Olasz farro gabonatál sült zöldségekkel és pestóval
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra (430°F). Öblítsd le a farrót, majd forralj fel egy lábas vizet, és ízesítsd 1 tk finom tengeri sóval.
- Add hozzá a farrót, és főzd 25 to 30 percig, amíg puha, de enyhén rágós. Szűrőben alaposan csepegtesd le, majd tedd vissza a meleg lábasba, és hagyd 1 percig gőzben száradni.
- Közben vágd a padlizsánt, a cukkinit és a kaliforniai paprikát falatnyi darabokra. Zúzd össze a fokhagymát, majd forgasd össze a zöldségeket a fokhagymával, a szárított oregánóval, 2 ek extra szűz olívaolajjal, 0.5 tk a maradék sóval és a fekete borssal (ha használod).
- Terítsd a zöldségeket egy tepsire egyetlen rétegben. Süsd 18 to 22 percig, egyszer átforgatva, amíg a szélein megpirul és megpuhul.
- Reszeld finomra a citrom héját egy keverőtálba, majd facsard hozzá a levét. Habverővel keverd bele a maradék 2 ek extra szűz olívaolajat és egy csipetnyi maradék sót, hogy élénk öntetet kapj.
- Oszd el a farrót két tál között, és kanalazd rá a sült zöldségeket. Locsold meg a citromos öntettel, és mindkét tálat fejezd be egy bőséges kanál bazsalikomos pestóval.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- Mélyebb ízért tálalás előtt hagyd a sült zöldségeket 2 percig a tepsin állni, hogy a szélek szépen pirultak maradjanak.
- Ha később tálalod, tartsd külön a citromos öntetet, és csak evés előtt közvetlenül forgasd össze, hogy a gabona élénk maradjon.
- Élelmiszerbiztonsági megjegyzés: ha veszélyeztetett csoportoknak tálalod, válassz pasztőrözött tejtermékkel készült bazsalikomos pestót, és hűtött termékként kezeld.
Helyettesítések
- A farrót cseréld quinoára egy gluténmentes gabonatálhoz.
- A szárított oregánót cseréld Herbes de Provence-ra egy kissé virágosabb, fűszeresebb sült ízért.
- A bazsalikomos pestót cseréld pestóra a hasonló bazsalikomos-sajtos befejezésért, kissé eltérő arányokkal.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
- A farrót és a sült zöldségeket légmentesen záródó dobozban tárold a hűtőben. A bazsalikomos pestót és a citromos öntetet lehetőleg tartsd külön; a gabonát és a zöldségeket melegítsd át 180°C (355°F) sütőben 10 to 12 percig, majd tálalás előtt közvetlenül add hozzá az öntetet és a pestót.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 tál
- Teljes idő: 55perc (20perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Olasz
-
Allergének:
Glutén
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözMaradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel
- Az étel könnyen elválik a felülettől
- Mosogatógépben mosható
- Indukciós főzőlapon nem használható
OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet
- Csúszásmentes talp
- Kényelmes fogás
- Magasabb ár
WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel
- Kiváló minőségű rozsdamentes acél
- Egyenletes hőeloszlás
- Magasabb árkategória
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.

























