Pasta al Tonno (klassisk pasta med tonfisk och tomat)

Pasta al tonno förenar två pålitliga italienska skafferivaror: tonfisk och tomat. Rätten serveras oftast med lång pasta, där såsen förblir lätt snarare än tung och täcker stråna med olivolja, mjuk tomat och salta flingor av tonfisk. Vitlök och chili ger basen värme utan att ta över fisken, medan persilja, citronskal och en sista skvätt juice håller avslutet friskt. Det är den sorts pasta som är gjord för hektiska kvällar: snabb, ekonomisk och mättande, med tillräcklig fräschör för att kännas mer genomtänkt än en enkel skafferimåltid.
Kök Italiensk husmanskost
Smakprofil Mustig • Frisk • Mild hetta
Tekniker Koka • Varsam fräsning • Vända med pastavatten
Tillagning Minimal disk
Tidsåtgång Under 30 minuter

Därför fungerar receptet

  • Snabb vardagsmatlagning: Såsen går ihop medan pastan kokar, så hela rätten håller sig bekvämt under 30 minuter.
  • Enkla ingredienser, tydlig smak: Vitlök och chili värms varsamt i olivolja innan tomater och tonfisk tillsätts, vilket ger såsen fyllig umamismak utan att kännas tung.
  • Frisk avslutning: Färsk persilja, citronskal och citronsaft bryter igenom rikedomen från tonfisken och oljan och håller pastan pigg.

Få ut det bästa av det här receptet

Justera hettan

  • För mindre hetta: Minska chiliflingorna eller uteslut dem helt; vitlök, tomat och citron ger ändå rätten gott om smak.
  • För mer sting: Öka chiliflingorna lite, men håll hettan mild så att vitlöken inte bränns.

Ingredienstips

  • Välj bra tonfisk på burk: Tonfisk i olivolja ger den rikaste smaken, medan tonfisk i vatten håller rätten lättare.
  • Använd mogna tomater: Mogna tomater mjuknar snabbt och ger en glansig, lätt texturerad sås i stället för en vattnig.
  • Tillsätt citron på slutet: Att avsluta med citron av värmen bevarar dess fräscha, rena smak och hindrar såsen från att smaka platt.

Vanliga misstag

  • Bryn inte vitlöken: Ha pannan på låg värme när du tillagar vitlök och chili; vitlök som får färg kan bli bitter och dominera såsen.
  • Späd såsen vid behov: Om pastan ser torr ut efter att du har vänt runt den, tillsätt lite sparat pastavatten så att såsen täcker spaghettin ordentligt.
  • Värm tonfisken hastigt: Rör ner tonfisken bara så länge att den blir genomvarm, och behåll den i grova flagor i stället för att röra sönder den till en pasta.

Tidsnoteringar

  • Koka såsen medan pastan kokar: Om du börjar med såsen så fort spaghettin går ner i vattnet blir arbetsflödet effektivt och pastan slipper bli stående.
  • Servera direkt: Pastan är som bäst direkt efter att du har vänt runt den, när såsen är glansig och citronen och örterna fortfarande smakar fräscht.

Utrustning du behöver

Ingredienser
Instruktioner
Skriv ut
  1. Koka upp en stor kastrull med vatten och salta med det fina havssaltet. Lägg i spaghettin och koka al dente enligt tiden på förpackningen. Medan den kokar, börja med såsen.
  2. Värm extra jungfruolivoljan i en stor stekpanna på låg värme. Skiva vitlöken tunt och fräs den med chiliflakes i 1 till 2 minuter tills det doftar, utan att vitlöken tar färg.
  3. Grovhacka tomaterna, tillsätt dem i pannan och krydda med svartpeppar. Låt sjuda på medel-låg värme i 6 till 8 minuter tills tomaterna mjuknar och såsen ser glansig och lätt tjocknad ut.
  4. Rör ner den avrunna tonfisken på burk, dela den i grova flagor och värm i 1 till 2 minuter. Finhacka persiljan och riv skalet av citronen.
  5. Häll av spaghettin och spara en skvätt av kokvattnet. Vänd ner pastan i tonfisk- och tomatsåsen och späd med lite av det sparade vattnet vid behov så att såsen täcker stråna. Ta av från värmen, tillsätt persilja och citronskal, avsluta sedan med en skvätt citronsaft efter smak och servera direkt.

Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.

Receptanteckningar

Tips

  • Håll värmen låg när du tillagar vitlök och chili så att vitlöken förblir söt i stället för bitter.
  • Om såsen ser torr ut efter att du vänt ner pastan, tillsätt 1 till 2 matskedar av pastavattnet så att den fäster på spaghettin.
  • Om du serverar till gravida, små barn, äldre eller någon med nedsatt immunförsvar, se till att rätten serveras rykande het.

Substitutioner

  • Ersätt spaghetti med linguine för en något bredare pasta som håller såsen bra.
  • Ersätt chiliflakes med en mindre mängd för mildare hetta, eller en större mängd för mer sting.
  • Ersätt färsk bladpersilja med färsk basilika för en mjukare, sötare örtig avslutning.

Förvaring

  • Förvara i kylskåp i upp till 2 dagar
  • Kyl snabbt och ställ sedan i kylskåp i en försluten behållare. Värm försiktigt i en stekpanna med en skvätt vatten eller olivolja tills den är rykande het; tillsätt lite extra citron på slutet för att fräscha upp smaken.

Betyg och recensioner

Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.

Har du provat receptet?

Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.

Om du lämnar en kommentar ska den vara 10–500 tecken lång.

Håll dig inspirerad

Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.

Receptöversikt

  • Portioner: 2 portioner
  • Total tid: 25min (25min aktiv)
  • Svårighetsgrad: Enkelt
  • Kök: Italiensk
  • Allergener:
    Fisk Gluten Vete
Bra för nybörjare Barnvänlig

Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.

Lägg till i måltidsplan

Utrustning du behöver

Annons

Rekommenderade köksredskap för detta recept

Bästa valet

Misen stekpanna i kolstål med non-stick-egenskaper 12 tum

Mångsidig stekpanna för induktion
  • Fungerar på alla typer av spishällar
  • Blir naturligt non-stick med korrekt instekning
  • Kräver instekning och underhåll

Har du ingredienser kvar?

Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.

Hitta recept med dessa ingredienser →

Gör detta recept enklare nästa gång

Annons

Dessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.

Bästa valet

Misen stekpanna i kolstål med non-stick-egenskaper 12 tum

Mångsidig stekpanna för induktion
  • Fungerar på alla typer av spishällar
  • Blir naturligt non-stick med korrekt instekning
  • Kräver instekning och underhåll
Bästa värde

T-fal Ultimate hårdanodiserad non-stick-stekpanna 12 tum

Prisvärd non-stick-stekpanna
  • Mycket prisvärd
  • Thermo-Spot-värmeindikator
  • Inte lämplig för induktion
Toppkvalitet

All-Clad HA1 hårdanodiserad non-stick-stekpanna 12 tum

Förstklassiga non-stick-egenskaper
  • Mycket hög byggkvalitet
  • Utmärkt värmefördelning
  • Dyr

Bläddra alfabetiskt

Letar du efter ett specifikt recept? Välj en bokstav eller en siffra nedan för att gå direkt till recept som börjar med det tecknet.

Tycker du om att laga mat med JustRecipes?

Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.

Lägg till JustRecipes i Google

Alla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.