Σιγομαγειρεμένο τόφου με μανιτάρια shiitake (τόφου σιγομαγειρεμένο με ανοιχτή σόγια)

Ελαφρύ τόφου μπρεζέ με σόγια και μανιτάρια σιιτάκε εντάσσεται στην κινεζική παράδοση της σπιτικής κουζίνας με ήπια σιγομαγειρεμένα, αλμυρά πιάτα που σερβίρονται με ρύζι. Το σφιχτό τόφου πρώτα ροδίζει ώστε οι άκρες να κρατήσουν το σχήμα τους και μετά μαλακώνει σε σάλτσα μπρεζέ με βάση τη σόγια, με σκόρδο, τζίντζερ και το βαθύ ουμάμι των μανιταριών σιιτάκε. Λίγη σκούρα σόγια δίνει χρώμα χωρίς να βαραίνει το πιάτο, ενώ το κορν φλάουρ δημιουργεί ένα γυαλιστερό περίβλημα που κολλάει στο τόφου. Τελειωμένο με φρέσκο κρεμμυδάκι και καβουρδισμένο σησαμέλαιο, είναι ζεστό, οικονομικό και αρκετά χορταστικό για ένα εύκολο vegan δείπνο.
Στυλ κουζίνας Κινέζικη σπιτική κουζίνα
Προφίλ γεύσης Αλμυρό • Πλούσιο σε ουμάμι • Ελαφρώς αρωματικό
Τεχνικές Τηγάνισμα στο τηγάνι • Ήπιο σιγοβράσιμο • Πήξιμο με κορν φλάουρ
Τρόπος παρασκευής Κατάλληλο για meal prep • Ελάχιστο καθάρισμα
Απαιτούμενος χρόνος Κάτω από 1 ώρα

Γιατί πετυχαίνει αυτή η συνταγή

  • Πολυεπίπεδη αλμυρή γεύση: Το σκόρδο, το τζίντζερ, η ανοιχτόχρωμη σάλτσα σόγιας και η σκουρόχρωμη σάλτσα σόγιας δημιουργούν ένα απλό αλλά ολοκληρωμένο υγρό για μπράιζ που νοστιμίζει το τόφου καθώς σιγοβράζει.
  • Καλύτερη υφή στο τόφου: Αν τηγανίσετε πρώτα το τόφου στο τηγάνι, κάνει ελαφρώς χρυσαφένιες άκρες, βοηθώντας το να κρατήσει το σχήμα του και να απορροφήσει τη σάλτσα χωρίς να γίνει εύθραυστο.
  • Ιδανικό για περισσεύματα: Το τόφου συνεχίζει να παίρνει γεύση όσο μένει, κάνοντας το πιάτο ιδανικό για να το ετοιμάσετε από πριν και να το ξαναζεστάνετε απαλά.

Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτή τη συνταγή

Σημειώσεις για υλικά

  • Διαλέξτε σφιχτό τόφου: Το σφιχτό τόφου είναι η καλύτερη επιλογή εδώ, γιατί μπορεί να ροδίσει, να γυρίσει και να σιγοβράσει χωρίς να διαλύεται εύκολα.
  • Χρησιμοποιήστε σιιτάκε για βάθος: Τα μανιτάρια σιιτάκε δίνουν πιο βαθιά, πιο γεμάτη αλμυρή γεύση από τα πιο ήπια μανιτάρια και βοηθούν να αποκτήσει η σάλτσα πιο πλούσια βάση.
  • Στεγνώστε καλά το τόφου: Αν πιέσετε ή ταμπονάρετε το τόφου πριν το τηγάνισμα, βοηθά να ροδίσει πιο ομοιόμορφα και κρατά την τελική σάλτσα από το να γίνει νερουλή.

Συμβουλές για υφή

  • Κρατήστε το σιγοβράσιμο ήπιο: Ένα απαλό σιγοβράσιμο βοηθά το τόφου να μείνει ακέραιο, ενώ εξακολουθεί να απορροφά το υγρό για μπράιζ με βάση τη σόγια.
  • Δέστε στο τέλος: Αν προσθέσετε το μείγμα κορν φλάουρ προς το τέλος, η σάλτσα μένει γυαλιστερή και καλύπτει ελαφρά, αντί να γίνει βαριά ή κολλώδης.
  • Μην αφήσετε τη σάλτσα να δέσει υπερβολικά: Άφησε τη σάλτσα να δέσει ίσα-ίσα ώστε να κολλάει στο τόφου και στα μανιτάρια· αν τη μειώσεις πολύ, η γεύση της σόγιας μπορεί να βγει υπερβολικά αλμυρή.

