfrei

Enthält:

+1

Forelle Müllerin (in brauner Butter gebratene Forelle)

Ganze Forelle knusprig gebraten, dann mit nussiger brauner Butter beträufelt

Abendessen Deutsch 15–30 Minuten

Enthält:

+1

Lauch-Kartoffel-Suppe mit geräucherter Makrele

Pürierte Lauch-Kartoffel-Suppe, vollendet mit Crème fraîche und geräucherter Makrele

Abendessen Niederländisch 30–60 Minuten

Enthält: