Menestra de Verduras (espanjalaiset haudutetut kevätvihannekset)
Miksi tämä resepti toimii
- Hellä haudutus: Pieni määrä viiniä luo kevyen haudutuspohjan, joka pehmentää vihannekset tekemättä niistä vetisiä.
- Kerroksittainen kasvismak u: Pehmennetty sipuli, oliiviöljy ja pannun paistoliemi muodostavat suolaisen pohjan ennen kevätvihannesten lisäämistä.
- Raikas viimeistely: Sitruuna ja minttu raikastavat artisokat, parsan ja herneet juuri ennen tarjoilua.
- Yksinkertainen työnkulku: Kaikki kypsyy yhdessä pannussa, ja vihannekset lisätään vaiheittain niiden kypsymisajan mukaan.
Näin saat reseptistä parhaan lopputuloksen
Tausta ja muunnelmat
- Muunneltava espanjalainen vihannespata: Menestraa pidetään yleensä kauden vihannesruokana eikä tarkkana kaavana; tärkeintä on hellä kypsennys ja se, että jokainen vihannes pysyy erillisenä.
- Kypsennä vaiheittain: Artisokkien lisääminen ensin ja sitten parsan ja herneiden kuvastaa hyvän menestran käytännöllistä menetelmää: jokaisen vihanneksen pitäisi valmistua mureaksi samaan aikaan.
Raaka-ainevinkit
- Siisti artisokat huolellisesti: Poista kovat uloimmat lehdet ja kuori varret hyvin, jotta valmis ruoka tuntuu murealta eikä säikeiseltä.
- Sekä tuoreet että pakasteherneet toimivat hyvin: Pakasteherneet ovat tässä käytännöllinen vaihtoehto, koska ne tarvitsevat pannulla vain lyhyen ajan lämmetäkseen kauttaaltaan.
- Käytä tuoreita yrttejä: Tuore minttu antaa puhtaan, raikkaan lopun; kuivattu minttu maistuisi latteammalta ja korostuneemmalta tässä hienovaraisessa haudutuksessa.
Raaka-aineiden vaihdot
- Ilman valkoviiniä: Käytä viinin sijasta vettä ja lisää lopuksi hieman enemmän sitruunaa, jotta ruoka pysyy raikkaana.
- Vaihtoehtoinen yrtti: Tuore basilika voi korvata mintun pehmeämmällä, makeammalla yrttisävyllä.
Valmisteluvinkit
- Valmistele ennen kypsennystä: Valmistele sipuli, artisokat ja parsa ennen kuin laitat pannun kuumenemaan, sillä kypsennys etenee nopeasti, kun haudutus alkaa.
- Lämmitä varovasti: Lämmitä tähteet miedolla lämmöllä ja lisää pieni tilkka vettä, jotta pannun liemi irtoaa ilman että parsa ylikypsyy.
- Paras rakenne samana päivänä: Ruoka säilyy hyvin, mutta parsa ja herneet ovat parhaimmillaan väriltään ja suutuntumaltaan, kun ne tarjoillaan pian kypsennyksen jälkeen.
Tarvittavat välineet
Ainesosat
Ohjeet
- Viipaloi sipuli ohuiksi viipaleiksi. Valmistele artisokat poistamalla kovat uloimmat lehdet, kuorimalla varret ja leikkaamalla lohkoiksi; purista niiden päälle hieman sitruunamehua työn edetessä, jotta ne eivät tummu. Napsauta parsoista puumaiset tyvet pois ja leikkaa suupalan kokoisiksi pätkiksi.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä ja lisää sitten sipuli, suola ja pippuri. Kypsennä 6–8 minuuttia sekoitellen, kunnes sipuli on pehmennyt mutta ei saanut väriä. Lisää artisokat ja sekoita, jotta ne peittyvät öljyyn.
- Kaada joukkoon valkoviini ja kuumenna miedolle poreilulle, peitä ja kypsennä 12–15 minuuttia sekoittaen kerran tai kaksi, kunnes artisokat ovat lähes kypsiä. Jos pannu näyttää jossain vaiheessa kuivalta, lisää pieni loraus vettä, jotta pohjalla on hieman haudutuslientä. Maista ja säädä mausteita tarvittaessa.
- Lisää parsa ja kypsennä kannen alla 4 minuuttia. Sekoita joukkoon vihreät herneet ja kypsennä vielä 2–3 minuuttia, kunnes herneet ovat kuumia ja vihannekset juuri ja juuri kypsiä. Ota pois liedeltä.
- Hienonna minttu ja sekoita se vihannesten joukkoon. Purista päälle loput sitruunamehusta maun mukaan ja tarjoa lämpimänä lusikoiden myös pannun liemet päälle.
Kokeilitko reseptiä? Anna arviosi — kommentti on vapaaehtoinen.
Reseptimuistiinpanot
Vinkit
- Pidä lämpö niin matalana, että viini vain hiljalleen poreilee; kova kiehuminen voi kypsentää kasvikset epätasaisesti ja haihduttaa haudutuslientä liian nopeasti.
- Parhaan rakenteen saat, kun kasvikset ovat juuri ja juuri kypsiä: artisokat antavat periksi veitselle, mutta parsa pysyy kirkkaana ja hieman napakkana.
- Jos tarjoat myöhemmin, jäähdytä nopeasti ja lämmitä sitten varovasti tilkalla vettä, jotta kasvikset eivät kuivu.
Korvaukset
- Korvaa valkoviini vedellä alkoholittomaan haudutukseen; lisää lopuksi extraa sitruunaa, jotta maku pysyy raikkaana.
- Korvaa tuore minttu tuoreella basilikalla, jos haluat pehmeämmän ja makeamman yrttisävyn.
Säilytys
- Säilytä jääkaapissa enintään 3 päivää
- Anna jäähtyä ja siirrä sitten jääkaappiin suljettuun astiaan. Lämmitä varovasti paistinpannulla miedolla lämmöllä pienen vesitilkan kanssa, kunnes kauttaaltaan kuumaa, varoen ylikypsentämästä parsaa.
Arviot ja arvostelut
Piditkö reseptistä? Jaa palautteesi ja tue ruokayhteisöämme.
Kokeilitko tätä reseptiä?
Valitse 1–5 tähteä. Kommentti on vapaaehtoinen.
Pysy inspiroituneena
Löydä päivittäin uusia reseptejä, kauden suosikkeja ja ruoanlaittoinspiraatiota. Seuraa JustRecipesia Pinterestissä ja Spilltissä.
Reseptin yleiskatsaus
- Annosta: 4 annokset
- Kokonaisaika: 45min (25min aktiivinen)
- Vaikeusaste: Helppo
- Keittiö: Espanjalainen
Suunnittele ateriat ja saat automaattisesti täydellisen ostoslistan.
Lisää ateriasuunnitelmaanTarvittavat välineet
Jäikö aineksia yli?
Löydä reseptejä tämän reseptin aineksista tai siitä, mitä sinulla jo on kotona.
Löydä reseptejä näillä aineksilla →Tee tästä reseptistä helpompi ensi kerralla
MainosNämä välineet auttavat saamaan parempia tuloksia vähemmällä vaivalla.
Misen-hiiliteräspannu tarttumattomilla ominaisuuksilla 12 tuumaa
- Sopii kaikille liesityypeille
- Oikein rasvapoltettuna pinta muuttuu luonnostaan tarttumattomaksi
- Vaatii rasvapolton ja huoltoa
Mercer Culinary Genesis -kokkiveitsi 8 tuumaa
- Erinomainen vastine rahalle
- Taottu saksalainen teräs
- Viimeistely ei ole yhtä korkeatasoinen
Teakhaus suuri tiikkinen leikkuulauta
- Suuri ja kestävä tiikkipinta, joka säästää veitsen terää
- FSC-sertifioitu puu ja laadukas viimeistely
- Vaatii käsinpesun ja ajoittaisen öljyämisen
Misen-kokkiveitsi 8 tuumaa
- AUS-10-teräs
- Hyvin tasapainotettu rakenne
- Tuntuma on vähemmän perinteinen
Pidätkö ruoanlaitosta JustRecipesin kanssa?
Lisää JustRecipes Googlen ensisijaisiin lähteisiin, jotta löydät reseptimme helpommin Google-haussa.
Lisää JustRecipes GoogleenJokainen JustRecipesin resepti noudattaa samaa jäsenneltyä toimituksellista prosessia. Lue, miten reseptimme syntyvät, tarkistetaan, käännetään, kuvitetaan ja niitä kehitetään jatkuvasti. Miten reseptimme syntyvät.

