Συμβουλές για προετοιμασία από πριν

  • Ετοίμασέ το από πριν για εύκολα γεύματα: Αφήστε να κρυώσει εντελώς, μετά βάλτε στο ψυγείο σε κλειστό δοχείο για έως 3 ημέρες.
  • Ζεστάνετε ξανά σε χαμηλή φωτιά: Ζέστανε σε τηγάνι με λίγο νερό μέχρι να καίει σε όλη του τη μάζα, γυρίζοντας προσεκτικά το τόφου για να μη σπάσει.
  • Κατάλληλο για κατάψυξη: Κατάψυξε έως 2 μήνες και μετά ξεπάγωσε όλη τη νύχτα στο ψυγείο πριν το ξαναζεστάνεις.

Εξοπλισμός που θα χρειαστείς

Υλικά
Οδηγίες
Εκτύπωση
  1. Στέγνωσε το τόφου ταμποναριστά και μετά κόψ’ το σε μπουκιές. Καθάρισε και κόψε σε φέτες τα μανιτάρια σιιτάκε, ψιλόκοψε το φρέσκο κρεμμυδάκι και καθάρισε και τρίψε ψιλά το τζίντζερ. Καθάρισε και ψιλόκοψε το σκόρδο.
  2. Ζέστανε το αραχιδέλαιο σε μεγάλο τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Πρόσθεσε το τόφου σε μία στρώση και τηγάνισέ το στο τηγάνι για 6 to 8 minutes, γυρίζοντάς το προσεκτικά, μέχρι να ροδίσει ελαφρά στις περισσότερες πλευρές. Μετάφερέ τον σε πιάτο.
  3. Χαμήλωσε τη φωτιά σε μέτρια και πρόσθεσε τα μανιτάρια στο ίδιο τηγάνι. Μαγείρεψε για 4 to 5 minutes μέχρι να μαλακώσουν και να αρχίσουν να παίρνουν χρώμα. Ανακάτεψε μέσα το σκόρδο και το τζίντζερ και μαγείρεψε για 30 seconds μέχρι να μοσχομυρίσουν.
  4. Χτύπησε με σύρμα την ανοιχτή σάλτσα σόγιας, τη σκούρα σάλτσα σόγιας, την ψιλή ζάχαρη και το νερό, μετά ρίξ’ τα στο τηγάνι. Ξαναβάλε το τόφου στο τηγάνι και φέρε σε απαλό σιγοβράσιμο. Μαγείρεψε για 10 minutes, γυρίζοντας το τόφου 1 ή 2 φορές, μέχρι να ποτίσουν οι γεύσεις.
  5. Σε ένα μικρό μπολ, χτύπησε με σύρμα το κορν φλάουρ με 2 tbsp από το καυτό υγρό σιγομαγειρέματος από το τηγάνι μέχρι να γίνει λείο, μετά ανακάτεψέ το ξανά μέσα. Σιγόβρασε για 1 to 2 minutes μέχρι να δέσει ελαφρά η σάλτσα και να καλύπτει το τόφου και τα μανιτάρια. Ανακάτεψε μέσα το μεγαλύτερο μέρος από το φρέσκο κρεμμυδάκι και τελείωσε με το καβουρδισμένο σησαμέλαιο, μετά σκόρπισε από πάνω το υπόλοιπο φρέσκο κρεμμυδάκι για το σερβίρισμα.

Μαγειρέψατε αυτή τη συνταγή; Βαθμολογήστε τη — το σχόλιο είναι προαιρετικό.

Σημειώσεις συνταγής

Συμβουλές

  • Για την καλύτερη υφή, αφιέρωσε 1 λεπτό να πιέσεις το τόφου ανάμεσα σε καθαρές πετσέτες τσαγιού πριν το κόψεις· ροδίζει πιο ομοιόμορφα και απορροφά καλύτερα τη σάλτσα σιγομαγειρέματος.
  • Κράτα το σιγομαγείρεμα σε απαλό σιγοβράσιμο και όχι σε δυνατό βρασμό, ώστε το τόφου να μείνει ακέραιο και τα μανιτάρια τρυφερά.
  • Αν σερβίρεις ευάλωτες ομάδες, βεβαιώσου ότι το πιάτο ξαναζεσταίνεται μέχρι να καίει σε όλη του την έκταση.

Αντικαταστάσεις

  • Αντικατάστησε το αραχιδέλαιο με φυτικό λάδι για ουδέτερη γεύση.
  • Αντικατάστησε την κρυσταλλική ζάχαρη με μέλι για πιο στρογγυλή γλυκύτητα (σημείωση: έτσι το πιάτο δεν είναι vegan).
  • Αντικατάστησε το κορν φλάουρ με άμυλο αρόρουτ για μια εξίσου γυαλιστερή σάλτσα.

Αποθήκευση

  • Διατηρείται στο ψυγείο έως 3 ημέρες
  • Άφησέ το να κρυώσει εντελώς, μετά βάλε στο ψυγείο σε κλειστό δοχείο για έως 3 days. Ζέστανε απαλά σε τηγάνι με μια πιτσιλιά νερό μέχρι να καίει. Κατάψυξε για έως 2 months· απόψυξε όλη τη νύχτα στο ψυγείο πριν το ξαναζεστάνεις.

