Tandoori csirkés burrito mentás joghurttal
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Egy keverőtálban keverd össze a joghurt nagy részét a tandoori masalával, a finomra reszelt fokhagymával és gyömbérrel, a citromhéjjal és -lével, 1 tsp finom tengeri sóval és a fekete borssal. A maradék joghurtot tedd félre a mentaszószhoz. Add hozzá a csirkecombokat, és alaposan forgasd össze, hogy bevonja.
- Tedd félre a csirkét pácolódni, amíg megfőzöd a rizst, legalább 15 percig szobahőmérsékleten. Ha van időd, tedd hűtőbe legfeljebb 24 órára az intenzívebb ízért, majd sütés előtt hagyd visszamelegedni szobahőmérséklet felé.
- Öblítsd át a basmati rizst, amíg a víz többnyire tiszta nem lesz, majd tedd egy nagy lábasba a vízzel és 0.5 tsp finom tengeri sóval. Forrald fel, fedd le, majd a legalacsonyabb lángon főzd 10 percig. Vedd le a tűzről, és lefedve hagyd 5 percig, majd lazítsd fel villával.
- Szűrd le és öblítsd át a konzerv fekete babot, majd borítsd egy kis lábasba egy kevés vízzel és egy csipet sóval a megmaradt finom tengeri sóból. Óvatosan melegítsd 3 to 5 percig, amíg forró nem lesz, majd fedd le, hogy melegen maradjon.
- Szeleteld fel vékonyan a lilahagymát. A friss koriandert durvára vágd fel, a friss mentát pedig finomra. Keverd a mentát a félretett joghurtba egy csipet sóval és ízlés szerint egy facsarásnyi citromlével.
- Hevítsd fel az olívaolajat egy nagy serpenyőben közepesen magas hőfokon. Add hozzá a csirkecombokat, hagyd, hogy a felesleges pác visszacsöpögjön a tálba, és süsd 5 to 7 percig oldalanként, amíg helyenként megpirul és teljesen átsül. Tedd át egy deszkára, pihentesd 3 percig, majd szeleteld fel.
- Melegítsd fel a búzalisztes tortillákat egy száraz serpenyőben oldalanként 20–30 másodpercig, amíg hajlíthatók lesznek. Oszd el a rizst, a fekete babot, a felszeletelt csirkét, a lilahagymát és a koriandert a tortillák között. Kanalazd rá a mentás joghurtszószt, majd tekerd burritóvá, és azonnal tálald.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- A legjobb pirultsághoz ügyelj rá, hogy a serpenyő rendesen forró legyen, mielőtt hozzáadod a csirkét, és az első pár percben ne mozgasd, hogy színt kapjon.
- Ha 30 percnél tovább pácolod a csirkét, tedd hűtőbe, majd főzés előtt 20 perccel vedd ki, hogy piruljon, ne párolódjon.
- Élelmiszerbiztonság: ha várandósoknak, kisgyerekeknek, időseknek vagy bárkinek, akinek gyengébb az immunrendszere, tálalod, használj pasztőrözött joghurtot, és ügyelj rá, hogy a csirke mindenhol forrón gőzölgőre süljön át.
Helyettesítések
- Cseréld a csirkecombfilét csirkemell-szeletekre a soványabb burritóért; csökkentsd a sütési időt, és csak addig süsd, amíg a csirke átsül.
- Cseréld a búzalisztes tortillát kukoricatortillára egy kisebb, taco jellegű tekercshez; melegítsd át alaposan, hogy hajtáskor ne repedjen.
- Cseréld a teljes tejből készült joghurtot görög joghurtra a sűrűbb páchoz és szószhoz; ha kell, lazítsd egy kevés vízzel.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
- A megsült csirkét, a rizst, a babot, a hagymát, a zöldfűszereket és a mentás joghurtszószt külön, légmentesen záródó dobozokban tárold. A csirkét, a rizst és a babot egy serpenyőben, egy kevés vízzel melegítsd át forrón gőzölgőre, majd állítsd össze frissen átmelegített tortillákkal; a mentás joghurtszószt melegítés után add hozzá.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 4 adag
- Teljes idő: 50perc (25perc aktív)
- Nehézség: Közepes
- Konyha: Fúziós
-
Allergének:
Búza Glutén Tej
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
T-fal Ultimate keményeloxált tapadásmentes serpenyő 12 hüvelyk
- Kiváló ár-érték arány
- Thermo-Spot hőmérsékletjelző
- Indukciós főzőlapon nem használható
OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet
- Csúszásmentes talp
- Kényelmes fogás
- Magasabb ár
Misen szénacél serpenyő tapadásmentes tulajdonságokkal 12 hüvelyk
- Minden főzőlaptípuson használható
- Megfelelő beavatás után természetesen tapadásmentessé válik
- Beavatást és karbantartást igényel
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
























