Zöldséges korma

A zöldséges korma egy enyhe indiai curry vegyes zöldségekkel, amelyet krémes kókusztejes-joghurtos szószban párolnak. Az egész fűszereket ghíben megfuttatják, majd a hagymát és a gyömbért lepirítják, hogy kerek alapot adjanak. Hozzáadják a karfiolt, a sárgarépát, a burgonyát és a borsót, és óvatosan főzik, amíg megpuhul. A plusz gazdagságért belekeverik a darált mandulát, és basmati rizzsel tálalják.

Szükséges eszközök

Hozzávalók

Rizs

Korma

Elkészítés
Nyomtatás
  1. Öblítsd át a basmati rizst hideg vízben, amíg a víz többnyire tiszta nem lesz. Tedd egy lábasba a vízzel és 1 tk finom tengeri sóval, forrald fel, majd fedd le, és a legalacsonyabb hőfokon főzd 10 percig. Vedd le a tűzről, és lefedve hagyd 10 percig, majd lazítsd fel villával.
  2. Közben szeleteld fel vékonyan a sárga hagymát. Hámozd meg a gyömbérgyökeret, és reszeld finomra, a fokhagymát pedig reszeld finomra vagy zúzd össze. Hámozd meg a B főzési típusú burgonyát és a sárgarépát, majd vágd falatnyi darabokra; a karfiolt szedd kis rózsákra.
  3. Közepes lángon hevítsd fel a ghít egy nagy lábasban. Add hozzá a hagymát a maradék 1 tk finom tengeri sóval, és főzd 8–10 percig, gyakran megkeverve, amíg megpuhul és enyhén aranyszínű lesz. Keverd bele a gyömbért és a fokhagymát, és főzd 1 percig, amíg illatos lesz.
  4. Keverd bele a garam masalát és az őrölt kurkumát, és főzd 30 másodpercig. Add hozzá a burgonyát és a sárgarépát, és keverd át, hogy bevonja a fűszer. Öntsd hozzá a kókusztejet, és forrald fel gyöngyözőre.
  5. Add hozzá a karfiolt, fedd le, és gyöngyözve főzd 12–15 percig, időnként megkeverve, amíg a zöldségek megpuhulnak, és a szósz kissé besűrűsödik. Az utolsó 2 percben keverd bele a zöldborsót, hogy átmelegedjen. Tartsd alacsonyan a hőt, hogy a szósz krémes maradjon.
  6. Vedd le a lábast a tűzről, és kanalanként keverd bele a görög joghurtot, amíg sima nem lesz. Keverd bele a darált mandulát és a fekete borsot, majd tedd vissza nagyon alacsony lángra 1–2 percre, amíg átmelegszik, forralás nélkül. Tálald a kormát a rizzsel.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • Tartsd a kormát gyöngyöző forráson, és a görög joghurt hozzáadása után kerüld a forralást, hogy ne csapódjon ki.
  • A simább szószért keverd a darált mandulát a kókusztejbe, mielőtt a lábasba adnád, hogy egyenletesen eloszoljon.
  • Ha várandósnak, idősnek vagy immunhiányosnak tálalod, használj pasztőrözött görög joghurtot, és ügyelj rá, hogy a curry forrón gőzölögve legyen felmelegítve.

Helyettesítések

  • A ghít cseréld olívaolajra a könnyedebb, tejmentes sütőzsiradékért.
  • A görög joghurtot cseréld kókusztejre a teljesen tejmentes kormához, a végén nagyon alacsonyan tartva a hőt.
  • A karfiolt cseréld brokkolira a hasonló állagért és főzési időért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
  • Hűtsd le gyorsan a kormát, majd tedd hűtőbe zárt edényben legfeljebb 3 napra. Alacsony hőfokon, lábasban melegítsd fel óvatosan, gyakran kevergetve, és ne hagyd felforrni; adj hozzá egy kevés vizet, ha besűrűsödött. Fagyaszd le legfeljebb 2 hónapra; felmelegítés előtt egy éjszakán át olvaszd ki a hűtőben.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Zöldséges korma
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 4 adag
  • Teljes idő: 50perc (40perc aktív)
  • Nehézség: Közepes
  • Konyha: Indiai
  • Allergének:
    Mandula Tej
Fagyasztható Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória
Legjobb ár-érték arány

Mercer Culinary Genesis 8 hüvelykes séfkés

Kedvező árú kovácsolt séfkés
  • Kiváló ár-érték arány
  • Kovácsolt német acél
  • Kevésbé prémium kidolgozás
Csúcsminőség

Teakhaus nagyméretű teakfa vágódeszka

Prémium tömör teakfa vágódeszka
  • Nagy, tartós, a kések élét kímélő teakfa felület
  • FSC-tanúsítvánnyal rendelkező fa prémium kidolgozással
  • Kézi mosást és időnkénti olajozást igényel
Legjobb választás

Misen 8 hüvelykes séfkés

Éles, modern séfkés
  • AUS-10 acél
  • Jól kiegyensúlyozott kialakítás
  • Kevésbé hagyományos érzet a kézben

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.