Paneer burritó stílusú fúziós wrap
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Öblítsd át a basmati rizst, amíg a víz többnyire tiszta nem lesz. Főzd sós, forrásban lévő vízben egy lábasban 10–12 percig, amíg megpuhul, majd alaposan csepegtesd le, és fedd le, hogy melegen maradjon. Tedd félre, amíg elkészíted a töltelékeket.
- Készítsd el a mentás joghurtszószt: vágd finomra a mentát, és keverd a görög joghurtba egy jó adag lime-lével, egy csipet finom tengeri sóval és egy kevés fekete borssal. Kóstold meg, és adj hozzá még lime-ot, ha savanykásabban szereted. Tedd félre.
- Készítsd el a gyors salátát: szeleteld vékonyra az uborkát és a lilahagymát, majd forgasd össze a friss koriander nagy részével, egy kevés lime-lével és egy csipet finom tengeri sóval. Hagyd állni, amíg megsütöd a paneert, hogy kissé megpuhuljon és egy kevés levet eresszen. A maradék koriandert tedd félre a befejezéshez.
- Vágd a paneert falatnyi kockákra. Közepesen magas lángon hevítsd fel a napraforgóolajat egy nagy serpenyőben, majd add hozzá a paneert, és süsd 4–6 percig, forgatva, amíg a legtöbb oldalán aranybarna lesz. Szórd rá az őrölt római köményt, a garam masalát, egy csipet finom tengeri sót és fekete borsot, majd forgasd össze 30 másodpercig, amíg illatos lesz.
- Melegítsd át röviden a búzalisztes tortillákat egy száraz serpenyőben, hogy hajlékonyak legyenek. Oszd el a rizst a tortillák között, majd tedd rá a fűszeres paneert és az uborka-lilahagyma salátát. Kanalazz rá egy kevés mentás joghurtszószt, szórd rá a félretett koriandert, majd a végén facsarj rá még egy kis lime-ot.
- Hajtsd fel mindegyik wrapet burritóként: hajtsd be az oldalait, majd alulról szorosan tekerd fel. Pirítsd a serpenyőben közepes hőfokon, a hajtásával lefelé, oldalanként 1–2 percig, amíg enyhén ropogós és átmelegszik. Azonnal tálald, mellé kínálva a maradék mentás joghurtszószt.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- A rendezettebb burritóhoz a tölteléket tartsd szoros csíkban középen, és tekerés előtt ne töltsd túl.
- Ha savanykásabb salátát szeretnél, közvetlenül az összeállítás előtt facsarj rá még egy kis lime-ot, így élénk és friss marad.
- Ha ételmérgezésre fokozottan érzékeny személynek tálalod, használj pasztőrözött görög joghurtot, és a wrapeket tartsd távol a veszélyes hőmérsékleti zónától azzal, hogy közvetlenül evés előtt állítod össze és pirítod meg.
Helyettesítések
- A görög joghurtot cseréld joghurtra a hígabb, könnyedebb szószért.
- A napraforgóolajat cseréld olívaolajra, hogy gyümölcsösebb ízt kapj a paneer sütésekor.
- A friss mentát cseréld friss korianderre, hogy a szószban jobban érvényesüljenek a zöldfűszerek.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
- A rizst, a paneert, a salátát és a mentás joghurtszószt külön, légmentesen záródó dobozokban tárold a hűtőben. A rizst és a paneert egy serpenyőben, egy kevés vízzel melegítsd újra, amíg forrón gőzölög, majd frissen állítsd össze; a salátát a legjobb hidegen hozzáadni.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 adag
- Teljes idő: 40perc (35perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Indiai
-
Allergének:
Búza Glutén Tej
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel
- Az étel könnyen elválik a felülettől
- Mosogatógépben mosható
- Indukciós főzőlapon nem használható
All-Clad HA1 keményen eloxált tapadásmentes serpenyő, 12 hüvelyk
- Kiemelkedő kivitelezési minőség
- Kiváló hőeloszlás
- Drága
WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel
- Kiváló minőségű rozsdamentes acél
- Egyenletes hőeloszlás
- Magasabb árkategória
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.

























