Pescado Empapelado (mexikansk fisk bakad i foliepaket)

Pescado empapelado ger ett enkelt mexikanskt sätt att tillaga fisk: att försluta filéer med grönsaker, citrus och aromater så att de ångas varsamt i sin egen saft. Foliepaketet håller mager vit fisk saftig medan tomat, lök och jalapeño mjuknar till en ljus, lätt het topping. Lime ger fräschör, spiskummin ger en stillsam värme och färsk koriander avslutar rätten med ett örtigt lyft. Serverad direkt ur paketet med varma majstortillas blir det en lätt, snabb middag som känns komplett utan att behöva en separat sås.
Kök Mexikansk husmanskost
Hetta Medel
Tillagning Minimal disk
Tidsåtgång Under 30 minuter

Därför fungerar receptet

  • Snabbt att göra: Tunt skivade grönsaker och vit fisk som tillagas snabbt håller det aktiva arbetet kort och den totala tiden runt 30 minuter.
  • Varsam tillagning i paket: Att försluta fisken i folie fångar in ånga, vilket hjälper den att tillagas jämnt samtidigt som den förblir saftig och mör.
  • Fräsch balans: Lime, tomat och koriander lyfter den milda fisken, medan spiskummin och jalapeño ger värme utan att göra rätten tung.

Få ut det bästa av det här receptet

Justera hettan

  • För ett mildare paket: Ta bort kärnor och hinnor från jalapeñon, eller använd mindre chilli så att lime och tomat får stå i förgrunden.
  • För mer hetta: Låt jalapeñons kärnor vara kvar, eller tillsätt extra skivad chilli innan du försluter paketen.

Tidsnoteringar

  • Kontrollera fisken efter tjocklek: Tunna filéer kan vara klara i den kortare delen av tillagningstiden, medan tjockare bitar kan behöva lite längre tills de är ogenomskinliga och flagar sig.
  • Låt paketen vila en kort stund: En kort vila gör att ångan lägger sig lite och hjälper fisken att bli färdig varsamt innan du öppnar.

Ingredienstips

  • Välj fast vit fisk: Filéer utan skinn som håller formen fungerar bäst, eftersom de ångas fint utan att falla isär för snabbt.
  • Använd fasta mogna tomater: Tomaterna ska vara mogna nog att ge smak men fasta nog att skivas och mjukna utan att bli vattniga.

Serveringsförslag

  • Servera med tortillas: Varma majstortillas är perfekta för att skopa upp fisken, mjuka grönsaker och limeiga skyar ur paketet.
  • Avsluta med fräschör: Färsk koriander och en extra skvätt lime skärper smakerna precis före servering.

Utrustning du behöver

Ingredienser
Instruktioner
Skriv ut
  1. Sätt ugnen på 220°C (430°F). Ställ in en plåt i ugnen för att värmas medan du förbereder paketen.
  2. Skiva den gula löken tunt, skiva tomaten och skiva jalapeñon tunt (ta bort kärnorna om du vill ha den mildare). Dela limen på mitten.
  3. Riv av två stora ark aluminiumfolie och pensla mitten med lite av olivoljan. Fördela lök, tomat och jalapeño mellan arken och gör en bädd för fisken.
  4. Lägg vit fiskfilé ovanpå grönsakerna. Strö jämnt över den malda spiskumminen och det fina havssaltet, pressa sedan över saften av halva limen (spara den andra halvan till servering).
  5. Vik folien över fisken och nyp ihop kanterna ordentligt så att det blir tätt, och lämna lite utrymme inuti för ånga. Lägg försiktigt paketen på den heta plåten.
  6. Baka i 10 till 12 minuter, beroende på tjocklek, tills fisken är ogenomskinlig och faller lätt i flagor och grönsakerna har mjuknat. Låt paketen stå i 2 minuter innan du öppnar försiktigt, eftersom het ånga kommer att pysa ut.
  7. Värm majstortillorna i ugnen i 2 till 3 minuter, eller tills de är mjuka. Grovhacka den färska koriandern.
  8. Öppna paketen och strö över den färska koriandern. Servera direkt ur folien med de varma majstortillorna och resterande lime att pressa över.

Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.

Receptanteckningar

Tips

  • För jämn tillagning, välj filéer med liknande tjocklek och håll paketen väl förslutna så att fisken ångas i stället för att torka.
  • Öppna paketen bort från ansiktet, eftersom den instängda ångan är mycket het.
  • Om du serverar till gravida, små barn, äldre eller någon med nedsatt immunförsvar, se till att fisken är tillagad tills den är helt ogenomskinlig och lätt faller i flagor rakt igenom.

Substitutioner

  • Byt ut vit fiskfilé mot laxfilé för ett fylligare resultat; baka tills den faller lätt i flagor.
  • Byt ut färsk koriander mot färsk persilja om du föredrar en mildare örtsmak.

Förvaring

  • Förvara i kylskåp i upp till 2 dagar
  • Kyl ner rester snabbt, ställ sedan i kylskåp i en försluten behållare. Värm försiktigt i 180°C (355°F) ugn i ett foliepaket tills det är genomvarmt, eller flaga fisken i uppvärmda majstortillas och värm hastigt.

Betyg och recensioner

Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.

Har du provat receptet?

Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.

Om du lämnar en kommentar ska den vara 10–500 tecken lång.

Håll dig inspirerad

Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.

Receptöversikt

  • Portioner: 2 portioner
  • Total tid: 30min (10min aktiv)
  • Svårighetsgrad: Enkelt
  • Kök: Mexikansk
  • Allergener:
    Fisk
Bra för nybörjare Barnvänlig

Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.

Lägg till i måltidsplan

Utrustning du behöver

Annons

Rekommenderade köksredskap för detta recept

Bästa valet

Misen kockkniv 8 tum

Vass, modern kockkniv
  • AUS-10-stål
  • Välbalanserad design
  • Mindre traditionell känsla i handen

Har du ingredienser kvar?

Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.

Hitta recept med dessa ingredienser →

Gör detta recept enklare nästa gång

Annons

Dessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.

Bästa valet

Misen kockkniv 8 tum

Vass, modern kockkniv
  • AUS-10-stål
  • Välbalanserad design
  • Mindre traditionell känsla i handen
Bästa värde

Dubbelsidig skärbräda i titan och PP

Lättdiskad dubbelsidig skärbräda
  • Separata ytor för kött och frukt eller grönsaker
  • Motstår lukt och fläckar
  • Sliter mer på knivseggar än trä eller plast
Toppkvalitet

WÜSTHOF Classic kockkniv 8 tum

Tysk kockkniv av hög kvalitet
  • Utmärkt byggkvalitet
  • Behåller skärpan väl
  • Dyr
Bästa valet

OXO Good Grips skärbrädeset i 2 delar

Praktiskt skärbrädeset för vardagsbruk
  • Två praktiska storlekar med vändbara skärytor
  • Tål maskindisk och är lätta att rengöra
  • Plastytorna får med tiden märken efter knivar

Bläddra alfabetiskt

Letar du efter ett specifikt recept? Välj en bokstav eller en siffra nedan för att gå direkt till recept som börjar med det tecknet.

Tycker du om att laga mat med JustRecipes?

Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.

Lägg till JustRecipes i Google

Alla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.