Fűszeres joghurtos csirkés tál lepénykenyérrel és salátával

Ez a tál görög joghurtban, fokhagymában, citromban és meleg fűszerekben pácolt csirkecombfilével készül, amit gyorsan serpenyőben megsütsz. A csirkét tépett lepénykenyérre tálalod uborkával, koktélparadicsommal és lilahagymával. Egy kevés extra joghurt krémessé teszi, a friss menta pedig feldobja a salátás feltétet. Laktató ebédtál friss roppanóssággal és fűszeres, sós ízzel.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Egy tálban keverd össze a joghurt nagy részét a fokhagymával, a citrom héjával és levével, az őrölt római köménnyel, az édes fűszerpaprikával, a fekete borssal és a finom tengeri sóval. A maradék joghurtot tedd félre a végén rácsorgatáshoz.
  2. Add a csirkecombfiléket a fűszeres joghurthoz, és forgasd meg, hogy jól bevonja. Fedd le, és pácoltasd 15 percig szobahőmérsékleten, amíg előkészíted a salátát.
  3. Vágd az uborkát kis darabokra, felezd el a koktélparadicsomokat, és szeleteld vékonyra a lilahagymát. A mentaleveleket tépd durvára.
  4. Hevítsd fel az olívaolajat egy nagy serpenyőben közepesen magas hőfokon. Emeld ki a csirkét a pácból, hagyd, hogy a felesleg visszacsepegjen a tálba, majd süsd oldalanként 4 to 6 percig, amíg szépen megpirul és teljesen átsül.
  5. Melegítsd fel a pitát egy száraz serpenyőben vagy közvetlenül alacsony láng fölött oldalanként 30 to 60 másodpercig, majd tépd falatnyi darabokra. Oszd el a pitát két tál között, és tedd rá az uborkát, a koktélparadicsomot és a lilahagymát.
  6. Szeleteld fel a csirkét, és halmozd a tálak tetejére. Locsold meg a félretett joghurttal, szórd rá a friss mentát, és a végén facsarj rá a maradék citromléből, ha szeretnéd.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • A legjobb állagért hagyd, hogy a serpenyő rendesen felforrósodjon, mielőtt hozzáadod a csirkét, így pirulni fog, nem párolódni.
  • Ha veszélyeztetett személynek tálalod, győződj meg róla, hogy a csirke teljesen átforrósodva átsült, és sehol sem maradt rózsaszín.

Helyettesítések

  • Cseréld a csirkecombfilét csirkemell-szeletekre; a sütési időt kissé csökkentsd, hogy szaftosak maradjanak.
  • Mélyebb, füstösebb ízért az édes paprikát cseréld füstölt paprikára.
  • Cseréld a friss mentát friss petrezselyemre, fűszeresebb, kevésbé mentolos befejezésért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
  • A sült csirkét és a salátát a pitától és a joghurttól külön tárold. A csirkét közepes lángon, serpenyőben melegítsd át forrón gőzölgőre, és tálalás előtt közvetlenül állítsd össze, hogy a pita puha maradjon, ne ázzon el.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 adag
  • Teljes idő: 45perc (20perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Közel-keleti
  • Allergének:
    Búza Glutén Tej
Kezdőknek is ideális Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

T-fal Ultimate keményeloxált tapadásmentes serpenyő 12 hüvelyk

Kiváló ár-érték arányú tapadásmentes serpenyő
  • Kiváló ár-érték arány
  • Thermo-Spot hőmérsékletjelző
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés

Prémium német séfkés
  • Kiváló kivitelezési minőség
  • Megbízhatóan tartja az élét
  • Drága
Legjobb választás

Misen szénacél serpenyő tapadásmentes tulajdonságokkal 12 hüvelyk

Sokoldalú, indukciós főzőlapon is használható serpenyő
  • Minden főzőlaptípuson használható
  • Megfelelő beavatás után természetesen tapadásmentessé válik
  • Beavatást és karbantartást igényel

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.