Βαθμολογίες και κριτικές

Σας άρεσε η συνταγή; Μοιραστείτε τη γνώμη σας για να υποστηρίξετε την κοινότητά μας.

Δοκιμάσατε αυτή τη συνταγή;

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Το σχόλιο είναι προαιρετικό.

Αν αφήσετε σχόλιο, χρησιμοποιήστε 10–500 χαρακτήρες.

Μείνετε εμπνευσμένοι

Ανακαλύψτε καθημερινά νέες συνταγές, εποχιακά αγαπημένα και έμπνευση για μαγείρεμα. Ακολουθήστε το JustRecipes στο Pinterest και το Spillt.

Επισκόπηση συνταγής

  • Μερίδες: 3 μερίδες
  • Συνολικός χρόνος: 40λ (30λ ενεργός)
  • Δυσκολία: Εύκολο
  • Κουζίνα: Κινέζικη
  • Αλλεργιογόνα:
    Αραχίδες Σόγια Σουσάμι
Κατάλληλο για αρχάριους Σε μία κατσαρόλα Κατάλληλο για κατάψυξη Κατάλληλο για παιδιά

Προγραμμάτισε τα γεύματά σου και πάρε αυτόματα μια πλήρη λίστα αγορών.

Προσθήκη στο πλάνο γευμάτων

Εξοπλισμός που θα χρειαστείς

Διαφήμιση

Προτεινόμενα εργαλεία για αυτή τη συνταγή

Καλύτερη επιλογή

Τηγάνι Misen από ανθρακούχο χάλυβα με αντικολλητικές ιδιότητες 12 ιντσών

Ευέλικτο τηγάνι κατάλληλο για επαγωγικές εστίες
  • Κατάλληλο για όλους τους τύπους εστιών
  • Αποκτά φυσικά αντικολλητική επιφάνεια με σωστό seasoning
  • Απαιτεί seasoning και συντήρηση

Σου περίσσεψαν υλικά;

Βρείτε συνταγές με υλικά από αυτή τη συνταγή ή με όσα έχετε ήδη στο σπίτι.

Βρείτε συνταγές με αυτά τα υλικά →

Κάντε αυτή τη συνταγή πιο εύκολη την επόμενη φορά

Διαφήμιση

Αυτά τα εργαλεία σας βοηθούν να πετύχετε καλύτερα αποτελέσματα με λιγότερη προσπάθεια.

Καλύτερη επιλογή

Τηγάνι Misen από ανθρακούχο χάλυβα με αντικολλητικές ιδιότητες 12 ιντσών

Ευέλικτο τηγάνι κατάλληλο για επαγωγικές εστίες
  • Κατάλληλο για όλους τους τύπους εστιών
  • Αποκτά φυσικά αντικολλητική επιφάνεια με σωστό seasoning
  • Απαιτεί seasoning και συντήρηση
Καλύτερη αξία

Γυάλινα μπολ ανάμειξης Pyrex με καπάκια

Γυαλί κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων
  • Κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων
  • Καπάκια χωρίς BPA
  • Το γυαλί είναι βαρύτερο
Κορυφαία ποιότητα

Αντικολλητικό τηγάνι All-Clad HA1 από σκληρά ανοδιωμένο αλουμίνιο, 12 ιντσών

Κορυφαία αντικολλητική απόδοση
  • Εξαιρετική ποιότητα κατασκευής
  • Εξαιρετική κατανομή θερμότητας
  • Ακριβό
Καλύτερη επιλογή

Μπολ ανάμειξης KitchenAid από ανοξείδωτο ατσάλι

Αντιολισθητικό σετ από ανοξείδωτο ατσάλι
  • Αντιολισθητική βάση
  • Ανοξείδωτο ατσάλι
  • Δεν είναι κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων

Περιήγηση αλφαβητικά

Ψάχνετε μια συγκεκριμένη συνταγή; Επιλέξτε παρακάτω ένα γράμμα ή έναν αριθμό για να μεταβείτε απευθείας στις συνταγές που ξεκινούν με αυτόν τον χαρακτήρα.

Σας αρέσει να μαγειρεύετε με το JustRecipes;

Προσθέστε το JustRecipes στις προτιμώμενες πηγές σας στο Google, ώστε να βρίσκετε ευκολότερα τις συνταγές μας στην Αναζήτηση Google.

Προσθήκη του JustRecipes στο Google

Κάθε συνταγή στο JustRecipes ακολουθεί την ίδια δομημένη συντακτική διαδικασία. Μάθετε πώς δημιουργούνται, επικυρώνονται, μεταφράζονται, εικονογραφούνται και βελτιώνονται συνεχώς οι συνταγές μας. Πώς δημιουργούμε τις συνταγές μας.