Pollo jerk con arroz y guisantes (mesa festiva caribeña)
Por qué funciona esta receta
- Adobo intensamente sazonado: Triturar cebolleta, ajo, tomillo, pimienta de Jamaica, jengibre, lima y habanero crea una pasta que se adhiere bien al pollo y lo sazona a fondo.
- Picante equilibrado: El habanero aporta intensidad de chile, mientras que el azúcar moreno, la soja y la lima lo equilibran con dulzor, sal y acidez.
- Guarnición incorporada: El arroz con coco y guisantes suaviza el picante del pollo jerk y hace que la comida se sienta completa sin necesitar acompañamientos extra.
Sácale el máximo partido a esta receta
Ajustar el picante
- Para un picante más suave: Retira las semillas del habanero antes de triturar, o usa menos chile manteniendo el tomillo, la pimienta de Jamaica y la lima para el sabor estilo jerk.
- Para más picante: Usa el habanero entero, incluidas las semillas, y deja el pollo más tiempo en adobo para que el picante impregne la carne.
- Mantén el picante equilibrado: Sirve con el arroz con coco y guisantes, que ayuda a suavizar el chile sin apagar el picante.
Notas sobre los tiempos
- Marina si puedes: Una hora le da al pollo un sabor claro, pero reposar toda la noche desarrolla un sazonado más profundo y redondo.
- Quita el frío: Sacar el pollo marinado de la nevera un momento antes de asarlo ayuda a que se cocine de forma más uniforme.
- Deja reposar antes de servir: Un breve reposo después de asarlo ayuda a que los jugos se asienten antes de servir el pollo con el arroz.
Notas de autenticidad
- Condimento estilo jerk: El jerk está muy asociado a Jamaica y se caracteriza por un condimento a base de pimienta de Jamaica, tomillo y chile.
- Método apto para el horno: El jerk tradicional suele cocinarse sobre fuego o humo; esta versión usa el horno para un enfoque práctico de cocina casera.
- Acompañamiento de arroz con guisantes: El arroz con coco y alubias es un acompañamiento caribeño habitual para carnes muy condimentadas, y aporta suavidad y riqueza al plato.
Errores comunes
- No amontones el pollo: Dejar espacio entre los muslos ayuda a que la piel se ase en lugar de cocerse al vapor.
- Vigila el adobo: El azúcar y la soja de la pasta pueden oscurecerse rápidamente; cúbrelo ligeramente con papel de aluminio si la superficie empieza a tostarse antes de que el pollo esté hecho.
- Mantén el arroz tapado: Dejar reposar el arroz fuera del fuego con la tapa puesta permite que los granos terminen de cocerse al vapor y queden más sueltos.
Utensilios que necesitarás
Ingredientes
Pollo jerk
Arroz y frijoles
Instrucciones
- Recorta y pica en trozos grandes las cebolletas, pela el ajo y retira el pedúnculo del habanero. Separa las hojas de tomillo de las ramitas (usarás las hojas para la marinada).
- En una batidora, mezcla la cebolleta, el ajo, el habanero, las hojas de tomillo, la pimienta de Jamaica, el jengibre molido, el azúcar moreno, la salsa de soja oscura, la ralladura y el zumo de la lima, el aceite de oliva, la sal marina fina y la pimienta negra. Tritura hasta obtener una pasta espesa, bajando lo que se pegue a las paredes cuando sea necesario.
- Pon los muslos de pollo en un bol y úntalos por todas partes con la pasta jerk, metiendo un poco bajo la piel donde puedas. Tapa y marina en la nevera al menos 1 hora, o hasta toda la noche para un sabor más intenso.
- Precalienta el horno a 200°C (390°F). Coloca los muslos de pollo con la piel hacia arriba en una bandeja de asar, dejando un poco de espacio entre las piezas.
- Asa durante 40 a 50 minutos, regando una o dos veces con los jugos de la bandeja, hasta que la piel esté brillante y el pollo esté bien hecho. Si la pasta empieza a pegarse, cubre sin apretar con papel de aluminio los últimos 10 minutos.
