Saumon au pesto d’aneth (saumon au four à la nordique)
Pourquoi cette recette fonctionne
- Rapide mais réfléchi: Le pesto se prépare rapidement au robot, tandis que le saumon ne nécessite qu’une courte cuisson au four.
- Saveur fraîche et noisettée: L’aneth, le citron et l’ail apportent de la fraîcheur, tandis que les graines de courge grillées ajoutent une profondeur savoureuse.
- Poisson tendre, garniture texturée: La cuisson au four garde le saumon moelleux, et le pesto légèrement mixé apporte du contraste sans être lourd.
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Notes sur les ingrédients
- Choisir de l’aneth frais: L’aneth frais est essentiel au goût ici ; l’aneth séché ne donnera pas la même finale vive et herbacée.
- Fais légèrement griller les graines: Les graines de courge doivent sentir la noisette sans trop foncer, car l’amertume se retrouvera dans le pesto.
- L’huile de colza convient au style nordique: L’huile de colza a une saveur nette et douce qui laisse l’aneth et le citron s’exprimer.
Conseils de texture
- Garde un pesto texturé: Mixe juste assez pour obtenir une texture qui se prend à la cuillère plutôt que parfaitement lisse, afin que les graines grillées gardent un peu de croquant.
- Surveille la partie la plus épaisse: Retire le saumon dès qu’il est juste opaque et s’effeuille facilement à l’endroit le plus épais.
Idées de service
- Sers avec des pommes de terre ou des céréales: Des pommes de terre nouvelles bouillies, des pommes de terre rôties ou une simple salade de céréales s’accordent très bien avec l’aneth et le citron.
- Termine avec du citron: Un dernier filet de citron relève le pesto et équilibre la richesse du saumon.
Conseils pour préparer à l’avance
- Prépare le pesto à l’avance: Le pesto à l’aneth peut être mixé à l’avance et réfrigéré, même si sa couleur peut légèrement ternir.
- Réchauffer doucement: Réchauffe les restes sur une plaque de cuisson à 180°C (355°F) jusqu’à ce qu’ils soient bien chauds, ou sers-les froids dans une salade.
Équipement nécessaire
Ingrédients
Instructions
- Préchauffe le four à 200°C (390°F). Verse les graines de courge sur une plaque et fais-les griller au four 4 à 5 minutes, juste jusqu’à ce qu’elles sentent la noisette, puis laisse refroidir 1 minute.
- Mets les graines de courge grillées dans un robot avec l’aneth, l’ail, le zeste et le jus de 1 citron, l’huile de colza, le sel fin de mer et le poivre noir. Mixe pour obtenir un pesto que l’on peut déposer à la cuillère, en raclant les parois si besoin; il doit rester texturé plutôt que complètement lisse.
- Dépose les filets de saumon sur la plaque et répartis le pesto d’aneth par-dessus à la cuillère. Fais cuire au four 10 à 12 minutes, jusqu’à ce que le saumon soit juste opaque et s’effeuille facilement à l’endroit le plus épais.
- Coupe le citron restant en quartiers. Sers le saumon tout de suite avec du citron en plus à presser par-dessus.
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Notes de la recette
Conseils
- Pour la meilleure texture, ne mixe pas trop le pesto; un peu de croquant des graines de courge fait partie du charme.
- Si tu cuisines pour une personne enceinte, âgée ou immunodéprimée, assure-toi que le saumon est cuit jusqu’à être bien chaud à cœur.
Substitutions
- Remplace l’huile de colza par de l’huile d’olive extra vierge pour un pesto plus fruité et plus poivré.
- Remplace les graines de courge par des pignons de pin pour une saveur plus classique, type pesto.
Conservation
- Réfrigérer jusqu'à 2 jours
- Refroidis rapidement les restes, puis réfrigère dans une boîte hermétique. Réchauffe le saumon sur une plaque au four à 180°C (355°F) pendant 8 à 10 minutes jusqu’à ce qu’il soit bien chaud, ou déguste-le froid en salade; le pesto ternira légèrement avec le temps.
Notes et avis
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Aperçu de la recette
- Portions: 2 portions
- Temps total: 25min (10min actif)
- Difficulté: Facile
- Cuisine: Nordique
-
Allergènes:
Poisson
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