- Mientras se asa el pollo, enjuaga el arroz blanco de grano largo en un colador hasta que el agua salga casi clara. Pásalo a un cazo con la leche de coco, el agua, la sal marina fina y los frijoles rojos, y llévalo a un hervor suave.
- Tapa, baja el fuego al mínimo y cuece a fuego lento durante 15 minutos. Retira del fuego y deja tapado 10 minutos, luego suelta con un tenedor.
- Deja reposar el pollo 10 minutos antes de servir. Sirve el arroz y frijoles al lado y, si quieres, rocía el pollo con un poco de los jugos del asado.
¿Has preparado esta receta? Valórala; el comentario es opcional.
Notas de la receta
Consejos
- Para un asado más uniforme, saca el pollo marinado de la nevera 20 minutos antes de meterlo en el horno.
- Si eres sensible al picante, retira las semillas del habanero antes de triturar; el sabor se mantiene vivo, pero el picor es más suave.
- Seguridad alimentaria: si lo sirves a embarazadas, niños pequeños, personas mayores o cualquier persona inmunodeprimida, asegúrate de que el pollo esté cocinado hasta quedar muy caliente por dentro.
Sustituciones
- Sustituye los muslos de pollo por jamoncitos de pollo para un asado igual de jugoso; asa hasta que esté bien hecho y brillante.
- Sustituye la salsa de soja oscura por salsa de soja clara para un color menos intenso y un acabado ligeramente más salado.
Conservación
- Refrigerar hasta 3 días
- Enfría las sobras rápidamente y luego refrigera en recipientes cerrados. Recalienta el pollo y el arroz en un horno a 180°C (355°F), tapados, durante 15 a 20 minutos hasta que estén muy calientes; añade un chorrito de agua al arroz para soltarlo.
Valoraciones y reseñas
¿Te gustó esta receta? Comparte tu opinión para ayudar a nuestra comunidad culinaria.
¿Probaste esta receta?
Elige de 1 a 5 estrellas. El comentario es opcional.
Mantente inspirado
Descubre cada día nuevas recetas, favoritos de temporada e inspiración culinaria. Sigue a JustRecipes en Pinterest y Spillt.
Resumen de la receta
- Raciones: 4 porciones
- Tiempo total: 2h 15min (40min activo)
- Dificultad: Media
- Cocina: Caribeña
-
Alergias:
Soja
Planifica tus comidas y obtén automáticamente una lista de la compra completa.
Añadir al plan de comidas¿Te sobran ingredientes?
Encuentra recetas con ingredientes de esta receta o con lo que ya tienes en casa.
Encontrar recetas con estos ingredientes →Haz esta receta más fácil la próxima vez
PublicidadEstas herramientas te ayudan a obtener mejores resultados con menos esfuerzo.
Boles mezcladores de acero inoxidable KitchenAid
- Base antideslizante
- Acero inoxidable
- No apto para microondas
Cazo antiadherente T-fal Specialty de 3 cuartos con tapa de vidrio
- Los alimentos se desprenden fácilmente
- Apto para lavavajillas
- No compatible con inducción
Juego de boles mezcladores de acero inoxidable OXO Good Grips
- Base antideslizante
- Agarre cómodo
- Precio más elevado
Cazo WMF Mini de 16 cm con tapa
- Acero inoxidable de alta calidad
- Distribución uniforme del calor
- Precio más elevado
¿Disfrutas cocinando con JustRecipes?
Añade JustRecipes como una de tus fuentes preferidas de Google para encontrar nuestras recetas más fácilmente en la Búsqueda de Google.
Añadir JustRecipes a GoogleTodas las recetas de JustRecipes siguen el mismo proceso editorial estructurado. Descubre cómo se elaboran nuestras recetas, cómo se validan, traducen, ilustran y mejoran continuamente. Cómo elaboramos nuestras recetas.
























